Стресс и переживание – два спутника соискателя. Волнуясь, вы не способны принять адекватное решение, найти корректные формулировки, достойно себя презентовать, а смешной ответ придумываете уже на выходе из здания, где вас собеседовали. Вы опять провалили тест на получение работы-мечты, потому что переволновались.

Зачем вам проходить это снова и снова? Научитесь контролировать даже малейший всплеск активности монстра по имени «волнение» и навсегда забудьте уже привычные перенапряжение и неудачи в трудоустройстве и карьере. Итак, пора выходить из зоны комфорта. Хотя какой это комфорт?

Природа волнения

Разберитесь для начала в природе волнения. Это чистая биохимия, результат которой – выброс адреналина. Он придает вашим щекам румянец, выплескивает внутреннюю энергию и тогда ваши глаза загораются живым блеском – вуаля! – вы красивы для любого работодателя. Оказывается, волноваться в меру – полезно.

Но вот избыточное волнение – это почти смертельная доза вещества, которая проникает в кровь при очень опасных ситуациях. Но на собеседовании вы не стоите на краю крыши или не собираетесь взять неагрессивного, но все-таки, паука в руки. И более того, вас никто не собирается закопать живьем в коробке. Просто перестаньте бояться несуществующей опасности.

Как? Следуйте нашим советам.

«Боевая» разминка

Перед тем, как зайти в кабинет к эйчару, посвятите несколько минут себе. Не тому, что будет после того, как вы войдете, а именно себе. Потрясите кистями, разомните пальцы. Делаете же такое, да? Так вот, это активизирует речевые центры и снимает нервное напряжение. Подвигайте челюстями в разные стороны минуту-две. Результат тот же – вы уравновешиваете свое состояние. Если нет видеокамер в комнате ожидания или в холле, где вы находитесь, можете даже помахать руками.

Поза уверенного гордеца

Волнуясь, мы вжимаем голову в плечи, наклоняемся вперед, буквально скукоживаемся в ожидании невидимого удара. Действуйте от противного – приучайте себя к осанке уверенного человека. Так вы даете мозгу знак, что вы спокойны и внутренне сильны – и он в действительности уменьшает ваши эмоции. Выпрямив спину, опустите плечи и подымите подбородок. Можете даже его немного задрать.Постепенно вы научитесь подымать подбородок на приличную для собеседования высоту 🙂

Дыхание йога

Дышите, как будто занимаетесь йогой прямо сейчас. Дышите глубоко и размеренно, разбивая каждый вдох и выдох на 4 счета. Успокаивайте мозг.

Кривое зеркало

Публичные люди, имеющие огромный опыт общения с аудиторией, иногда дают смешные и при этом действующие рекомендации – представляйте, будто ваши руки постепенно удлиняются, сначала до колен, потом до пяток, потом еще пару витков вокруг тела и так до бесконечности… Главное, следить за внутренним процессом, стараться его ощущать. Вы смещаете точку внимания и успокаиваетесь. Попробуйте прямо сейчас!

Игра в собеседование

Представьте, что собеседование – это игра, и вы прокачиваетесь с ее каждым уровнем. Вы уверены, что трудность уровня – это временное явление, и каждая сложность лишь добавляет азарта. Вспомните, все неудачи в игре только подстегивают ее пройти, не так ли?

Спасательный блокнот

Вы волнуетесь, потому что у вас нет практики хождения по мукам, т. е. по собеседованиям. Обычно первая беседа с эйчаром характеризуется так «страшно, неприятно, глупо….». А вот через десяток собеседований уже вы считаете промахи неопытных рекрутеров и посмеиваетесь над их стандартными вопросами.

Встречайте опасность, т.е. волнение, лицом к лицу. Возьмите блокнот и делайте в нем пометки во время беседы. Это даст вам время на обдумывание вопросов и презентует вас как подготовленного человека. Напишите туда же советы «Выпрями спину / улыбайся / не дергай ногой / поблагодари за встречу» или даже «Ты в стильном костюме – все ок!».

Отталкивайте негатив

Замечали, что рядом со спокойными людьми вам проще мыслить? Попробуйте метод от обратного – при наличии раздражающего элемента (человека, события и пр.) не поддавайтесь напряжению, отстраняйтесь внутренне от происходящего, сохраняйте спокойствие. Вы сразу увидите, что люди вокруг вас успокаиваются, не находя подпитки для своего стресса в вашей уравновешенности. Как с гуся вода – это отныне про вас. Вы отталкиваете негативные эмоции, не давая им влиять на вас.

