Как избавиться от зависти советы психолога. Обостренное чувство справедливости. Стадии развития зависти

Друг купил квартиру и Вы ему завидуете? Заходите к нам, мы знаем как избавиться от зависти! Убиваем в себе это черное чувство и радуемся жизни!

Здравствуйте, уважаемые мои читатели сайта Дневник успеха!

Давайте поговорим о человеческой зависти и о том, как от этой зависти можно избавиться !

Чему бы не завидовал человек, кроме горечи, униженности и саморазрушения он ничего не получит.

Сила этого чувства в состоянии разрушить человеческую жизнь, независимо от предмета зависти.

А рассуждения о черной и белой, хорошей и плохой зависти не более, чем миф.

Это чувство имеет лишь одно значение - оно наполняет душу желчью и мы не можем !

Если человек не может признаться в зависти даже себе, он автоматически попадает в ее ловушку.

Признание же упрощает работу над собой и приносит освобождение от этой отравляющей эмоции.

Чтобы выявить в себе зависть, а потом избавиться от зависти — необходимо внимательно прислушаться к себе и своим чувствам.

У зависти много масок, она может быть ревностью, восхищением или жестким неприятием кого-то из людей.

Какие же настоящие причины зависти и как избавиться от зависти?

Перестаньте сравнивать себя с другими!

Вот подумайте, зачем завистливые люди сравнивают друг друга?

А потому что хочется найти такого же как и сам, чтобы успокоиться и продолжать дальше ничего не делать!

Например: «У меня нет собственной квартиры…Но таких как я целая толпа – и все как-то же живут без собственного жилья! Поэтому я не один такой, а значит все ок!»

Но как только, завистник видит своего же ровесника, который собственным трудом заработал на личное жилье – сразу все меняется наоборот…

У завистливого человека пропадает настроение, его грызет какой-то червячок внутри, он покрывается чернотой и у него с головы не выходит то, что кто-то лучше и успешнее, чем он!

Он начинает придумывать для себя какие-то непонятные истории (типа того, что его ровеснику помогли родители, или он торгует наркотой, или он вор – поэтому у него получилось купить жилье), чтобы только успокоиться!

А на самом то деле, человеку-завистнику мешает добиться успеха: и пассивность!

Нужно меньше слушать других!


Вот представьте, живет себе девушка: работает, помогает стареньким, развивается, ходит на тренинги для повышения личностного роста.

И тут все как сговорились, начинают ее терзать одним и тем же вопросом: «Мол, почему ты до сих пор не замужем? Уже года у тебя подпирают!»…

Через некоторое время эта девушка начинает хотеть замуж, по крайней мере, у нее в подсознании заложилось, что надо быстренько выходить замуж, а то как-то неудобно перед другими!

А потом она не понимая этого, начинает завидовать своим подругам, которые уже замужем…

А теперь нужно включать реабилитацию для этой девочки, чтобы она поскорее начала избавляться от зависти !

Вот так вот с ничего, можно породить зависть!

Не знание своих настоящих желаний!

С самого детства нас родители учили, что нужно учиться на одни пятерки, после этого нужно устроиться на престижную работу: юристом, экономистом, адвокатом, но не в коем случае не танцором или поэтом; зарабатывать много денег, не жить в нищете, ездить на Кипр – это престижно, а вот отдыхать на даче возле реки – это позорно; иметь собственное авто, так как ездят на общественном транспорте одни !

С этого всего выплывает, что мы неосознанно начинаем завидовать преуспевающим людям, у тех у кого есть: машины, квартиры, которые по 5 раз за 1 год ездят на отдых за границу…

Подумайте…ведь быть по настоящему счастливым можно и у себя на дачке: лечь в гамак, взять любимую книгу, намазать бутерброд с абрикосовым вареньем – и ЛАФА!

Ведь это же тоже истинное наслаждение, только нужно уметь его разглядеть!

«Нет ни одного порока, который так вредил бы благополучию людей, как зависть, ибо те, которые им заражены, не только огорчают самих себя, но и омрачают также радость других.»
Р. Декарт

От чего Вы получаете истинное наслаждение? Задумайтесь!

Во-первых, постарайтесь найти себя, прочувствуйте, какое занятие доставляет Вам удовольствие – сконцентрируйтесь на нем!

