Как развить свой потенциал? Удивительная техника! Как раскрыть скрытый потенциал

— Зачем раскрывать свой потенциал
— Почему вы все еще не пользуетесь своим потенциалом?
— 5 способов раскрыть свои возможности
— Как раскрыть свой внутренний талант?

Когда человек приходит на эту Землю, он обязательно имеет какую-то цель. Кто-то называет это предназначением, кто-то – миссией. И он обязательно имеет набор свойств, которые помогут ему осуществить свою цель. Это могут быть определенные таланты, определенные черты характера, уникальный взгляд на мир и события в нем. Сложность в том, что все это находится в скрытом состоянии. Это – потенциал, что дан нам изначально. То есть !

То, что заложено в вас, не только способно помочь вам осуществить ваши мечты. Самое главное, что все это должно помочь Миру стать лучше. Мир нуждается в твоем потенциале. Раскрой свой потенциал. Тогда ты сможешь понять себя и сделать свою жизнь счастливой. А вот тогда уже можно будет дарить счастье другим людям. Потому что мы можем делиться лишь тем, чем сами богаты.

Несмотря на то, что человек получил высший подарок – свободу выбора, он все же несет ответственность за личное развитие и за то, насколько сильно он раскрывает свой потенциал.

Если он не делает это, живет не той жизнью, что определена его целью, то он как-то оплачивает сделанный выбор. Он платит несчастливой жизнью, своим здоровьем, одиночеством… Все это – результаты его неверного выбора жизненного пути.

Есть интересная фраза: «Мир – большой супермаркет.
Можешь брать все, но не забывай, что впереди – касса».
Вот так и в жизни. Каждый может выбирать свой путь. Но Вселенная все же делает проверку, насколько правильно живет человек, умеет ли он воспользоваться теми подарками, что дала ему судьба.

— Почему вы все еще не пользуетесь своим потенциалом?

В каждом из нас есть определенные таланты и способности. Успешные люди их реализуют в жизни, используют свои сильные стороны. А люди, которые еще не добились своих целей, не могут раскрыться и позволить себе самовыражаться. Их потенциал скрыт и для этого есть несколько причин. Вот они:

1) Отсутствие мотивации.
Если вы не знаете ради чего нужно раскрывать свой потенциал, то вы его не очень и захотите раскрыть. В любом деле нужна мотивация. Это ключ к успеху.
Как мотивировать себя?

Воображайте результат, то к чему вы стремитесь. Используйте метод визуализации для вдохновения. Ежедневно представляйте себе картину вашей счастливой жизни. Что даст вам реализация ваших талантов? Чего вы сможете добиться в жизни?

2) Нет веры в себя.
Если вы считаете, что вы неудачник, то у вас ничего не получиться. Вы убиваете в себе желание действовать и не позволяете своим талантам проявиться.
Что делать?

Поднимать самооценку и веру в себя, используя методы самовнушения. Например, ежедневно перед зеркалом хвалить себя за любые победы и достижения или читать формулы самовнушения. Говорить себе, что вы талантливы, способны и умны.

3) Лень.
Если вы предпочитаете лежать на диване и смотреть телевизор, или заниматься другими не связанными с вашим предназначением, делами, то перестаньте так себя вести. Отпустите чувства лени, только активность и целеустремленность способны вам помочь.

4) Нет четких ориентиров.
Один из секретов достижение успеха – это знание цели. Причем не нужно разбрасываться. Чтоб раскрыть свой потенциал выберите направление и идите по нему.

Как это сделать?

Возьмите ручку и бумагу и напишите свою ЦЕЛЬ. Подумайте, что для вас важнее всего? Чего вы хотите? В какой сфере жизни? Запишите ответ. А затем действуйте, идите до конца.

5) Нет желания выходить из зоны комфорта.
Если вам комфортно в жизни уже сейчас, то нет желания что-то менять. Это плохо. Успешные люди постоянно развиваются. И вы тоже должны этого захотеть. Для того, чтоб ваш потенциал раскрылся, нужно рисковать и делать что-то новое.
Как это реализовать на практике?

Вы уже выбрали цель. Записали ее на бумаге. Теперь подумайте, что такого вы можете сделать, что еще не делали? Сделайте это.

— 5 способов раскрыть свои возможности

1) Ищите мотивацию.
Если вы хотите раскрыть свой потенциал, вы должны сделать сознательный выбор в пользу личностного роста. Скажите себе, что вы готовы меняться и развиваться, это поможет вам стремительно расти на пути к вашей цели. Для получения дополнительной мотивации вы можете читать разнообразные книги и посещать семинары посвященные самосовершенствованию или общаться с единомышленниками.

2) Поставьте цели.
Развивать потенциал, не имея конкретной цели, бессмысленно. Сосредоточьте свое внимание на чем-либо очень значимом для вас, вещах, которые вы хотите достичь в ближайшее время. Возможно, вы хотите стать успешным бизнесменом или знаменитым спортсменом. Помните, однако, что каждый человек – это уникальная личность, не существует универсальных способов раскрытия потенциала. Ищите цели, которые действительно вам интересны, важны для вас в данный момент и достижимы вами в перспективе.

3) Не опускайте руки и работайте планомерно.
Цель, которую вы перед собой поставили, может показаться труднодостижимой. У вас могут появиться сомнения в реальности их достижения. Ваша задача – бороться с такими мыслями и двигаться вперед, решая все стоящие перед вами задачи. Действуя таким образом, вы докажете себе, что способны решать самые сложные проблемы. Например, если вы решили посещать тренажерный зал, у вас могут возникнуть сомнения в том, что вы когда-нибудь сможете поднять штангу весом в 100 кг. Ваша задача – начать с малого, превратить занятия в простую рутину, а затем двигаться дальше, постепенно увеличивая вес. Таким образом, шаг за шагом вы будете раскрывать свой потенциал.