Правильное отношение и подготовка

Вы не можете повлиять на многие вещи. Их проще принять как факт и использовать себе во благо. Так и собеседование – как поход к стоматологу раз в полгода – оно состоится в любом случае, и вы никогда не знаете заранее, что именно будет происходить. Смените отношение к событию – научитесь получать удовольствие от процесса. Естественно, это проще сделать, если вы готовитесь дома к встрече – составляете вдумчиво резюме, вспоминаете свои достижения и успешно реализованные проекты, продумываете ответы на вероятные вопросы, «прокачиваетесь» профессионально.

Помните, это собеседование не станет причиной краха планеты или вашей жизни. Ничего не изменится. Фактически, вы забудете обо всем через день. Эйчар забудет вас на следующем соискателе. Просто беседуйте с пользой для себя, задавайте волнующие вас вопросы о компании, коллективе, корпоративной культуре. Используйте принцип win-win – даже если вы не получите эту работу, вы получите опыт, информацию, а их можно использовать для своего дальнейшего развития.

Резинка с напоминанием

Волноваться или нет – ваш личный выбор. Просто поймите, что излишнее переживание вам ничего не даст. Что волновало вас полгода, год, два года назад? Сейчас эти страхи кажутся смешными или нелепыми. Ваш сегодняшний страх и как следствие волнение год спустя будут такими же странными для вас, человека ставшего намного сильнее.

Поэтому отвыкайте от этой пагубной привычки – наденьте на руку резинку (ту, которой перевязывают пачку банкнот) и щелкайте ею по запястью каждый раз, когда чувствуете нарастающее напряжение и начинайте успокаиваться. Вам нужен всего 21 день, чтобы избавиться от привычки. Всего три недели.

Пусть волнуется море. Вы спокойны, и ваши глаза блестят, лучше любого резюме убеждая эйчара в вашей профессиональности и уверенности в себе.

P. S.
Если хотите прокачаться больше, вам в помощь – книга Радислава Гандапаса «Камасутра для оратора» . Известный оратор самостоятельно научился подавлять волнение и превратил его в инструмент свой победы над аудиторией.

В сети можно найти достаточно много информации о собеседованиях при приёме на работу. Вы без проблем отыщете и вопросы, которые вам могут задать и прочтете о чужом опыте прохождения собеседований и сможете узнать хитрости, применяющиеся HR-менеджерами (кадровиками) различных компаний к своим потенциальным сотрудникам.

Однако даже прочитав и переварив всю эту тонну информации Вы понимаете, что страх перед собеседованием никуда не ушёл. Наоборот! Вы узнали много таких "зверств", о которых и не подозревали до того, как начали рыться в сети.

Во-первых успокоиться стоит уже хоть бы и потому, что с вами с вероятностью 99% ничего необычного не случится. В странах СНГ хитрости и стрессовые ситуации используются достаточно редко, да и то, в основном только когда кадровик или директор - молодые ребята (что тоже случается нечасто). Однако такая вероятность вас всё равно не успокоит.

"Я-то с моим счастьем обязательно попаду в этот 1% ", - скажете Вы.

Все может быть, но вероятность этого такая же, как если бы Вы наугад, не зная номера квартиры, где живёт ваш друг, на панели домофона набрали именно его номер.

Но если Вы все же не верите в вероятности, и страх перед собеседованием никуда не уходит, есть несколько методов, с помощью которых его можно притупить.

1. Убедите себя, что вам эта работа не очень-то и нужна. Платят не так уж и много, ехать далеко, вставать рано. Идёте Вы туда только потому, что вам интересно и есть что предложить работодателю. А будут сильно
2. Оденьтесь не в такой наряд, которого требует этикет (хотя это и правильнее, но многим руководителям сегодня плевать, лишь бы Вы приносили им деньги), а в такой, который делает вас максимально уверенным в себе. Чтоб при определенной строгости, он был удобным и подчёркивающим ваши телесные достоинства (не переборщите, обтягивающие лосины одевать явно не стоит).
3. Страх перед собеседованием, как и любой страх можно перебить. Тут подойдет смех или медитация. Посмотрите перед выездом к работодателю смешной фильм или передачу, а ещё лучше помедитируйте в тишине.
4. Постарайтесь договориться о нескольких собеседованиях на один день. Таким образом ваша внутренняя самооценка вырастет, а значит и уверенности будет больше. Главное тут не напортачить со временем и не опоздать.
5. Постарайтесь узнать побольше о компании, в которую намерились идти собеседоваться. С той же вероятностью в 99% это вам ничего не даст, так как подобная практика в СНГ применима только к большим транснациональным корпорациям, но страх перед собеседованием будет немного задавлен и ваша уверенность в себе вырастет.