Тогда Вы полностью себя займете творением своей счастливой жизни, и Вы даже не вспомните о таком плохом слове, как зависть!

Вычеркните со своего окружения завистников!

Эти люди постоянно будут пытаться надавить на Вас и сделать так, чтобы Вы свернули с верного пути, будут тянуть Вас за собой, рассказывая о том, что у кого-то есть что-то лучше!

Старайтесь общаться с теми, кто будет напористо к чему-то стремиться, кто будет Вас поддерживать.

И если Вы все правильно будете делать – Ваши завистливые друзья сами отпадут!

Повышайте свою самооценку!

Чтобы перестать завидовать чьей-то внешности и сопутствующему успеху — необходимо прежде всего в собственных глазах.

Заботясь о собственной внешности и красоте и совершенствуя свой стиль, манеры, умение себя преподнести — человек начнет верить в собственную привлекательность, в неотразимость!

В душе уверенного в себе человека попросту не останется места для желчной и злобной зависти.

Она покинет душу навсегда!

Чему Вы завидуете? Материальным благам других?


Материальные блага и положение в обществе - весьма популярные объекты зависти.

Тот, кто этому завидует должен задуматься о том, что скрыто за фасадом этого общего благополучия.

Как правило, это труд, упорный и многочасовой, в жертву которому принесены личная жизнь, время, силы и здоровье.

В случае везения все тоже может быть далеко не радужным.

У везунчиков обязательно находятся слабые места, на которые везение не распространяется.

Трансформируйте свою зависть в цель!

Зависть можно трансформировать в цель.

Стремление к достижению данной цели должно базироваться на четко поставленных задачах и на планомерных действиях по их выполнению.

А тяжелые вздохи, раздраженные взгляды и желчные выпады в адрес более успешного человека необходимо забыть ради успеха поставленной цели.

Цените то, что у Вас есть!

Если человек не способен ценить то, что у него есть, свою внешность и внутренний мир, если он жизни не представляет без роскошных апартаментов, красивых спутников, ужинов в дорогих ресторанах или обожающих поклонников, он однозначно не сможет быть счастлив!

Такой человек живет самообманом.

Он считает, что получит удовлетворение от жизни, если получит то, чем обладают другие.

Как правило, данный тип людей, даже получив желаемое, находит следующий объект для вожделения, а значит для зависти.

Стоит задуматься, а нужно ли все это, ведь каждый имеет собственный стиль и потребности.

Возможно, человека не устраивает его собственный внутренний мир, а тот, другой, имеет лучшее отношение к жизни.

Тогда стоит задуматься о своем характере.

В зависимости от него человек способен или не способен испытывать счастье, а красота, слава и богатство тут не при чем.

И это научный факт.

Если взять это утверждение за основу жизненного кредо, то человек до конца своих дней будет на распутье своих желаний.

Он проведет жизнь в сравнении себя с кем-то, своей жизни с чьей-то, он будет изматывать себя постоянным неудовлетворением, завистью и злобой.

анна основа

Зависть – один из семи смертных грехов. Она приносит одно страдание и мешает разделять радость, успех, благополучие с другими людьми. Из-за нее совершаются страшные преступления и поступки. Если зависть не выплескивается наружу, она остается внутри и съедает человека, причиняя боль организму и вызывая ненависть, нетерпимость, уныние. Зависть необходимо контролировать. В обратном случае она превратит людей в жалкие, несчастные и недовольные существа.

Этот грех оставляет на людей много отрицательных воздействий. Так, зависть:

зарождает напряженность и нерешительность;
отнимает непринужденность;
дает повод к негодованию и раздраженности;
принуждает совершать вещи, которые никогда не делались;
.

Нельзя делить зависть на белую и черную, поскольку всякая зависть – направление негативных мыслей в сторону ситуации или человека.
Осознайте вред этого порока. Во время зависти вы всю энергию направляете на мысли, которые разрушительно действуют в адрес определенного человека. Посылая негативную энергию, мы себя вносим в депрессию, ожесточаемся и мучаемся от бессонницы.

