Хэдфилд что тебя останавливает. Мы живем в интересное время. Действуй на опережение

Эта книга посвящается Эллиоту Эдди Хэдфилду, который находится только в начале своего путешествия

Change One Thing

Make one change and embrace a happier, more successful you

Что тебя останавливает?

СЬЮ ХЭДФИЛД

«Манн, Иванов и Фербер»

Информация

от издательства

Издано с разрешения John Wiley & Sons Limited и литературного агентства Александра Корженевского

На русском языке публикуется впервые

Хэдфилд, Сью

Что тебя останавливает? / Сью Хэдфилд; пер. с англ. С. Кодаченко. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2015.

ISBN 978-5-00057-417-1

Многие из нас хотели бы изменить различные вещи в своей жизни, но не знают, как это сделать. Эта книга Сью Хэдфилд - отличный помощник для претворения в действительность этих изменений. Автор точно и ёмко формулирует те проблемы, которые мешают нам жить полноценно, и предлагает перестать откладывать мечты и жизнь на потом и начать жить настоящим, а не будущим.

Эта книга станет отличным подарком - она способна изменить вашу жизнь и жизнь ваших близких и вдохновить на покорение любых вершин.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

Сейчас твое время, и ты считаешь это нормальным, но на самом деле нормального не существует. Существует только движение и сопротивление ему, и дальше снова движение.

Мерил Стрип

Введение

Мы живем в интересное время

На наших глазах мир стремительно преобразился настолько, что, бросая взгляд на недалекое прошлое, мы поражаемся всем тем нововведениям, которые давно уже воспринимаются как самый что ни на есть тривиальный атрибут современной жизни (мобильные телефоны, интернет, ветровые турбины, велосипедные дорожки, электромобили, штрихкоды, айпады, Amazon, Google, плазменные панели, мужчины с детскими колясками). Между тем кое-что - курение в ресторанах, кинотеатрах и самолетах, металлические мусорные контейнеры, чековые книжки, множество небольших пивнушек и магазинчиков, розничная сеть Woolworths, сomet-приложения, видеокассеты, виниловые диски, пленочные фотоаппараты - навсегда ушло в прошлое.

Перемены затронули не только науку и технику. Стихийные бедствия, в частности землетрясение и цунами в Индийском океане в 2004 году, ураган «Катрина» и землетрясение в Пакистане в 2005-м, вошли в жизнь каждого из нас и в очередной раз заставили мир объединиться перед лицом массовой гибели и разрушений. Такие события, как падение Берлинской стены в 1989 году, строительство тоннеля под Ла-Маншем (1994), трагедия 11 сентября 2001 года, избрание первого чернокожего президента США в 2008-м, даже новые рекорды Олимпийских игр, преобразили наш взгляд на мир и, соответственно, на себя самих.

Постоянны только перемены

Как бы мы ни радовались появлению новых гаджетов, веря, что они сделают жизнь лучше, какую ностальгию ни испытывали бы по почившим в бозе старым добрым вещам, несомненно только одно: меняется все, и в том числе внутренний мир человека. Никому и никогда не дано всю жизнь оставаться подростком. Вспомни любимую в юности книгу, фильм, музыкальную группу, хобби, кумира, свои юношеские устремления - они наверняка отличаются от нынешних. Пережитое уже не раз заставляло каждого из нас корректировать свои взгляды и убеждения, и будущее сулит все новые и новые перемены.

Ты живешь интересной жизнью

К настоящему моменту какие-то этапы твоей жизни уже позади. В детстве ты не сомневался, что сможешь выбрать себе профессию в любой сфере деятельности, стать кем пожелаешь: космонавтом и исследователем, ветеринаром и футболистом, писателем и музыкантом. Прошло немного времени, и вместе с юностью пришли сомнения и искания, а с ними - новые мечты. Молодые годы наверняка принесли неуверенность в правильности выбора жизненного пути. Вероятно, жизнь одарила тебя успехом, любовью, дружбой и достижениями, и ты можешь гордиться собой. Но со временем приходится сталкиваться с трудностями, связанными со взаимоотношениями, амбициями и социальным положением.

Change One Thing

Make one change and embrace a happier, more successful you

SUE HADFIELD

Издано с разрешения John Wiley & Sons Limited и литературного агентства Александра Корженевского

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

* * *

Эта книга посвящается Эллиоту Эдди Хэдфилду, который находится только в начале своего путешествия

Сейчас твое время, и ты считаешь это нормальным, но на самом деле нормального не существует. Существует только движение и сопротивление ему, и дальше снова движение.