Главное, поймите, что вам так же нужна эта работа, как и работодателю нужен хороший работник, т.е. Вы. Незачем бояться, ведь ваше трудоустройство - обоюдно выгодная сделка, а ваш страх перед собеседованием это то же самое, что страх продавца лимонов перед их продажей.

Мы не можем все быть героями, потому что должен же кто-то сидеть

на тротуаре и хлопать в ладоши, когда герои проходят мимо.

У. Роджерс

Нет таких людей, которые ничего не боятся, никогда не переживают и не тревожатся, особенно по поводу работы, от которой зависит благосостояние ваше и вашей семьи.

Как же справиться с волнением перед собеседованием? Возможно, вы не впервые ищете работу, однако волнуетесь, как в первый раз, и хотите скрыть от HR-менеджера свое волнение. Ведь если потенциальный работодатель убежден в том, что работа вам жизненно необходима, спросят, готовы ли вы задерживаться после работы, перечислят высокие требования и предложат невысокую заработную плату.

Естественно, не все начальники стремятся таким образом управлять подчиненными, однако будьте готовы столкнуться с такой ситуацией.

Итак, вы разослали резюме, с трепетом ждете и наконец получаете приглашение на долгожданное собеседование. Сможете ли вы соответствовать всем требованиям? Хватит ли у вас опыта и квалификации? Подходяще ли вы одеты? Получится ли произвести хорошее впечатление? Десятки вопросов крутятся в голове у соискателя, коленки подкашиваются и руки подрагивают, даже если вы не теряете присутствия духа. Похожее состояние мы переживаем и перед экзаменами, и перед серьезной беседой с близким человеком, но ведь всегда удавалось справиться!

• Почему вам сейчас нужна эта работа?

Правильный ответ указывает на грамотный подход к поиску работы. Очень хорошо, если вы собрали информацию о самой компании, ведь если вы располагаете хоть какой-то информацией о потенциальном работодателе, то разговор становится предметным. Например, вы можете ответить: «Я узнала, что ваша компания поощряет гибкость сотрудников и ценит их личное время. Для меня это очень важно. Мне также нравится руководить канцелярией, и я считаю, что наше сотрудничество будет успешным ».

• Ваша самая слабая сторона?

Правильный ответ показывает, как вы обсуждаете свой недостаток - актуальную слабую сторону и то, как вы его преодолеваете. Например: «Я думаю, что я не очень организованный человек, но за время своей профессиональной деятельности я научилась составлять личные планы своих дел, удобные именно для меня, так что моя неорганизованность уже давно нисколько не мешает работе ».

• Как на вашу работу влияет цейтнот?

Это вопрос с двойным дном. Не надо говорить, что острая нехватка времени - это единственное, что заставляет вас работать. Однако не следует и говорить, что вам сложно работать при дефиците времени. Лучше выйти из положения так: «Нехватка времени в целом не влияет на качество моей работы. И обычно я стараюсь не доводить ситуацию до цейтнота ».

Готовимся к собеседованию

Основная причина волнения - неопределенность. Постарайтесь как можно больше узнать о компании-работодателе (например, в Интернете). Изучите сайт потенциального работодателя. Попробуйте представить, какая атмосфера царит в компании: творческая, активная, агрессивная.

Посмотрев на дизайн сайта и фотографии, подумайте, хотите ли вы работать в этой обстановке и с этими людьми. Поскольку информацию на корпоративных сайтах нередко размещают выборочно, обратитесь к Google или другой поисковой системе и поищите новости об интересующей вас компании. Так вы получите более объективное представление об организации.

Наверняка у вас поинтересуются, насколько вы осведомлены о компании-работодателе. Правильный ответ укажет на то, что вы хорошо подготовились и достаточно серьезно относитесь к поискам и выбору, ведь вы не пожалели времени на поиск информации.