Найдите отрицательные моменты, тому чему вы завидуете. Если у вас богатая соседка, и вы завидуете ей, то зря. Проанализируйте и вы увидите минусы ее богатства: она не идет на работу, ей скучно, ни с кем не общается.
Качества, которым можно позавидовать, есть и у вас. Находите их, тогда будете уважать, любить себя, и перестанете завидовать другим.

Зависть проявляется к талантам других людей, к внешности, к банковским счетам и отношениям. Печальный факт, но этот порок вместе с ревностью присутствует в нашей жизни и поражает души. Поэтому срочно избавляйтесь от нее. А как?

Сконцентрироваться на позитивных сторонах жизни.

Одной из основных причин зависти – это то, что всё хорошее, что присутствует в обычной жизни, воспринимаем как должное. Систематически вспоминайте всё то, за что вы признательны судьбе. Вы здоровы, счастливы, одарены. Вокруг вас много людей, которые беспокоятся о вас. Ваша жизнь ценна для вас и поэтому вы не хотите прожить ее как многие другие и хотите наслаждаться, радоваться ей. Вы начнете мало завидовать, если будете благодарны за всё хорошее: за опыт, за положительных людей в вашем окружении, за работу.

Обращайте внимание на то, что нельзя иметь всё.

Неблагодарное дело – постоянно сравниваться с другими. Вам всегда будет казаться, что другие удачливее, чем вы. Всё не может иметь никто, потому что все мы живые существа. Даже люди, которые кажутся самыми успешными, имеют проблемы, нерешённые задачи, слабости.

Сторонитесь тех людей, у которых неправильные ценности.

Есть много людей, которые постоянно придерживаются последних , говорят об отпусках в экзотических странах, об автомобилях, о высокой зарплате. Если вы встречаетесь или дружите с такими людьми, вы тоже захотите так одеваться и провести время и, сравнивая свои возможности с их потенциалом, вас обязательно будет ждать ловушка. Избегайте этого, поскольку в жизни существуют более ценные вещи.

Общайтесь с благодарными и позитивно настроенными людьми.

С людьми, имеющими позитивное мышление, обращайтесь лично, а можно и через интернет. При времяпровождении с ними, вы проникнитесь их духом и вскоре заметите, что стали позитивными, благодарными и признательными людьми.

Она заставляет людей иметь то, что присутствует у других. Поэтому будьте осторожны с тактикой рекламы.

Наслаждайтесь и по-настоящему радуйтесь удачам других.

Вы хотите быть успешными как другие, поэтому радуйтесь за них. Жить – это не значит соперничать друг с другом. Когда научитесь веселиться и ликовать за других, тогда вы преодолеете это отвратительное чувство.

Будьте великодушны и имейте щедрую душу.

Сделайте щедрость и великодушие правилом. Отдавайте деньги, время и силы нуждающимся. Помогайте тем, которые имеют меньше вас, и вы почувствуете, что зависть уходит.

Сравнивайтесь с собой, а не с другими.

Концентрируйтесь на том, как стать успешнее и лучше, сравнивая себя с прошлыми удачами и достижениями. При построении планов и стремления к личным успехам, вы постепенно забудете сравниваться с другими людьми. Работайте над самооценкой и поставьте цель в жизни. Развивайте качества, чтобы стать удачливее и лучше. Работайте над саморазвитием, составляйте план действий, работайте.

Поменяйте образ мышления.

Вы подвергаетесь зависти, если думаете, что все вами пользуются. Но, если изменится ваш образ мышления, этого не будете бояться. Поменяйте настрой на позитивный, и мир перед вами откроет массу возможностей.

Мечтайте и визуализируйте.

Мысли материальны. Многие не умеют мечтать, и поэтому нередко возникает этот порок. Поверьте в себя, используйте способы для улучшения жизни и не считайте себя неудачниками. По рекомендациям психологов используйте способ визуализации и мысленно вообразите желаемое, тогда мозг запрограммируется на успех.

Выходите из зоны комфорта.

В жизни употребляйте все шансы. Те люди, которые стали успешными, они не побоялись выйти из зоны комфорта и приобрели то, что они желали. Если вы чувствуете зависть к благополучным людям, идите по их стопам и перестаньте топтать на одном и том же месте. Примите обязательство за жизнь.

Наслаждайтесь своей жизнью.