4) Фиксируйте достижения.
Неуверенность в себе, а также недостаток мотивации часто появляются из-за того, что человек не видит динамику изменений собственных достижений. Заведите дневник или откройте блог в интернете. Записывайте туда все свои успехи независимо от того, насколько они были значимы. Например, «Отжался 50 раз», «Привлек первых 10 клиентов» или «Сбросил 10 кг» и т.д. Всякий раз, когда у вас появляются сомнения в правильности своих действий, перечитывайте свои записи, напомните себе, что уже достигли больших результатов.

5) Возьмите себя за эталон.
Раскрывая свой потенциал, никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Это не имеет смысла, т.к. всегда будут те, кто обладает большими успехами в том же деле, как будут и те, кто отстает от вас. Сосредоточьтесь на собственных способностях, ставьте новые цели и продолжайте развиваться, не оглядываясь на других.

— Как раскрыть свой внутренний талант?

Ответ является достаточно простым. Нужно жить Здесь и Сейчас.

Отбросьте прошлое и будущее. Это всё иллюзия. Единственная реальность — быть Здесь и Сейчас. Живите сейчас. Причём не играет никакой роли, как вам удастся достигнуть этого состояния. Неважно, бедны вы или богаты, ваш возраст также не играет никакой роли. Важно лишь одно — жизнь Здесь и Сейчас.

Если Вы постоянно задаёте себе вопрос, как раскрыть свой внутренний потенциал, отбросьте сомнения и наполните себя уверенностью в том, что Вы обладаете безграничным внутренним потенциалом уже Здесь и Сейчас. У вас уже есть всё необходимое. Все мы созданы по образу и подобию Бога. Наша задача в том, чтобы проявить в себе внутреннюю силу потенциала.

Проявить в себе силу и понять, как раскрыть свой потенциал можно при помощи внутренних ресурсов, которые вам даны при рождении: особые таланты, знания, умения, сила, уверенность, любовь, а также- позитивное мышление и позитивный настрой, которые приобретаются работой над собой.

Работа над собой должна быть ежедневной, ежеминутной, ежесекундной. Определите свою миссию и начните строить свою жизнь в соответствии со своим жизненным предназначением.

Помните, что главное предназначение человека в том, чтобы творить, создавать то, что приносит пользу людям. Ради творчества мы приходим в этот мир.

Осознайте, вспомните свою сокровенную мечту, именно ваша мечта будет давать вам силы действовать, когда перед вами возникнет вопрос, как раскрыть свой потенциал.

Вспомните, о чём вы мечтали в детстве или юности, чем любили заниматься. Решите, каким бы делом вы занимались, если бы у вас для жизни было всё необходимое, то есть не надо было бы работать из-за денег.

Начните уверенно действовать в соответствии со своими жизненными целями и планом. И ваш внутренний потенциал будет раскрываться быстро и легко. Когда человек занимается любимым делом, его потенциал расширяется всё больше и больше. При этом возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь, осознавая себя Творцом своей жизни.

Если вы действительно хотите всю жизнь «расти», совершенствоваться и развиваться, раскрывая свой внутренний потенциал, то научитесь быть пытливыми, как дети. Вырабатывайте в себе любознательность. Любознательным людям не составляет особого труда понимание того, как раскрыть свой внутренний потенциал. Они быстро находят занятие по душе и наслаждаются своей жизнью.

Иногда случается так, что человеку сложно справиться самостоятельно с вопросами, касающимися его потенциальных возможностей. В этом случае нужно обратиться за помощью к человеку, который находится на более высоком уровне развития сознания, который прошёл данный путь и знает, как вам помочь раскрыть свой потенциал.

Также вы можете придерживаться следующего правила: «Если то, что вы делаете, не срабатывает, сделайте что-нибудь другое». Измените своё поведение. Будьте гибкими. Помните, что талантливые и удачливые люди имеют очень много способов реагирования на ситуации. Чем больше внутренних стратегий, тем больше шансов на успех. У вас есть все необходимые ресурсы для .

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Что нужно для того, чтобы развить свой потенциал и стать мастером своего дела? Узнайте секрет успеха!

Каждый человек обладает потенциалом – чистая сила, которую можно преобразовать в любой нужный навык, талант, свойство или умение.

Этот потенциал есть у каждого и выглядит он как белая энергия, которая преломляется в спектр из семи энергий наших чакр¹, семи цветов радуги.

Если управлять этим процессом “преломления” осознанно, можно научиться управлять колоссальным запасом чистой силы, которая есть в распоряжении каждого человека!

Внимание!

Перед описанием упражнения, необходимо сразу предупредить о том, чтобы вы хорошо подумали, на что и ради чего вы хотите развить свой потенциал. Описанную ниже технику нужно использовать только для определенной задачи.

Необходимо брать осознанно и умеренно: если запрошенный потенциал не найдет выхода и способа реализоваться, то он будет приносить чувство раздражения, неудовольствия, будет засорять человека и может спровоцировать бессонницу и невроз.

Потенциал, который не расходуется, превращается в мертвую энергию; она засоряет энергетические каналы и может вызвать физические расстройства.

Итак, преобразование потенциала (чистой силы):

1. Практик садится или ложится и принимает удобное положение. Он закрывает глаза, расслабляет мышцы тела и лица. Это введет в расслабленное медитативное состояние сознания.

2. Затем человек сосредотачивается на своем дыхании, ощущении каждого вдоха и выдоха. Это приведет к остановке мыслей через некоторое время.

3. Практикующий постепенно входит в состояние глубоко транса. Здесь он мысленно вытягивает перед собой руки, в которых держит стеклянный сосуд, полый и пустой внутри.

4. Он наполняет его энергией красного цвета – это цвет , которая находится в районе промежности.

5. Как только сосуд наполнится, человек отпускает его: он начинает свободно парить рядом. Практик в это время визуализирует еще один сосуд, который наполняет энергией оранжевого цвета – это цвет .