Наш совет

В ходе подготовки к собеседованию претендентам всегда следует уделять внимание поиску информации о компании. Сотрудники кадровых служб часто жалуются на отсутствие подготовки у кандидатов. Если вы потратили какое-то время на поиск и анализ информации о фирме, в которой вы хотите работать, вы будете вне конкуренции.

Во время собеседования продемонстрировать вашу осведомленность совсем несложно, например: «Мне известно, что компания занимает третье место по производству фурнитуры для мебели и ваша цель в данный момент ‑ проникновение на западный рынок. В прошлом году вы попали в список ста лучших компаний. Недавно произошли изменения в составе высшего руководства, о чем писали информационные ленты новостей. Мне бы хотелось узнать ваше мнение о том, как подобные изменения отразятся на работе компании в ближайшем будущем ».

Вообразите, как вы заходите в кабинет, здороваетесь с присутствующими, садитесь, вам задают вопросы, а вы спокойно и уверенно на них отвечаете. Наша психика не отличает реальность от игры воображения, поэтому такие мысленные тренировки очень полезны. Даже если ваши образы получаются размытыми - ничего страшного: все равно вы не знаете точно, что произойдет во время собеседования. Главное -самоощущение. Вспомните, какие чувства вы испытывали во время милых посиделок с друзьями или на свидании, и «перенеситесь» из этой картинки в воображаемую ситуацию диалога с менеджером по персоналу. Постарайтесь воссоздать ощущение легкости и комфорта.

Для усиления эффекта придумайте метафору. Подумайте, что для вас значит собеседование: игра? Шахматная партия? Показательное выступление? Напоминайте себе об этой метафоре, вживайтесь в нее - и вы избавитесь от беспокойства. Но если волнение не уходит, попробуйте составить перечень возможных бед - запишите их на листе бумаги в столбик в порядке увеличения ужасности. Не забудьте про болезни, аварии, пожары, разводы и прочие жизненные ситуации. Если вы не поленитесь и сделаете эту работу, то в результате получите простой, но мощный инструмент борьбы с собственными страхами. Провал на собеседовании в таком списке будет далеко не первым пунктом, и вы еще раз убедитесь, что все относительно, и постигшая вас неудача - это не такое уж и большое горе.

Кроме того, не забывайте, что отношение к вам интервьюера вовсе не сводится к позиции: «Давайте-ка узнаем, в каких вопросах эта барышня некомпетентна». Он тоже человек, который ждет, что наконец-то закроется вакансия и в компанию придет нужный сотрудник, надежный и квалифицированный. Скорее он будет стремиться к тому, чтобы выяснить: «А вдруг это действительно тот человек, который нам нужен?» Не подводите надежды рекрутера. Рассуждая о том, почему вам может понравиться данная работа, дайте понять, насколько ваши навыки и способности соответствуют требованиям к этой должности. Рассказывая о своем бывшем руководителе, не стоит акцентировать внимание на его негативных сторонах - это путь к проигрышу. Лучше говорите о позитивном. Перечисляя свои сильные стороны, не забудьте упомянуть умение работать - талант, который ценится на любой позиции в любой компании. Расскажите о своем хобби. Не стесняйтесь и не пугайтесь этого вопроса. Работодатели ценят людей с увлечениями, ведь они хотят иметь в команде не только высококлассного профессионала, но и интересного человека. Менеджеры по персоналу могут рассказать немало историй, в которых руководитель сделал выбор в пользу кандидата с необычным хобби.

Самое главное (и одновременно самое трудное) - не старайтесь играть, будьте самим собой, не лгите. Если вам задают вопрос, на который сходу вам ответить сложно, постарайтесь не смущаться и попросите дать вам время подумать. Если вопрос особенно сложный, можно попросить разрешения ответить на него уже после собеседования по электронной почте или по телефону. Иногда работодатель пытается проводить собеседование в стрессовом режиме: заставляет кандидата долго ожидать в приемной, приглашает неожиданно еще нескольких коллег поучаствовать в собеседовании, задает неудобные вопросы. Помните: если вам задают вопрос, который, по вашему мнению, некорректен или оскорбляет ваше достоинство, вы не обязаны на него отвечать. Все мы слышали про стресс-интервью (а некоторые даже с этим сталкивались), и резонно возникает вопрос: «Что может ожидать меня на этой работе в будущем, если уже на этапе собеседования такое отношение?» Не всем подходит работа в состоянии нервного напряжения (хотя некоторых это, безусловно, мобилизует).