Не следите за жизнью других, делайте всё, что принесет вам удовольствие, счастье, радость. Изучайте и анализируйте мир, присутствующий вокруг себя. Созидайте свое благополучие и счастье. Консультируйтесь с другими.

Вы завидуете тем людям, которые стали успешными? Поинтересуйтесь у них, как они это делают, учитесь у них хорошим вещам. Не завидуйте, а получите у удачливых людей советы, массу полезных рекомендаций.

Избавляйтесь от чувства жалости.

Первый признак неудачника — жалость к себе. Для того чтобы перестать другим завидовать, избавьтесь от жалости к себе. Что значит жалеть себя? Это значит удостовериться в своем бессилии, признавая себя слабым. Эгоизм рождается из этого чувства, поэтому эгоисты – завистники.

Поддерживайте связи и беседуйте с людьми.

Если вы не контактируете с людьми и оторваны от них, то вы им позавидуете. Если вы позавидуете им, вы настроитесь против них, и с ними не будете общаться. Ваша удача вместе с удачами других сделают эту жизнь и этот мир лучше. Посмотрите на удачу так, и вы порадуетесь за других и не позавидуете им. Как вы думаете, ваше злоречие, зависть, сквернословие кого-то унижают? Нет, этим унижаете вы себя.

Похвалите людей, говорите им любезные слова.

Освободиться от зависти можно, говоря комплименты и любезности человеку, которому вы завидуете. Нелогично? Это производит удивительный эффект. Если ваши слова, комплименты кажутся не искренними, всё равно они приведут к положительному результату. Попробуйте и увидите, что действие рождает чувства, а не наоборот.

Женская зависть

Обыкновенное неприятное чувство зависти знакомо каждому человеку. Женская зависть подобна пороховой бочке, которая без каких – либо причин в любое время может взорваться. Женскую зависть не понимают представители сильного пола, а для женщин это чувство объяснимо, поскольку они эмоциональнее них.

Стильная прическа подружки, новая модная одежда или способна привести к внутреннему разрушению завистницы, которая всю энергию направляет на то, чтобы искать поводы для придирок. Вместо того чтобы уделить своё внимание совершенствованию, саморазвитию и созданию личной жизни, она тратит свои силы, энергию, здоровье и время на то, чтобы как можно больнее сделать объекту своей зависти. А стоит так тратиться? Разумеется, нет.

Быть предметом женской зависти малоприятно, поскольку жертва и не чувствует, что за шутками коллеги, бестактности подружки, злословием соседок таится зависть. Завистницы вредят не только объекту зависти, но и окружению. А это связано с большими неприятностями. Как противостоять этим завистницам и не давать уничтожить жизнь? Для этого нужно знать простые правила.

Не говорите о своих удачах, успехах, достижениях, чтобы не злить завистниц.
Говорите приятные слова завистницам, делайте им комплименты, потому что многие из них — неудачницы, закомплексованные личности. Великодушием и вниманием смягчите их неудавшуюся жизнь.
Намекните завистливой женщине, что всё замечаете, но не опуститесь до ее уровня. В коллективе время от времени говорите о зависти, как о мелочном, глупом, непристойном чувстве. После этого завистливой женщине не захочется выглядеть у коллег неприглядно.
Попробуйте дать отпор завистнице при очередной попытке позавидовать вам. Ответьте ей откровенно и с шуткой, и тогда у нее пропадет всякое желание делать мерзости вам, поскольку увидит, нелепость своих требований и притязаний.

А если саму постигла эта женская зависть? Что сделать? Поменяйте подход к предмету зависти: не сердитесь на удачного коллегу, рассмотрите причины его удач. Тогда вместо неприязни и ненависти получите поучительный пример для стремления к удачной, счастливой, благополучной жизни.

Как распознавать завистников

Завистник не говорит и не кричит о зависти к вам. Он скроет чувства, но не спрячет жесты, раскрывающие этот порок. Понаблюдайте за ними, и вы увидите признаки зависти:

выдавленная неестественная улыбка;
натянутая нижняя часть живота;
прищуренный взгляд, морщинки на носу;
сжимание рук в кулак;
разжатые кисти.