6. Человек также наполняет сосуд и отпускает его в пространство перед глазами.

7 Практик в общей сложности создает и наполняет энергией 7 сосудов, соответствующих цветов:

• красный;
• оранжевый;
• желтый;
• зеленый;
• голубой;
• синий;
• фиолетовый.

8. После 7 разноцветных сосудов объединяются в один большой шар со светящейся белой энергией.

Полезно мысленно проговаривать: “Здесь и сейчас я соединяю все семь энергий в единое целое: в чистую силу-потенциал!”

9. Практик помещает шар его в область живота и пропускает через него потоки энергии земли и космоса:

• восходящий поток на вдохе: шар напитывается энергией земли;
• нисходящий поток на выдохе: шар напитывается энергией космоса.

10. Человек продолжает с каждым вдохом и выдохом наполнять потоками белый шар до тех пор, пока он не начнет пульсировать.

Так подготовлен потенциал в чистом виде. Теперь необходимо его использовать, направить.

Как развить свой потенциал, навык, талант и так далее?

1. Практикующий визуализирует место, в котором чувствуете себя комфортно. Это может быть красивый замок в зеленом поле, место под теплым солнцем на пляже с пальмами или какой-то свой образ.

2. Человек представляет того, у кого есть нужный навык или талант. Это может быть певец, актер, персонаж из фильма или какой-то свой собственный идеализированный образ.

3. Практик представляет нужный навык или качество в виде ауры, которая окружает этого человека. Цвет ее должен соответствовать природе навыка:

• красный: природные инстинкты, связь с природой, природная сексуальность;
• оранжевый: харизма, артистизм, уверенность, умение ладить с людьми и привлекать к себе внимание, вызывать симпатию;
• желтый: активность, бодрость жизненная сила, гибкость и проворство.
• зеленый: материальные блага, физическое здоровье;
• голубой: творчество, рисование, поэзия, игра на музыкальных инструментах;
• синий: интеллектуальные способности, мудрость, гениальность и все что связано с разумом и его достоинствами;
• фиолетовый: экстрасенсорные способности, связь с высшим разумом, владение сверхспособностями.

4. Теперь практикующий достает свой белый шар с чистой силой и направляет из него на воображаемого персонажа луч белой энергии, пропитывая этим лучом каждую часть сущности этого человека. Так нужно продолжать до тех пор пока человек не почувствует, что шар начал пульсировать.

5. Практик представляет как другой луч цвета ауры, возвращается от воображаемого человека в свой шар.

Хорошо делать это, работая с дыханием: на выдохе нужно посылать белый луч в человека, на вдохе – принимать луч от него, напитанный цветом ауры. Это делается до тех пор, пока белый шар не поменяет свой цвет на цвет ауры воображаемого человека.

Здесь нужно проговорить мысленно: “Здесь и сейчас я пропускаю свой потенциал – чистую силу через мастера: так я преобразую свой потенциал в навык (свойство, умение, талант и т.д.).

6. Когда шар изменил цвет полностью, практикующий представляет, как он входит в его тело через спину, между лопаток.

В это время необходимо проговаривать: “Здесь и сейчас я полностью принимаю, усваиваю и признаю свою новую силу; я есть ты, ты есть я, мы единое целое отныне и навсегда!”

Чтобы развить свой потенциал, данную методику нужно выполнять раз в день в течении продолжительного времени. Результаты вас впечатлят!

В некоторых случаях, если хорошо развит навык концентрации² и визуализации³, уже в течении недели вы можете заметить первый результат!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги. (

Как раскрыть свой потенциал: пошаговая инструкция.

Тема поиска и раскрытия своего потенциала очень актуальна для многих людей сегодня. Теоретически мы знаем, что это дает человеку ощущение счастья . Но мы не всегда знаем, что нужно делать и в каком направлении следует двигаться.

Я лично постоянно думаю о том, в каком направлении развиваться и как максимально реализовать свой потенциал , чтобы чувствовать себя счастливой, чтобы не было скучно жить и чтобы рутина "не заела".

Не знаю замечали ли Вы, что когда у нас возникают вопросы в голове, и мы постоянно концентрируемся на этом, мы обязательно получаем ответы от Вселенной. Нужно только внимательно наблюдать за тем, что происходит вокруг нас.

А поскольку я постоянно думаю о том, как развиваться дальше и что делать, соответственно я постоянно получаю ответы. Это становится уже даже какой-то игрой. Так вот на днях, прочитав на нескольких блогах статьи именно на эту тему – как раскрыть свой потенциал, я подумала, что мне лично хочется узнать об этом больше.

Как раскрыть свой потенциал

И сегодня я получила аудио запись от Николая Латанского. Я с Николаем познакомилась в прошлом году на одном из тренингов. Я думаю, что Николай находится на самом высоком уровне осознанности. Это человек, у которого есть чему поучиться.

Николай ученик Джека Кэнфилда из фильма «Секрет», которого сегодня считают Наполеоном Хилом 21-го века. По моему мнению, невозможно оценить ту пользу, которую Николай несет людям своими тренингами.

А теперь давайте вернемся к нашей теме. Вот некоторые выдержки из интервью. А в конце сама аудио запись.

Николай Латанский говорит:

Нужно прислушиваться к своим ощущениям и чувствам. Если мы занимаемся раскрытием своего потенциала, мы всегда получаем удовольствие. Неудовлетворенность и отсутствие радости в жизни – первый признак того, что мы выбрали не правильный путь. Как только мы становимся на путь, который соответствует нашему предназначению и нашей миссии, мы тут же начинаем чувствовать радость и удовлетворение.

Пошаговая инструкция - как раскрыть свой потенциал от Николая Латанского

1. Признайте свое позитивное прошлое, свои успехи. Исцелите свое прошлое, простите себя и других. Исцелите внутреннего ребенка. Признавайте прошлые успехи и успехи других. Ежедневно отмечайте Ваши успехи. Составьте список Ваших побед. Делитесь своим видением и успехами с другими людьми. Это придаст Вашему видению энергию и обеспечит поддержку. Когда мы своим позитивным видением делимся с другими, мы сами еще больше начинаем в это верить.