Вас постигла неудача: вам отказали

С другой стороны, что значит неудача при собеседовании? Не думаете ли вы, что вам во что бы то ни стало нужно занять эту вакансию? А откуда вы знаете, что вам здесь будет хорошо, что ваши творческие способности именно в этой компании реализуются, что к вам станут относиться с уважением и т.д.? На самом деле не только вас выбирают, но и вы выбираете . Поэтому помните о том, что ваша задача состоит не только в том, чтобы произвести благоприятное впечатление, но и понять, устраивает ли вас данный вариант. Ведь неизвестно, что хуже: быть не принятым на подходящее для вас место работы или быть принятым на неподходящее. Так что чувствуйте себя на равных с вашим потенциальным нанимателем, поскольку на собеседовании выясняется не только то, нравитесь ли вы ему, но и то, нравится ли он вам.

Иногда кандидаты боятся задавать работодателю вопросы, связанные с размером оплаты, графиком, рабочим местом, отпуском, страховкой, т.е. отстаивать свои интересы. Чтобы чувствовать себя увереннее на собеседовании, составьте список таких вопросов и не бойтесь их задавать. Способность отстаивать свои интересы на этапе приема на работу характеризует соискателя как уверенного в себе профессионала и говорит о его высокой самооценке. Вообще вопрос обсуждения заработной платы чрезвычайно важен. Рекомендуется не обсуждать конкретные цифры, пока обе стороны не убедились в том, что подходят друг другу. При обсуждении вопроса о заработной плате вы должны четко выяснить для себя планы, цели и возможности работодателя. Продемонстрируйте, что вы четко поняли должностные обязанности обсуждаемой работы. Например, вот так: «Насколько я понимаю, человек на этой должности подчиняется непосредственно генеральному директору. Он курирует все вопросы по проекту, включая юридические. Я что-нибудь пропустила? В этом случае, учитывая мой опыт и знания, мне хотелось бы узнать, какая денежная компенсация предлагается для человека на этой должности ». В этом ответе вы четко обозначите вашу сферу ответственности. Вы спросите работодателя, есть ли какие-либо еще дополнительные задачи, и затем повернете вопрос так, чтобы выяснить, сколько сам работодатель может платить работнику на этой должности.

Справиться с эмоциями без предварительного тренинга тоже можно. Возьмите лист бумаги, желательно не менее формата А4, и нарисуйте, как выглядят ваши страхи, тревоги, волнения, беспокойства. Отговорки про неумение рисовать не принимаются, потому что ваша цель не произведение искусства, а изображение своих переживаний. Ими могут оказаться лица, силуэты людей и животных (даже мифических), абстрактные фигуры - все что угодно. С эмоциями тесно связаны цвета, поэтому возьмите карандаши и фломастеры различных оттенков. Критерием качества работы является ваше собственное ощущение, что страхи изображены верно, что на листе - ваш собственный страх. Дальше его надо смять, порвать и выбросить - и вы почувствуете, как на душе станет легче.

Пожалуй, самое основное в страхе - то, что он закрепощает человека, скрывает или искажает его личностные характеристики. Поэтому велика вероятность того, что вы предстанете перед работодателем не тем, кем являетесь на самом деле. Зачем вам это? И помните, что вам так же нужна работа, как и работодателю нужен работник. Ваше трудоустройство - это взаимовыгодная сделка. Следовательно, ваш страх перед собеседованием - то же самое, что страх продавца апельсинов перед их продажей. Верьте в себя и не бойтесь!

Е.А. Вершинина, помощник исполнительного вице-президента по развитию международного бизнеса

«Не могу больше!», «Уйду!», «Достало все!» - случается, внутри все кипит, но мы по-прежнему ходим на старую, нелюбимую работу, потому что отчаянно боимся поиска новой. Конечно, рассылка резюме не вызывает никаких проблем, но вот личная встреча с потенциальным работодателем совсем другое дело!

Неуверенность, страх перед предстоящей встречей - явления, с возрастом никак не связанные. Боятся многие - и молодые, и не очень молодые люди - порой теряются настолько, что просто «проваливают» собеседование, несмотря на то, что обладают необходимой профессиональной компетенцией. В какой-то момент начинает казаться, что язык живет своей собственной жизнью - нужные слова куда-то улетучиваются, речь становится слишком быстрой или наоборот, появляются мучительные паузы, а мозг обреченно фиксирует «Ну вот, ничего не получилось, полный провал».