Помимо жестов, завистника узнают по поведению. Так, если он вас каждый раз подвергает критике или чрезмерно радостно превозносит ваш успех, то по всей вероятности он завидует вам. Человек, который слушает о ваших удачах и показывает, что ему скучно и неинтересно – это тоже признак зависти. Итак, доверьтесь вашей интуиции и сами распознайте собеседника. Если в компании некоторых людей вы чувствуете дискомфорт, то непременно вычеркните их из вашей жизни.

Она сделает невыносимой жизнь и приведет к ухудшению здоровья. Расслабьтесь, понаблюдайте за этим пороком со стороны, без каких – либо мыслей. Это поможет. И если вдруг охватит вас это негативное чувство в отношении друга, подруги, родственника, поставьте себя на их место прочувствуйте радость по поводу долгожданной покупки или давно спланированного туристического путешествия. Представьте, что он купил новую квартиру или автомобиль. Сконцентрируйтесь на чувствах к этому человеку и пожелайте ему благополучного новоселья или осторожного вождения машины и скажите, что вы рады его успехам.

Преодолевайте зависть и живите спокойной жизнью. Оставайтесь благожелательными, добродушными, позитивными людьми. Пожелайте друг другу добра, счастья, успеха и благополучия. Делайте добро, и оно к вам вернется. Доброта спасет мир!

9 февраля 2014, 11:01

Зависть считается вполне нормальным чувством, но только в тех случаях, если она не тянет человека вниз. В некоторых случаях данный аспект можно отнести к порокам, которые съедают людей изнутри. В конечном итоге граждане становятся злыми, теряют близкое окружение, замываются в себе. Важно понимать, что объект зависти прошёл «7 кругов Ада», чтобы получить все имеющиеся материальные блага. Избавиться от чувства полной несостоятельности можно, но стоит приложить усилия.

Причины появления зависти

1. Зависть имеется у каждого человека, пусть даже люди считают иначе. Психологи утверждают, что чувства такого рода заложены генетикой. Зачастую зависти подвержены малоимущие слои населения, а также дети-сироты.
2. Злые чувства появляются по причине неправильной расстановки приоритетов. Многие хотят всего и сразу, но так не бывает. В попытках иметь больше, человек перестаёт ценить имеющиеся на сегодняшний день блага.
3. Нередко жадность провоцирует зависть. Если женщина или мужчина длительное время были обделены элементарными предметами, будь то нормальная одежда или еда, они плохо относятся к тем, у кого это имеется.
4. В большей степени зависти подвергаются перфекционисты - люди, желающие достичь идеала. Они настолько сильно стараются, но всё безрезультатно. Идеала не бывает. Отсюда развивается ревностное восприятие человеческих благ, которые есть у других.
5. Несерьёзное отношение к миру также провоцирует зависть. Некоторые стараются, тратят силы и время на достижение поставленной задачи. Другие предпочитают приходить на всё готовое, затем начинают завидовать, когда их отправляют добиваться всего самостоятельно.
6. Одной из первопричин зависти считается заниженная самооценка, стеснительность, неуверенность в собственных силах. Одно вытекает из другого. Человек не состоялся в жизни, поэтому завидует тем, кто добился всего «потом и кровью».

Для начала выявите истинные причины собственного поведения. Подумайте, на что конкретно вам следует сделать упор. Если речь идёт о приобретённых чувствах, выбирайте способы их искоренения.

Способ №1. Минимизируйте общение с объектом зависти

1. Если вы будете изо дня в день общаться с человеком, вызывающим чувство зависти и агрессии, подобное поведение вскоре приведёт к депрессии. Прекратите поддерживать социальный контакт под благовидным предлогом.
2. Столь нехитрым способом вы избавите себя от постоянного угнетённого состояния, но лишитесь здоровой конкуренции. Зачастую успехи других заставляют нас двигаться вперёд. Если зависть далеко не белая, избавьтесь от объекта подобных чувств.
3. Не всегда успешные люди общаются «на равных» с другими слоями населения. Некоторые стараются скрыть доход, другие, напротив, выставляют его на всеобщее обозрение. Со второй категорией граждан можно смело прощаться, такие личности подавляют ваше достоинство.

Способ №2. Ставьте цели

Человек задыхается без цели. В конечном итоге вас поглотит зависть, потому что другие достигают поставленных задач, а вы нет. Заведите дневник, распишите в нём всё то, что желаете иметь в жизни.