Мерил Стрип

Введение

Мы живем в интересное время

На наших глазах мир стремительно преобразился настолько, что, бросая взгляд на недалекое прошлое, мы поражаемся всем тем нововведениям, которые давно уже воспринимаются как самый что ни на есть тривиальный атрибут современной жизни (мобильные телефоны, интернет, ветровые турбины, велосипедные дорожки, электромобили, штрихкоды, айпады, Amazon, Google, плазменные панели, мужчины с детскими колясками). Между тем кое-что – курение в ресторанах, кинотеатрах и самолетах, металлические мусорные контейнеры, чековые книжки, множество небольших пивнушек и магазинчиков, розничная сеть Woolworths, сomet-приложения, видеокассеты, виниловые диски, пленочные фотоаппараты – навсегда ушло в прошлое.

Постоянны только перемены

Как бы мы ни радовались появлению новых гаджетов, веря, что они сделают жизнь лучше, какую ностальгию ни испытывали бы по почившим в бозе старым добрым вещам, несомненно только одно: меняется все, и в том числе внутренний мир человека. Никому и никогда не дано всю жизнь оставаться подростком. Вспомни любимую в юности книгу, фильм, музыкальную группу, хобби, кумира, свои юношеские устремления – они наверняка отличаются от нынешних. Пережитое уже не раз заставляло каждого из нас корректировать свои взгляды и убеждения, и будущее сулит все новые и новые перемены.

Ты живешь интересной жизнью

К настоящему моменту какие-то этапы твоей жизни уже позади. В детстве ты не сомневался, что сможешь выбрать себе профессию в любой сфере деятельности, стать кем пожелаешь: космонавтом и исследователем, ветеринаром и футболистом, писателем и музыкантом. Прошло немного времени, и вместе с юностью пришли сомнения и искания, а с ними – новые мечты. Молодые годы наверняка принесли неуверенность в правильности выбора жизненного пути. Вероятно, жизнь одарила тебя успехом, любовью, дружбой и достижениями, и ты можешь гордиться собой. Но со временем приходится сталкиваться с трудностями, связанными со взаимоотношениями, амбициями и социальным положением.

Перемены, которые произошли в твоей жизни сами по себе

Возможно, легкой твою жизнь не назовешь: не исключено, что тебе пришлось пережить несчастья, болезни, ложь и предательство. Может быть, ты совершил поступки, в которых раскаиваешься. В какой-то момент ты, наверное, ловишь себя на том, что твое единственное стремление – быть принятым своим окружением или обеспечить себе уверенность в завтрашнем дне. Какую бы неудовлетворенность и подавленность ты ни испытывал в связи пережитым, помни: прошлое навсегда ушло, возродить его из небытия способен только ты сам в своих воспоминаниях. Нет никакого смысла стенать по поводу жизненной несправедливости, упущенных возможностей и сравнивать себя с теми, кому жизненные блага, как тебе кажется, сами плывут в руки.

Перемены, которые ты сам привносишь в свою жизнь

Целый ряд перемен в твоей жизни произошел независимо от твоей воли – возможности выбирать у тебя не было. Но ты не беспомощная пешка на шахматной доске собственной жизни – ты тоже принимал решения, изменившие ее ход. Преобразования могли выражаться в том, что ты отказался от каких-то своих предыдущих действий (например, перестал ежедневно тратить деньги на кофе); приобрел новые, более полезные привычки (стал ездить на работу не на машине, а на велосипеде); принял решение привнести в свою жизнь нечто совершенно новое (скажем, стать волонтером).

Если раньше, строя планы на новый год, ты пытался совершить перемены к лучшему, но попытки не увенчались успехом, значит, ты, скорее всего, ставил перед собой какие-то супермегаграндиозные цели или же недостаточно конкретно формулировал задачу: решение «сесть на диету» или «больше тренироваться» зачастую обречено на провал, так как задача сформулирована слишком широко и невнятно, что всегда чревато серьезными разочарованиями. Когда же все пошло насмарку, пришло ощущение безнадежности. Однако не стоит думать, что все усилия были зря. Если человек извлек нужные уроки и исполнен решимости действовать дальше, неудача обратима.

Страх перемен

В какой-то момент у тебя может появиться чувство неудовлетворенности или недовольства жизнью – как раз в такой момент опасность принять провальное решение наиболее высока. Будет казаться, что оставить все как есть, радоваться тому, что уже имеешь, – надежнее и безопаснее. При этом неосознанно ты все равно будешь ждать некоего стимула, который так или иначе подтолкнет тебя к переменам.