Представьте, что собеседование - это всего лишь новый уровень в вашей любимой компьютерной игре

Механизм волнения что перед свиданием с незнакомцем, что перед собеседованием один и тот же. Больше всего пугает неизвестность (Что из этого получится? Какое я произведу впечатление? Вдруг меня спросят о чем-то, о чем я и понятия не имею?), и именно она причина того, что волнение растет.

Шаг №1. Собрать информацию

• Получите максимум информации о фирме, в которую вы собираетесь идти. Сначала посетите сайт самой компании, просматривая разделы «О компании», «Наша миссия», попробуйте представить себе, как работается в этой компании - появилось ли у вас желание к ней присоединиться к ее сотрудникам? Вторым шагом станет мониторинг новостей, который добавит картине объективности.
• Существует масса материалов о том, как проходить собеседования. Их единственный недостаток - в них не сказано, как проходить собеседование лично вам. Поэтому ни в коем случае не зазубривайте чужие формулировки, а подготовьте свои ответы на «каверзные» вопросы, которые вам обязательно зададут на интервью. Типичный пример - «Каковы причины ухода с предыдущего места?», «Кем вы видите себя через 5 лет», «Расскажите о своих недостатках».

Шаг №2. Обмануть бессознательное

При подготовке к беседе мысленно представьте себе «как это будет». Вот вы уверенно входите в кабинет, здороваетесь с присутствующими, спокойно, четко и внятно отвечаете на вопросы. Пусть вас не пугает некоторая размытость образов - ведь в любом случае вы не сможете на 100% угадать то, как пройдет реальная беседа. Воспользуйтесь тем, что наше бессознательное не умеет отличать реальность от игры воображения, поэтому ему такие мысленные тренировки очень полезны. Вспомните, как вы себя чувствовали в какой-то приятные момент вашей жизни. Вспомните – и перенесите образ себя из этой картинки в воображаемую ситуацию собеседования. Почувствуйте, что вам в ней тоже легко и комфортно.

Шаг №3. Определиться с жанром

Представьте, что собеседование для вас - не трудное и тяжелое испытание, а что-то другое, более интересное и легкое. Например, партия в шахматы, детская игра, показательное выступление или новый уровень в компьютерной «бродилке». Ничего судьбносного - «решающий бой» или «революция» точно не подойдут. Подберите подходящую вам аналогию и напоминайте себе о ней, вживайтесь в нее.

Шаг №4. Подключить разум

Составьте список ваших самых ужасных страхов, чтобы получить простой, но мощный инструмент борьбы со страхом перед интервью. В списке должно быть не меньше 20 позиций! Не забудьте про болезни, аварии, пожары, разводы и смерть близких людей. Пишите в столбик - поставьте на 1 место то, что пугает вас больше всего... Оказывается, на свете есть беды, гораздо страшнее собеседования. Стоит ли бояться?

Шаг №5. Справиться с эмоциями

Возьмите лист бумаги (лучше всего формата А4)и цветные карандаши или краски, нарисуйте, как выглядят ваши страхи, тревоги, волнения, беспокойства. Ваша задача - не создание произведения искусства, а изображение ваших переживаний. Критерием качества работы является ваше собственное ощущение, что страхи изображены верно, то есть что на листе перед вами ваш собственный страх. Ну а дальше его надо смять, порвать и выбросить – и вы почувствуете, как стало легче на душе.

Даже в условиях кризиса не только вас выбирают, но и вы выбираете. Поэтому помните о том, что ваша задача – не только произвести благоприятное впечатление, но и понять, а устраивает ли вас данный вариант? Еще неизвестно, что хуже: быть не принятым на подходящее место работы или быть принятым на неподходящее.

При подготовке статьи использованы материалы из книги Ильи Шабшина «Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?»

FinExecutive Russia сайт 2019-02-19

Как преодолеть страх и волнение перед собеседованием?

Каждый из нас сталкивался с волнением перед собеседованием и во время него. Потные ладони, неуверенная речь, дрожащие руки и "все вылетело из головы" – разве это не про нас? Самое обидное – чем желаннее вакансия, тем больше страхов, тем печальнее результат. Что же делать? Вот несколько советов от FinExecutive, которые помогут вам успокоить нервы и получить работу своей мечты.