1. Стремитесь купить автомобиль? Откладывайте минимум 15% от месячной зарплаты. Вы не работаете? Тогда рассмотрите деятельность фрилансера, она поможет получить деньги, не выходя из дома.
2. Ставьте выполнимые цели. Не пытайтесь за 1 год накопить на таунхаус стоимостью 10 миллионов. Важно понимать, что если вы не обладаете масштабной корпорацией, таких высот добиться не удастся.
3. Развивайтесь не только материально, но и духовно. Читайте книги, просматривайте видео для мотивации. Изучайте право и бухгалтерский учёт, психологию личности. Стремитесь к тому, чтобы открыть собственный бизнес и ни от кого не зависеть.
4. Загруженный под завязку рабочий день не оставит вам времени на зависть. Вы перестанете думать о Маринке на крутой тачке или Коле, который заработал приличный доход за 3 месяца.
5. Записывайте в дневник все победы. Получили водительское удостоверение собственными силами? Отлично! Купили машину без мужа и кредита? Вы молодец! Старайтесь всегда двигаться вперёд, никогда не останавливайтесь. Пусть завидуют вам.

Способ №3. Проанализируйте ситуацию

1. Определите, с чем связана ваша зависть. Возможно, человек имеет определённую внешность. Но это факт вовсе не означает, что он красивее вас.
2. Поставьте себя на место объекта зависти. Наверняка успешные люди прошли много испытаний, чтобы добиться своего нынешнего состояния. В таком случае вы не вправе завидовать, не зная, что человек пережил.
3. Большинство талантливых и красивых людей жертвует собой ради достижения конкретной цели. Одни отказываются от семьи ради карьеры, другие бросают работу из-за детей. Учитесь рассматривать ситуацию со всех сторон, не идите на поводу у злости.
4. После анализа самого себя и других подводите итоги. У объекта зависти хороший дом и престижная должность, но в семье творится полный бардак.
5. У вас же, напротив, счастливый брак, но маленькая жилплощадь и обычная работа. Примите решение: что важнее? Далее отталкивайтесь от этого. Цените то, что имеете на данный момент.

Способ №4. Занимайтесь спортом

1. Как было упомянуто ранее, зависть порождается заниженной самооценкой. В современном мире большую роль играет физическая форма и другие внешние атрибуты (красивая одежда, автомобиль и пр.). Всё это напускное, но если порок вызван подобными особенностями, приведите себя в форму.
2. Девушкам стоит присмотреться к занятиям, которые помогут раскрепоститься, стать уверенной и коммуникабельной личностью. Сюда можно отнести все виды танцев, дыхательную и водную гимнастику, йогу, растяжку. Не лишним будет поход в тренажёрный зал и работа с железом.
3. Избавиться от зависти мужчинам можно несколькими способами. Первый - материальное благополучие, второй - сила (хорошая физическая форма). Запишитесь на бокс или в спортзал, накачайте грудные мышцы, пресс. Одним словом, станьте предметом зависти.

Способ №5. Следите за собственной внешностью

1. Если зависть вызвана красивой внешностью других людей, присмотритесь к себе. Прекратите заплетать волосы в пучок и постоянно причитать. Посетите уроки макияжа, научитесь правильно пользоваться косметикой.
2. Отправьте в мусор старые вещи и обувь, обновите гардероб. Подберите себе новый стиль в макияже, стрижке, одежде. Начните выделяться из толпы.
3. Уделите внимание ногтям на руках и ногах, посещайте маникюрный кабинет дважды в месяц. Не налегайте на вредную пищу, не позволяйте себе набирать лишние килограммы.
4. Обратите внимание на мелкие детали. К ним относятся ювелирные украшения, сумки, кошельки, парфюм. Выбирайте качественную продукцию, не стоит экономить.