Потребуется немало мужества, чтобы по зрелом размышлении принять решение изменить свою жизнь. Еще больше мужества надо, чтобы от слов перейти к делу. Исследования свидетельствуют, что в молодости люди боятся перемен главным образом из страха потерпеть неудачу, если выбор окажется неэффективным. Впрочем, в зрелые годы мы склонны гораздо меньше сожалеть о сделанном, чем о несделанном.

На что только мы не готовы пойти, чтобы избежать риска, – и все из опасения, что потом нам не справиться с разочарованием от несбывшихся ожиданий. Мы загромождаем свою жизнь множеством дел: переезжаем, занимаемся отделкой дома, садимся на диету, покупаем все больше и больше вещей – годится любой предлог, лишь бы не добиваться сущностных перемен, которых в глубине души мы так желаем. Между тем, согласно результатам проведенных исследований, люди склонны преувеличивать свой страх перед неудачами: почему-то ожидается, что провал принесет больше страданий, чем это бывает в действительности. Ведь, приступая к какому-то делу, мы заранее формируем внутреннюю готовность принять любой исход: сожаления возникают не из-за того, что мы действовали, а, наоборот, из-за того, что в какой-то момент действовать не хватило духу.

Действуй на опережение

Проактивная жизненная позиция предполагает, что человек, поразмыслив, на что он тратит свою жизнь, задается вопросом, такой ли жизни он для себя желает на самом деле (в то время как реактивная позиция предполагает только реакцию на уже имевшие место события). Реализовать себя наилучшим образом означает вложить время и силы в размышления, планирование и действия. Это твоя жизнь, и именно тебе дано определять ее течение. Когда она насыщенна и приносит удовлетворение, то обычно предполагается, что ты получаешь радость от работы и у тебя доверительные отношения с другими людьми, причем эти два фактора взаимосвязаны: если человек несчастлив в личной жизни, ему сложно преуспеть на работе, и, напротив, если он не реализует себя в работе, то приносит недовольство домой.

Для людей наиболее значимы перемены, которые связаны в первую очередь с взаимоотношениями и карьерой, причем сама мысль, что в этих двух сторонах жизни придется что-то менять, обескуражит кого угодно. Что уж тогда говорить о принципиальных, коренных переменах: одна мысль о них порождает страхи и сомнения такой силы, что способна парализовать волю к действию самого отважного человека. Тем не менее находятся люди, которые, столкнувшись лицом к лицу с подобными страхами, сомнениями и решениями, взяли и преобразили ее. Истории таких людей рассказаны в этой книге.

Кроме того, мы поговорим об уловках, на которые люди идут, чтобы избежать перемен, причем перемен, казалось бы, весьма желанных. Мы остановимся также на причинах, которые заставляют нас к таким уловкам прибегать. Здесь же анализируются подходы, которые кому-то, возможно, уже доводилось применять при поиске решений, а для кого-то они станут источником вдохновения и руководством к действию в стремлении осознать и оценить свое настоящее. Бездействие – тоже жизненная позиция: выбирая бездействие, человек принимает решение жить по-прежнему, в то время как сознательно изменить свою жизнь означает сделать выбор, который направлен на создание для себя нового, лучшего образа жизни.

Возможно, в тот или иной момент твой образ жизни перестает тебя устраивать. Однако и внутренняя готовность к коренным преобразованиям у тебя отсутствует. В таком случае как насчет того, чтобы привнести в свою жизнь одну-единственную перемену – ведь это совсем нетрудно? Между тем тебе предстоит убедиться, что даже самые малые сдвиги таят в себе колоссальный потенциал . Довольно подкармливать свои страхи и сомнения, позволяя им завладеть всеми твоими помыслами, – перед тобой открыт совсем иной путь: оптимально реализовать все возможности, которые тебе дарит жизнь. Именно к этому все мы подсознательно стремимся. Как только будет принято решение что-то изменить или испытать нечто новое, ты тут же почувствуешь прилив сил, и твоя жизнь уже никогда не будет прежней.

Ты совершишь любой, пусть даже незначительный, сдвиг, и этот сдвиг станет первым звеном в запущенной им цепи позитивных перемен, которые затронут все аспекты твоей жизни.

Как ты только почувствуешь, что перемены назрели и ты готов к новым идеям и свершениям, эта книга укажет тебе путь к воплощению замыслов на практике. Она пробудит в тебе вдохновение, рассказав о других людях, которые так же, как и ты, пожелали пойти за своей мечтой и прожить жизнь без сожалений об упущенных возможностях.