2. Ведите позитивный внутренний диалог и относитесь ко всему с точки зрения «я могу». Относитесь ко всему со 100% ответственностью. Используйте аффирмации. Думайте критериями «Не важно, что Вы мне говорите, я все равно достойный человек».

3. Признавайте и усиливайте Ваши сильные стороны. Составьте список Ваших сильных сторон или так называемых активов. Попросите других прокомментировать Ваши сильные стороны. Признавайте сильные стороны других. Давайте то, что Вы хотели бы получить.

4. Определите свое предназначение и создайте видение. Определите свою миссию – миссия должна вдохновлять. Создайте видение жизни, какой Вы видите Вашу успешную жизнь. Расставьте приоритеты и сфокусируйтесь. Вы можете быть успешным, делая то, что любите делать.

5. Планируйте свое будущее, ставьте цели и задачи. Спрашивайте "что", а не "как". На вопрос "как" ответит Ваше подсознание.

6. Используйте визуализации и аффирмации.

7. Действуйте.

8. Следите за обратной связью – Ваш внутренний голос и окружающие люди. Прислушиваясь к обратной связи, корректируйте свой курс. Будьте гибкими, творческими и постоянно используйте новые методы и новые подходы.

9. Проявляйте упорство, продолжайте, не смотря ни на что. Никогда не сдавайтесь. Поражений не существует. Можно только приобрести новый опыт. Перепрограммируйте свое подсознание, иначе подсознание запрограммирует Вас.

10. Пожинайте плоды и празднуйте успехи.

А вот и сама запись (45 мин)

Буду рада узнать Ваше мнение. Оказалась ли информация для Вас полезной?

Давно известно, что человек счастлив тогда, когда занимается любимым делом и получает удовольствие. Но почему-то сегодня многие чувствуют себя неуютно на своем рабочем месте. Не потому ли, что выбрали не то направление деятельности? Еще в прошлом веке великим художником верно было подмечено: «Не бывать вороне коровою, не летать лягушатам под облаком!» Но как определить свое предназначение? Об этом рассказывает доктор педагогических наук, профессор кафедры педагога-исследователя ТГПУ Соколова Ирина Юрьевна.

Все начинается с рождения

– В свое время, работая в техническом техникуме, я помогла определиться с выбором профессионального пути многим студентам, – рассказывает Ирина Юрьевна. – Вроде, смотришь, у человека математический склад ума, а интеллект – дипломата, так, может, ему не за станок нужно становиться, а управлять людьми.

Потенциал есть в каждом человеке, важно вовремя его открыть и развивать. Каждый из нас приходит на землю уже с задатками, то есть с физиологическими особенностями и типом нервной системы.

Интеллект формируется в процессе воспитания, обучения, как ответ уму на преодоление тех или иных трудностей. Социализируясь, ребенок будет либо развивать свои природные таланты, либо загонять их в угол.

Задача родителей на этом этапе – наблюдать, что больше нравится ребенку: рисовать, танцевать, сочинять истории, петь, строить многоэтажные дома или собирать гербарий.

Большое значение имеет определение левшества – правшества. Поскольку известно, что левое полушарие, считающееся доминирующим у правшей, отвечает за логику, анализ, речемыслительную деятельность, за хранение и обработку фактической информации, математические способности.

Правое полушарие в ответе за интуицию, образное мышление, воображение, обработку невербальной информации, музыкальность, пространственную ориентацию и эмоции.

У детей до 7 лет полушария головного мозга находятся в стадии формирования, активно развиваются межполушарные связи, поэтому левшество может быть скрытым. Чтобы распознать, какая рука ведущая, нужно пройти следующие пробы.

Тесты на определение левшества-правшества

Определить ведущий глаз. Ребенку предлагается посмотреть в калейдоскоп или подзорную трубу (к какому глазу поднесет в первую очередь (Л, П).

Переплетение пальцев рук: верхнее положение большого пальца (Л, П).

Скрестить руки на груди: «поза Наполеона», какая рука лежит сверху – Л, П.

Определение величины лона ногтя большого пальца.

На какой руке (Л, П) больше развита венозная система.

Определить, какая кисть руки длиннее на 1-2 мм.

Понаблюдать, с какой ноги начинает движение.

Какой рукой держит ручку, вилку, ложку, чистит зубы, обувь.

Какой рукой причесывается.

Какой рукой режет бумагу, отпирает дверь.

Больше половины ответов П – правша, Л – левша, если на три-четыре вопроса обнаружилась левая реакция – скрытое левшество. Развивать способности ребенка надо, исходя из функций доминантного полушария.

Типы личности

И.П. Павлов предложил классификацию типов личности, основанную на особенностях деятельности нервной системы. Ученый разделил всех людей на три типа, в зависимости от механизма работы и взаимодействия правого или левого полушария.

Художественный тип личности (активны функции правого полушария) – человек воспринимает мир через образы, не анализирует и не придает значения деталям.

Мыслительный тип (активны функции левого полушария) – человек склонен к логическому мышлению, прибегает к анализу, просчитывает ситуацию.

Средний тип – самый распространенный, соответствует уравновешенности между левым и правым полушариями, между логическим мышлением и художественным восприятием.

Исследования психофизиологов свидетельствуют о том, что природой в каждом человеке заложен потенциал «мыслителя» и «художника» – творческой личности, что связано с прижизненно формируемыми свойствами нервной системы, функциями полушарий головного мозга, на основе которых развиваются разнообразные способности человека и виды одаренности. Но, к сожалению, в современной школе у детей больше развивают тип «мыслителя», оставляя без особого внимания художественный тип. В таком случае остается не задействован очень важный потенциал личности, из-за чего страдает выбор профессионального пути.