Способ №6. Не сравнивайте себя с другими

1. Прекратите считать чужие деньги, обращать внимание на внешность знакомых или друзей. Не стоит полагать, что люди добились всего без труда. Вы не знаете, через что прошёл конкретный человек.
2. Избавьтесь от кумиров, если они заставляют вас сомневаться в себе. Зачастую подобные сведения о других людях не несут пользы. Вы будете сопоставлять собственные минусы с чужими плюсами. В конечном итоге наберётесь комплексов.
3. Если вы не можете справиться со сравнениями (они автоматически всплывают в голове), поступите иначе. Завидуете успешной подруге-карьеристке? Подумайте о том, что даже с высокой зарплатой она обделена личной жизнью и друзьями.
4. Для подкрепления методики возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свои положительные качества, старайтесь придерживаться тематики, из-за которой вы испытываете злобу (деньги, жилплощадь, семейная жизнь и пр.). Уточните, чем конкретно вы превосходите других людей.

Прежде чем искать способы избавления от зависти, подумайте, откуда она появилась. Исключите все причины, затем работайте с оставшимися чувствами. Следите за внешностью и гардеробом, повышайте материальное и духовное благополучие, занимайтесь спортом. Прервите связь с объектом зависти, ставьте себя на место других. Имейте цели и стремитесь к ним, добивайтесь высот в карьере, устройте личную жизнь.

Видео: как избавиться от зависти

В этой статье рассмотрим психологическую сторону личности, я говорю о зависти, которая больше присуща женскому полу. Для начала ответим на вопрос что такое зависть , а чуть ниже рассмотрим способы, которые помогут Вам избавиться от зависти. И чем быстрее Вы перестанете завидовать, тем лучше для Вас.

Что такое зависть?

Зависть – это разрушительная сила, которая сопровождается неприятным внутренним чувством. Как следствие, человек чувствует злость и недовольство. Это чувство возникает тогда, когда Вы наблюдаете успехи и благополучие других людей.

Например, Ваш сосед купил новую иномарку, а Вы, к сожалению, пока не можете себе этого позволить. И тут Вас охватывает приступ злости. Вы начинаете задаваться вопросом: «Почему ему так повезло, я что, хуже его?». Или Ваша подруга вышла замуж за мужчину Вашей мечты, и снова Вы чувствуете злость и чувство несправедливости.

Проще говоря, зависть возникает тогда, когда мы хотим иметь того же, что и другие, но к сожалению не имеем. Ведь если Вам не хочется иметь машину как у соседа, Вы даже не заметите, что он купил ее. А если Вы пока не готовы , то вряд ли Вы будете завидовать своей подруге. Зависти не будет, если Вас ничто не задевает на эмоции.

Можно сказать, что зависть это сравнение себя с другими . Многие люди говорят, что они никогда не завидуют, но это, всего скорее, сомнительная правда. Завидуют практически все, просто кто-то чаще, кто-то реже. Зависть это постоянное сравнение себя с другим человеком. И если в результате сравнения Вы обнаруживаете, что у Вас что-то хуже, чем у другого человека, у Вас начинает . Ниже приведена статистика категорий зависти.

Да и вообще, зависть считается грехом, это чувство, которое разрушает человека изнутри. Зависть может привести к тяжелым последствиям. Поэтому избавляться от зависти нужно обязательно, или хотя бы наните реже завидовать.

По наблюдениям, я заметил, что люди завидуют больше тем, у которых социальная дистанция короче. То есть Вы больше отреагируете на то, что Ваша подруга купила новые туфли, чем на олигарха, купивший особняк.

Самое интересное, что многие люди делят зависть на два вида: черная зависть и белая зависть . Но это заблуждение. Белой зависти не бывает. На самом деле это некое восхищение кем-то за его успехи и победы. В этом случае человек не сравнивает себя с объектом восхищения. Но как только человек начинает себя сравнивать, начинает испытывать неприятные ощущения, желание иметь тоже самое – это уже зависть, причем черная.

Еще один пример. Вы с другом занимаетесь спортом – бои без правил. И в один день состоялись крупные соревнования, в которых он принял участие и победил, а Вы не приняли участия в этих соревнованиях по той или иной причине. Вы искренне порадуетесь за него лишь в том случае, если полностью будете довольны собой (например, Вы уже были чемпионом таких соревнований). Но если Вы ни разу не побеждали в соревнованиях, то тут может наступить зависть. Всего скорее у Вас не получится искренне радоваться за своего товарища, так как у Вас возникнет желание обладать тем же.