Убедительно? Всего лишь одна-единственная перемена – неважно, большая или малая, – и весь ход твоей дальнейшей жизни может круто измениться. Теперь – за чтение: узнай, как обрести побудительные мотивы и вдохновение, чтобы преобразить свою жизнь.

1. Мотивация. Вся жизнь впереди

Те миллионы, что жаждут бессмертия, не способны даже придумать, чем занять себя в дождливый субботний вечер.

Сьюзен Эрц

«Вся жизнь впереди. Не трать время впустую» – в молодости ты не раз слышал эти слова. А сам говорил их кому-нибудь? Это непреложная истина, и она верна для любого из нас: мы вступаем в свое будущее, и только от нас зависит, сможем ли мы в отпущенные нам годы реализовать те чудесные возможности, которые таит в себе жизнь. Решения, критичные для любых аспектов бытия, принимаются не только в 18 и в 21, но и потом – на протяжении всей последующей жизни.

С какой новости начать – хорошей или плохой? Начнем с хорошей: она состоит в том, что за последний век продолжительность жизни человека увеличилась в среднем с 47 до 80 лет.

Но тогда у меня полно времени, скажете вы. В чем же проблема?

Во-первых, времени между колыбелью и могилой совсем немного. Как ожидается, в настоящее время новорожденный мальчик может достичь возраста 78,9 года, а девочка – 82,9. Читатель может подумать: «Мне ведь всего 38 – у меня впереди еще 40 лет, чтобы осуществить свои мечты». Вот только жизнь вносит свои поправки: беда в том, что рост средней продолжительности жизни не равносилен росту средней продолжительности здоровой жизни.

Многие этапы жизни уже позади. Мы пережили перемены, которые произошли сами по себе, без нашего желания или действия: несчастья, болезни, ложь, предательство.

Со многими событиями нам трудно примириться и забыть. От этого растет неудовлетворенность, мы чувствуем себя подавлено, испытываем сожаление, разочарование. Иногда ряд перемен в наших жизнях происходит просто из-за того, что нет другого выбора.

Все это накладывается слой за слоем в толстый шар «страха перемен». Мы отказываемся от той жизни, к которой всегда стремились. Начинаем теряться во множестве ненужных дел, которые делаем супер-важными. Меняем место жительства, садимся на диету, покупаем много вещей, делаем все, чтобы завуалировать важные перемены.

Мы делаем все, чтобы избежать риска, перемен, несбывшихся ожиданий. Мы сами загораживаем себе жизнь, останавливая себя.

Нас переполняет чувство зависти, когда видим человека, что с юных лет знает, чего хочет от жизни. Те самые спортсмены, балерины, танцоры, актеры, художники, которых подержали в нужный момент, воодушевили на путь к успеху.

Мы всегда думает, что уже поздно, что шансов нет. И забываем, что никогда не поздно начать воплощать свои мечты, изменить жизнь, стать тем, кем всегда мечтали.

А ведь есть люди, достигшие успеха в зрелом возрасте:

— в возрасте 70 лет Голда Меир стала четвертым премьер-министром Израиля;

— Нельсон Мандела стал президентом ЮАР в 1994 году в возрасте 74 лет;

— Александр Флеминг открыл пенициллин в возрасте 47 лет;

— в 74 года Верди создал оперу «Отелло», а в 80 лет – «Фальстафа»;

— Бетховен написал Девятую симфонию в 53 года;

— Тициан написал картину «Диана и Актеон», когда ему было за 70.

Может вы негласно установили для себя некоторый срок, что-то вроде «к 30, 35, 40 года…». Подумайте, что вас останавливает, что мешает вам добиться успеха? Может, вы хотите всего и сразу или боитесь определиться с выбором? Может чрезмерная занятость привела вас к утрате смысла всего?

Порой люди пытаются жить задом наперед: сначала приобрести больше вещей или денег, а потом больше времени посвящать любимым занятия, которые делают их счастливыми. На самом деле все должно быть наоборот. В первую очередь будь тем, кто ты есть на самом деле, потом – делай то, что нужно, чтобы иметь то, что хочешь.

Маргарет Янг

Сью Хэдфилд для определения степени вашей успешности рекомендует осознать свои цели и задачи, а также определить, что вы ставите превыше всего. Что бы чувствовать себя успешным и счастливым нужно сочетать деятельность, которая полностью будет захватывать вас и позволит максимально реализовать себя. Для этого нужно определить так же свои ценности, от них зависит, как мы оцениваем соответствие своей жизни внутренним установкам.