М.С. Каган выделил в структуре каждой личности пять потенциалов:

1) Гносеологический. Определяется количеством и содержанием информации, которой располагает личность, исходя из знаний о природном и социальном мире, и способности познавать его. Набор информации зависит от природного склада ума, образованности и практического опыта личности.

2) Аксиологический потенциал личности. Это та система ценностей (идеалы, устремления, цели, убеждения), которая обретена человеком в процессе социализации.

3) Творческий. Полученные от природы и самостоятельно используемые способности к неким действиям, к созидательному или разрушительному, продуктивному и репродуктивному труду, а также степень их реализации в той или иной сфере.

4) Коммуникативный потенциал. Характеризуется степенью и формой ее коммуникации, характером и прочностью налаживания контактов с другими людьми. Сущность межличностного общения выражается в парадигме социальных ролей.

5) Художественный потенциал личности. Уровень художественных потребностей, интенсивность их использования, способ удовлетворения.

В каждом человеке сочетаются в разной пропорции три «Я».

Индивид – человек как биологическое существо, живущее по программе природы, его задачи: обезопасить себя, выжить.

Личность – человек как существо, живущее в определенном обществе и преследующее цели, поставленные обществом.

Индивидуальность – человек, который может жить по собственной программе, ставить свои цели, творить, созидать.

Личность определяется не только своим ха-рактером и темпераментом, а объемом и качеством знаний, системой ценностей и способностью к коммуникации с внешним миром. Высшая задача любого человека – развивать индивидуальность, опираясь на потенциал личности.

Тип темперамента

Также уже в начальной школе можно и нужно выявить тип темперамента ребенка, – комментирует педагог-психолог, – который зависит от физиологических процессов мозга и их соотношения: возбуждение, торможение.

Экстраверты (холерики, сангвиники) – импульсивные личности, склонные выплескивать свои чувства наружу, -интроверты (флегматики, меланхолики) – рефлексивные типы, склонны к внутреннему переживанию, замкнутому поведению.

Импульсивность-рефлективность – две стороны одного из способов познавательной деятельности, знание особенностей которого важно учитывать учителю в процессе учебной деятельности применительно к каждому ученику. Так, было обнаружено, что по своим индивидуальным особенностям рефлексивные учащиеся («более поздно созревающие») чаще всего обладают инертной нервной системой и хорошо воспринимают информацию зрительно. Импульсивные школьники, как правило, обладают подвижной нервной системой, лучше воспринимают информацию на слух, по мнению психофизиологов они считаются – «ранее созревающими». При построении учебно-познавательной деятельности очень важно учитывать соотношение импульсивности-рефлективности для эффективного формирования интеллекта и раскрытия потенциала ребенка.

Для определения импульсивности-рефлективности можно пройти следующий тест.

Тест на импульсивность-рефлективность

Методика «Сравнение похожих рисунков»

Методика применяется для диагностики когнитивного стиля импульсивность-рефлективность. Данный когнитивный стиль, в соответствии с первоначальным предположением Дж. Кагана, характеризует индивидуальные различия в склонности принимать решения быстро либо медленно. Наиболее ярко это стилевое свойство проявляет себя в условиях неопределенности, когда требуется осуществить правильный выбор из некоторого множества альтернатив. Импульсивные испытуемые склонны быстро реагировать в ситуации множественного выбора, при этом гипотезы выдвигаются без анализа всех возможных альтернатив. Для рефлективных испытуемых характерен замедленный темп реагирования в подобной ситуации, гипотезы проверяются и многократно уточняются, решение принимается на основе тщательного предварительного анализа признаков альтернативных объектов.

Процедура проведения

Испытуемому предъявляется 2 тренировочных, затем 12 основных листов, на каждом из которых сверху находится изображение знакомого предмета (фигура-эталон), а внизу располагаются в два ряда 8 почти идентичных изображений этого же предмета, среди которых только одно полностью идентично фигуре-эталону. Испытуемый должен найти и указать изображение, полностью идентичное фигуре-эталону.

Листы с рисунками смотрите ниже.

Инструкция

«Сейчас вы увидите одну картинку и несколько похожих на нее. Вам необходимо найти на этом рисунке точно такую же картинку, как та, что вверху, и показать её. Для первоначальной тренировки вам будут показаны две демонстрационные карточки. Далее задачи будут совсем не такие простые. Найдите как можно быстрее картинку, максимально похожую на эту вверху, и покажите ее сразу же».

Обработка и интерпретация

Номера картинок считаются слева направо, сверху вниз.

демо-1 – 1; демо-2 – 5;

лист – 4; пароход – 7; цветок – 1; лампа – 8; медвежонок – 4; кошка – 1; ковбой – 8; очки – 4; цыпленок – 5; самолет – 1; ножницы – 5; платье – 5.

Показатели импульсивности/рефлективности:

латентное время первого ответа (сумма);
общее количество ошибок.

Рефлективные индивидуумы находятся выше медианы времени ответа и ниже медианы количества ошибок, тогда как импульсивные индивидуумы – ниже медианы времени ответа и выше медианы количества ошибок.

В среднем примерно 2/3 выборки приходится на рефлективных и импульсивных испытуемых, 1/3 – на две особые категории испытуемых, получивших название «быстрых/точных» и «медленных/неточных».

Люди с импульсивным стилем быстро выдвигают гипотезы в ситуации альтернативного выбора, при этом они допускают много ошибочных решений. Для людей с рефлексивным стилем, напротив, характерен более замедленный темп принятия решения, соответственно они допускают мало ошибок в силу тщательного предварительного анализа гипотез.

Восемь видов интеллекта

Вместе с взрослением ребенка развивается его интеллект, – продолжает Ирина Юрьевна, – и уже к 10 годам можно определить тип интеллекта. Х. Гарднер выделил восемь типов интеллекта, узнав, какой из них преобладает у вашего ребенка, можно постепенно направлять его в ту или иную профессиональную область.