Зависть – это конкуренция. Зависть всегда присутствует там, где Вы соперничаете с другими за что-то. Например, за какую-либо должность или погоня за признанием, быть лучшим в чем-то и так далее. Все мы соперничаем во всех областях нашей жизни. Но люди слишком разумны, чтобы это показывать. Но если Ваша подруга увела у Вас мужчину Вашей мечты, то вся цивилизованность тут же пропадает. Почему бы и волосы не повыдергивать. Конечно, тут возникает ревность, а ревность – это особый вид зависти. Например, девушка ревнует своей сопернице, потому что ей достается все мужское внимание, которое она тоже хочет иметь.

Человек всегда соперничает только по значимым для него областям. И всегда завидует тем, кто в этой области преуспел больше. Например, в спорте, в работе, в бизнесе, в личной жизни и так далее. Если же взять более конкретный пример женской зависти, то я не раз замечал, как некрасивые девушки ненавидят красивых девушек. Па статистике красивые девушки почти никогда не остаются без мужского внимания. Но это еще не все. Девушки часто сравнивают у кого грудь больше, у кого попа сексуальней, у кого глаза больше и красивши. Так же они сравнивают крутизну своих бойфрендов, уровни своих доходов и так далее. Женщины намного завистливей, чем мужчины, так как они намного эмоциональней.

Причины зависти

Причины зависти очевидны – неудовлетворенность в чем-либо: деньгах, любви, признании и уважении, внешностью. У Вас не может возникнуть зависть к победившему в соревнованиях товарищу, если Вы тоже были чемпионом.

Избавиться от зависти не всегда удается сразу. Со временем эта зависть сама пропадает, так как Вы смиряетесь с положением вещей. Но чтобы Вам перестать завидовать, для начала нужно:

Прекратить себя сравнивать с другими людьми. Примите себя и свою жизнь такой, какой она есть. Ведь в Вашем окружении есть люди, которые Вам завидуют.

Дискредитируете для себя то, чему Вы завидуете. Например, Ваш друг , стал зарабатывать большие деньги, а вот времени стало меньше, жена его постоянно ругает, у него стало больше проблем, и он плохо спит. Вы уверены, что хотите оказаться в его шкуре?

Ищите преимущества. Например, если Ваш товарищ победил в соревновании, скажите себе: «Он уже стал чемпионом, а я скоро стану. И скоро меня ждет эта минута славы, в то время как его уже забудут» .

Найдите людей, которые живут гораздо хуже, чем Вы. Например, Вашего коллегу повысили, его власть и зарплата увеличилась в разы, зато другого коллегу уволили и теперь ему надо искать другую работу. Как же хорошо Вам, у Вас есть работа, стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне.

Хорошенько подумайте, действительно ли Вам нужно то, что вызывает зависть. Например, Ваша подруга купила «BMW» . А он Вам действительно нужен, ведь у Вас нет водительских прав?

Или же Вы завидуете коллеги, потому что его повысили на ту должность, на которую Вы хотели. А Вы послушайте его. Наверняка груз бОльшей ответственности не дает ему спать, меньше свободного времени, постоянные проблемы на работе, выговоры со стороны босса. Может ему хочется оказаться на Вашем месте? Мы замечаем только видимую сторону, а именно: деньги, слава, признание, но мы не видим, что творится за кулисами. Возможно, человек и выглядит на публике , но в душе он хочет покоя, отдыха и свободного времени. Многие люди шли к успеху через годы страданий, а мы об этом узнаем только потом.

Просто переживите. Зависть к объекту все равно пройдет. Это произойдет потому, что Вы привыкните к положению вещей, то есть Вы начнете думать, что так оно и должно быть, либо Вы переключитесь на другой объект зависти, который тоже позже пройдет.

Обратная сторона зависти

Зависть является движущей силой, побуждающего человека к действиям. Многие люди из-за бесконечного чувства зависти добились в своей жизни огромных успехов. Зависть это не всегда разрушающая сила, это, иногда, сильный мотиватор. Если Вас такая мысль не обнадеживает, то постарайтесь посмотреть на все под другим углом. Проанализируйте успехи других людей и постарайтесь понять, что именно привело его к таким результатам. Может это воля, упорство, трудолюбие? Осознайте, что Вы тоже этого достойны! Составьте действий и начните двигаться к своей .

Как избавиться от зависти, что такое зависть, как перестать завидовать

	Нравится