Чтобы не останавливаться в жизни и не доводить себя до сожалений, нужно действовать без промедления. А если сожаление уже имеются, составьте их писок, там наверняка есть те, которые поддаются исправлению.

Идите за мечтой, рассматривайте каждое препятствие как шанс, ничего не откладывайте на потом, признайте свои ошибки, будьте честны с собой, мыслите позитивно, не уклоняйтесь от решения сложных проблем, не тяните время.

Ведь вы заслуживаете счастья! Будьте стойки!

Это книга для всех, кто хочет перестать откладывать мечты и жизнь на потом и начать жить настоящим, а не будущим.

О книге

Вы знаете, что такое успех. Вы знаете, что такое путь к успеху и вы видите его. Но почему-то вам не получается сделать хотя бы один шаг по этому пути? Что не так? Какая неведомая сила крепко уцепилась в ваше тело и разум? Что вас останавливает? Найти ответы на все эти вопросы – задача сложная, но, все же, осуществимая. В этом вам непременно поможет книга «Что тебя останавливает?». Слишком прямое название? Если бы. Эту книгу написала Сью Хэдфилд – женщина с 20-летним опытом преподавания в школах и высших учебных заведениях. Кроме того миссис Хэдфилд – это спикер, тренер и автор книг. Может быть, вы слышали о переводе на русский ее книги «Обрести уверенность в себе».

О чем же эта книга? Прежде всего, она рассказывает о том, как к лучшему изменяется жизнь. Она Вдохновляет на покорение новых Олимпов и достижения неизвестных раньше целей. Автор книги говорит о том, что успех в жизни – это успех в каждой ее сфере, как в личной, так и в карьерной и многих других. Если вы начнете изменять жизнь каждой сферы к лучшему, у вас ничего не получится. Вы получите в лучшем случае переутомление, нервный срыв или чувство беспомощности. Хотите перемен? Действуйте пошагово, изменяйте все постепенно и замечайте эти изменения. Смотрите на мир глазами, под которыми скрывается улыбка. Меняйте что-то одно. Это маленькое изменение уже повлияло на ход вашей жизни. Сделайте его. Улучшите здоровье, настроение, получите успех на работе – и вы будете готовы к следующим изменениям. Чувствуйте влияние перемен. Книга «Что тебя останавливает?» подойдет вам только в том случае, если вы готовы к новым идеям и вызовам. В таком случае она поможет вам сфокусироваться на именно том маленьком изменении. Яркие примеры и жизненные истории, изложенные в книге, станут неким факелом в пещере на пути к успеху. Книга «Что тебя останавливает» — это отличный подарок, ведь она способна изменить не только вашу жизнь, но и жизнь ваших близких и друзей.

Книга располагает конкретными советами и кейсами, которые выглядят следующим образом:

Большая проблема

По заказу рекрутингового сайта Monster.co.uk было проведено исследование, которое показало, что 47 процентов взрослых людей в возрасте 40-50 лет сожалеют о том, что не реализовали свою детскую мечту. Чаше всего жертвами неосуществленной мечты становятся врачи, ветеринары, спортсмены и актеры.

«Именно того» момента не существует

Не откладывайте жизнь на потом. В противном случае вы соглашаетесь с тем, что не хотите реализовывать свои планы и мечты. «Подходящий момент» никогда не наступает. Вся жизнь – это постоянная борьба и нельзя расслабляться ни на минуту.

Взбодри себя сам

Замените первую пару мыслей второй: «Я на это не гожусь», «Они никогда не примут такого, как я» — «Я смогу все, если задамся целью», «Я решил это сделать, сколько бы времени ни потребовалось». Изменяйте образ собственных мыслей.

Не все работе

Не отдавайтесь работе полностью. Не забывайте о личной и семейной жизни. Не становитесь трудоголиком, который отдал работе свою личную жизнь, интересы и хобби.

Сью Хэдфилд много внимания уделает проблеме времени и интересов. Сама она говорит: «Одна из причин, по которым ты страдаешь от отсутствия времени «для себя», - неспособность говорить «нет». Если ты не можешь сказать «нет» людям, посягающим на твое время и внимание, то устанавливать тебе цели и задачи будут они, а не ты. Прояви твердость: отказывай.»

Для кого эта книга

«Что тебя останавливает?» — это книга для того, кто искренне желает прекратить череду прокрастинации и откладывания своей заветной мечты в ящик. Эта книга создана для тех, кто хочет жить не будущим, а настоящим.