Лингвистический интеллект – человек использует различные языковые стили для передачи информации (поэт, писатель, редактор, журналист ).

Музыкальный интеллект – человек получает удовольствие от сочинения, прослушивания и исполнения музыки (музыкальный исполнитель, композитор ).

Логико-математический интеллект – человек умеет исследовать, мыслит категориями, находит взаимосвязи между структурами через манипуляцию символами, знаками, склонен к упорядочиванию действий (математик, ученый ).

Пространственный интеллект – человек умеет воспринимать объекты через образы, разворачивать картинку в уме, создавать пространственные композиции (архитектор, инженер, хирург ).

Телесно-кинестетический интеллект – человек испытывает потребность и наделен способностью к движению, реализует эти навыки в спорте, исполнительском искусстве, в ручном труде (танцовщица, спортсмен, механик ).

Межличностный интеллект – человек способен подмечать и понимать потребности и желания других людей, улавливать настроение людей, предвосхищать их поведение (политический лидер, педагог, психотерапевт, дипломат ).

Внутриличностный интеллект – человек умеет управлять своими чувствами, контролировать их, умело используя их в передаче и обработке информации (например, религиозный лидер, философ, писатель ).

Интеллект натуралиста – способность исследовать живую природу и связи между ее компонентами (биолог, ботаник, фермер, животновод, ветеринар ).

Выбор пути

Принимая во внимание мнение И.П. Павлова о том, что человек – «система, развиваемая и саморазвивающаяся, сама себя поддерживающая и даже совершенствующая», можно сделать вывод о наличии у человека потенциалов саморегуляции, саморазвития, самообразования и самоактуализации. Учитывая темперамент, тип личности и тип интеллекта не стоит забывать о важном принципе гармонии телесной, душевной и духовной природы, – резюмирует психолог.

Нереализованные в течение жизни способности могут привести человека к болезни. Важно также использовать принцип поисковой активности, если при выборе профессии или любимого дела, что-то перестало удовлетворять, – ищем что-то новое. Здесь вступает в силу принципы самоактуализации – что тебе нужно и важно на сегодняшний момент – и самореализации – возможность на практике осуществить задуманное.

Для профессионального самоопределения еще в школьном возрасте с ребенком должен поработать психолог, но многие моменты могут заметить родители и направить в нужном направлении.

Возраст профессионального самоопределения – 17-20 лет, но можно и раньше не просто понять, а почувствовать, чем ты хочешь заниматься в жизни.

Для взрослого схема выбора профессии та же самая, достаточно вспомнить, чем ты любил заниматься в детстве, что приносило удовольствие и, исходя из интересов, выбрать новую или сменить старую профессию.

Юлия Савельева

Тренировочные карточки к тесту:

Шаги, которые позволяют реализовать собственный потенциал

Каждый человек, вне зависимости от расовой и половой принадлежности, а также любых других характеристик, обладает невероятным потенциалом, позволяющим чувствовать уверенность в себе, быть счастливым и достигать целей. Это задача не из простых, но есть ряд конкретных шагов, которые позволят вам реализовать собственный потенциал.

Поразмышляйте о себе

Определите свои основные жизненные ценности. Для полного раскрытия потенциала вам необходимо знать свои основные жизненные ценности и жить в соответствии с ними. Это ценности, которые формируют ваше представление о себе, о других и обо всем мире вокруг вас. Исследования подтверждают, что ваша жизнь станет более осмысленной, вы глубже ощутите благополучие, если будете жить в согласии со своими ценностями. Сначала спросите себя о следующем:

Представьте двух человек, которыми вы восхищаетесь. Что именно вас восхищает? Что может вдохновлять вас? Почему? Как эти вещи могут повлиять на вашу жизнь?

Вспомните момент, когда вы чувствовали полное удовлетворение или достижение цели. Что это было? Что подарило вам такое ощущение?

Если бы вы могли изменить в своем окружении что-то одно, то что бы вы изменили? Почему?

Если бы ваш дом был охвачен пожаром (при этом семья и питомцы были в безопасности), то какие три вещи вы бы постарались спасти? Почему?

Изучите свои тематические реакции. Дав ответы на вышеприведенные вопросы, изучите свои реакции и попробуйте выделить определенные темы или шаблоны. Например, вы можете восхищаться самоотверженностью и сочувствием вашей матери, а также трудовой этикой вашего брата. Возможно, вы бы спасали семейные фотографии, свадебное платье и памятный сувенир. Это означало бы, что одной из ваших ключевых ценностей являются отношения с семьей.

Это ваши ценности, при этом они не являются “более” или “менее” важными относительно ценностей других людей. Кто-то высоко ценит конкурентоспособность, а кто-то – сотрудничество. В этом нет ничего “неправильного”.

Определите, что несовместимо с вашими ценностями. Если вам кажется, что вы не можете раскрыть весь свой потенциал, то это может быть связано с тем, что некоторые аспекты вашей жизни не соответствуют ценностям. Возможно, вас воспитали скромным, неспособным гордиться своими достижениями, но ключевой ценностью для вас является признание. Ваш потенциал может быть не раскрыт до конца, если вы не признаете собственных достижений, а также не получаете признания от других. Подумайте об аспектах, которые не совпадают с вашими ценностями, а затем решите, что можно изменить.

Представьте, на что похожа реализация вашего потенциала. Имея представление о ключевых ценностях и тех аспектах жизни, которые требуют изменений, пора подумать о том, как вы себе представляете раскрытие собственного потенциала. Это саморазвитие? Карьерные достижения (и даже смена работы)? Хотите посвятить себя отношениям? Если вы нашли аспекты, которые не совпадают с вашими ценностями, то начните именно с них.

Например, вы очень цените семью, но работа отнимает столько времени и сил, что вы не можете проводить должное количество времени с родными. В таком случае раскрытие потенциала может подразумевать поиск менее требовательной работы, чтобы вы стали таким супругом/родителем/другом, каким хотите быть.

Возможно, вы застряли на посредственной работе без шансов на повышение, при этом вашей ценностью являются амбиции. В таком случае раскрытие вашего потенциала может означать смену карьеры в такое русло, которое станет новым вызовом и позволит расти над собой.

Представляйте, кем вы хотите быть. Рассуждайте, что для вас означает раскрытие собственного потенциала. Это образ жизни? Обеспечение определенного уровня дохода? Умение играть на скрипке? Для каждого человека это что-то свое. Важно найти собственную нишу. Окончательное решение должно подразумевать осознание того, что наиболее важно конкретно для вас.

Для начала представьте, что у вас есть возможность воплотить в жизнь свои наибольшие мечты и надежды. Как бы выглядела ваша будущая жизнь? Чем бы вы занимались? С кем были? Как бы вы себя чувствовали? Представляйте все подробности. Например, представив человека, который открыл свою пекарню, представьте, где она находится, сколько там сотрудников, что о ней думают другие и какие чувства у вас возникают, когда вы работаете на самого себя.

Изучите сильные черты характера и навыки, которые позволили будущему вам занять такое место. Например, если у вас будет пекарня, то вы должны разбираться в предпринимательстве, находить общий язык с людьми, быть целеустремленным, любить работать и уметь печь.

Какими навыками и чертами вы уже обладаете? Какие нужно развивать? Например, вы можете быть отличным пекарем и быть готовым трудиться, но не иметь представления о том, как начать малый бизнес.

Научитесь развивать выделенные аспекты. В данном примере можно читать справочники по ведению бизнеса, общаться с другими предпринимателями и посещать тренинги.

Вполне нормально менять взгляды после того, как вы лучше поняли себя. Подумайте и спросите себя, почему вы представили именно такую версию и насколько она достижима в теории. Если вы упустите это из виду, то можете потерять шанс переосмыслить свой потенциал, а также утратить всю сопутствующую радость и значимость.

Будьте терпеливы и добры к себе. Раскрытие потенциала требует времени и усилий. Еще важнее иметь сострадание к себе. Признайте свои умения и силы, а также аспекты, которые необходимо развивать. Цените ежедневные усилия, направленные на раскрытие своего истинного потенциала.

Избегайте ловушек стандартного мышления

Признавайте и боритесь с обобщениями. Обобщение – это применение опыта одного человека ко всему миру. Это может помешать вам раскрыть свой потенциал, вы перестаете быть собой: делая обобщение, вы будете не тем, кто совершает ошибки, а просто “неудачником”. Где взять мотивацию для раскрытия своего потенциала, если чувствовать себя неудачником?

Например, вы пытаетесь создать новую технологию, но пока ничего не выходит. Вы провели 7 экспериментов и все они завершились неудачей. На этом примере можно прийти к обобщению и сказать: “У меня никогда не получится, ведь я неудачник”.

В таком случае лучше подумать следующее: “Эксперимент не удался. Ничего, зато теперь я лучше знаю, чего не нужно делать, поэтому можно найти новый подход”. Вы не неудачник. Вы – это человек, который учится на собственных ошибках и самосовершенствуется.

Признавайте ментальную фильтрацию и боритесь с ней. Эта ловушка сознания сдерживает вас путем размытия внимания. Включая в сознании фильтр, вы концентрируетесь лишь на негативе, не замечая положительных сторон.

Например, вы получили отзыв учителя за свое сочинение, он будет на 70% положительным, но вы можете сосредоточиться только на тех трех аспектах, которые подверглись критике.

Научитесь смотреть на ситуацию со стороны. Старайтесь максимально объективно перечислять аспекты дела. В этом случае можно напомнить себе: “Семь из десяти комментариев учителя были положительными. Три остальные я смогу исправить. Отрицательные моменты не способны перечеркнуть положительные стороны”.

Избегайте мышления “все или ничего”. Такой подход часто ставит крест на достижениях, так как они никогда не бывают совершенными с наскока. Предаваясь такому образу мыслей, вы лишаете себя среднего уровня, видя лишь идеал или неудачу.

Например, желая научиться игре на скрипке, с подходом “все или ничего” человек примет только полное совершенство. Вы не сможете отмечать свой постепенный прогресс в освоении инструмента, замечая лишь допущенные ошибки.

Напоминайте себе, что совершенство – это завышенный стандарт, которому никто не соответствует. Один отрицательный момент или ошибка не отменяют ваших успехов. Применяйте такое великодушие к себе и другим.

Не предавайтесь катастрофизму. Катастрофизм – еще одна ментальная ловушка, мешающая реализовать ваш потенциал. Предаваясь таким мыслям, вы теряете контроль над ними; всегда ожидаете, что произойдет наихудшее. Это все так пугает человека, что мешает ему иметь необходимую для успеха уязвимость.

Например, для раскрытия потенциала может потребоваться прекратить несчастливые отношения. Но вы можете бояться, что больше никогда не полюбите, закончите жизнь в одиночестве, будете несчастны все оставшиеся дни и умрете в окружении сорока кошек.

Один из способов борьбы с катастрофизмами – требовать от себя подтверждения каждой такой “проблемы”. Реально ли, что вы никого не найдете? Нет. В мире миллиарды людей, а вы можете обрести счастье со многими из них. Если жить одной, то вы действительно умрете в одиночестве в окружении одних кошек? Нет. Многие люди живут без пары, но ведут полноценную социальную жизнь.

Не нужно считать себя обязанным кому-то. Такая ментальная ловушка убеждает вас жить в соответствии со стандартами других. Это мешает раскрытию вашего потенциала, поскольку вы делаете не то, что правильно для вас, а то, что верно с точки зрения других людей.

Например, вам твердили, что вы “должны” родить ребенка до определенного возраста. Если вы не успели родить до такого момента, то может показаться, что вы неудачница. Подумайте: вы точно хотите иметь детей, особенно прямо сейчас? Возможно, вас тяготит это чувство мнимого “долженствования”? Когда вы живете в соответствии с собственными ценностям, такие ложные “обязательства” для вас не важны.

Обдумывая мысли, в которых вы обязаны что-то сделать, важно понять, откуда они берутся. Если их порождает страх или давление со стороны, то с ними нужно бороться. Например, если вы думаете “Не нужно сегодня есть это печенье, ведь я должна похудеть”, то проанализируйте: вы хотите похудеть, поскольку доктор сказал, что вам это будет полезно? Или на вас давят общественные рамки? В первом случае превратите мысль в положительную цель: “Сегодня я не стану есть это печенье, ведь я стараюсь укрепить здоровье”. Во втором случае будьте добрее к себе: “Я съем это печенье, ведь я люблю себя такой, какая я есть, и не собираюсь подстраиваться под чужие стандарты”.

Имейте четкое представление о целях

Составьте список целей. Представив, каким вы себя видите, самое время понять, как этого достичь. Вы очень поможете себе в решении этой огромной задачи, если разделите ее на ряд удобоваримых, выполнимых и конкретных целей. Хитрость в том, чтобы ставить такие личные цели, которые значимы для вас и могут быть разбиты на несколько реально выполнимых действий.

Например, вы собрались научиться игре на скрипке, это глобальная цель. Затем вам нужно разбить ее на цели (выполнимые действия) и задачи (конкретные небольшие шаги), которые вы будете воплощать в жизнь.

Так, обучаясь игре на скрипке, целью может быть изучение вибрато на основе работ различных композиторов посредством частных уроков.

Затем разбейте цель на задачи. “Частные уроки” могут включать поиск учителя игре на скрипке, уточнение стоимости уроков, покупка скрипки и другие понятные действия.

Упорядочьте цели по важности. Определите наиболее важные цели. Что вы хотите осуществить в первую очередь? Что вы сможете воплотить в жизнь, исходя из доступных временных, финансовых и других возможностей? Есть такие цели, которые нужно достичь раньше других? Сосредоточив внимание на одном-двух аспектах, вы не будете обескуражены масштабом задачи. Если вы почувствуете обескураженность, у вас появится соблазн забросить свои цели, так как они будут казаться недостижимыми.

Например, если обучение игре на скрипке будет обозначать изучение приема вибрато, всех работ Вивальди и способов настройки инструмента, то можно рассматривать настройку задачей первой важности, затем расположить вибрато, а далее – изучение композиций Вивальди.

В некоторых случаях определенные цели необходимо воплотить в жизнь раньше других. Так как композиции Вивальди основаны на использовании вибрато, вы не сможете полноценно играть музыку итальянца, если предварительно не освоить данный прием.

Приступая к делу, поставьте на первое место легко достижимую цель, чтобы сразу получить ощущение успеха и способности справиться со всеми задачами.

Например, сначала приступите к настройке скрипки, так как это проще, чем научиться играть музыку Вивальди, вдобавок это умение необходимо для игры на инструменте (ваша скрипка всегда должна быть настроена).

Создайте список лавинообразных целей. Упорядочив список по важности, выберите первые две-три цели и создайте список повседневных задач или целей, которые будут способствовать постепенному выполнению других, более масштабных целей. Примером такой цели станет отработка упражнений на вибрато с последующим изучением композиций авторства Вивальди.

Не беритесь за несколько целей сразу или за такие цели, которые противоречат друг другу, так как отнимают много времени, иначе ваша эффективность может снизиться.

Разбивайте такие цели на меньшие задачи. Задача – это конкретное дело осязаемого масштаба, которое выполнимо для достижения цели. Например, задачей можно обозначить ежедневные занятия по вибрато длительностью 15 минут или отработку 10 тактов из композиции Вивальди по 30 минут в день, пока вы не почувствуете, что освоили материал и готовы взять следующие 10 тактов.

Выполняйте поставленные цели. Ведите письменный перечень ежедневных задач и постоянно вычеркивайте то, что уже выполнено. Повторяйте до тех пор, пока цель не будет достигнута, а затем ставьте новую.

Например, после каждой отработки композиции вычеркивайте ее из списка задач на день. Когда вы будете мастерски исполнять композицию, добавляйте в список следующий материал.

Совершенствуйте свой образ мышления

Приготовьтесь к росту над собой. Убедите себя, что вы способны трудиться для улучшения своих навыков и умений. Делайте правильные выводы из критики и ошибок. Не нужно полагать, что ваши умения неизменны. Правильный образ мыслей улучшит вашу производительность и мотивацию по целому ряду ситуаций.

Превратите “неудачу” в эмпирический опыт. В процессе раскрытия своего потенциала вы, несомненно, будете сталкиваться с неудачами, а также совершать ошибки. Однако если оценить, что вы способны почерпнуть из таких ошибок для будущего, то они не будут иметь вид преград на пути к прогрессу.

Например, если вы намерены “стать писателем”, чтобы раскрыть свой потенциал, то необходимо осознать множество сложностей, с которыми нужно будет справиться. Не корите себя за них. Например, если написанный вами роман не приняли в издательстве, то не нужно считать это подтверждением вашей неудачи и останавливаться на пути к цели. Множество крупнейших авторов 20 столетия неоднократно сталкивались с той же проблемой. Издатели не принимали Унесенные ветром Маргарет Митчелл 38 раз. Дюну Фрэнка Герберта не приняли 23 раза, а первую книгу Джоан Роулинг из серии Гарри Поттер – 12 раз. В конце концов они смогли достичь успеха, ведь придерживались правильного образа мыслей и продолжали улучшать свои работы.

Реалистичный взгляд. Важно понимать, что невозможно реализовать свой потенциал в мгновение ока. Будьте реалистом. Например, чтобы стать президентом своей страны, вам нужно потратить не месяцы и не один год. Наверняка придется начать с небольшой должности в государственном учреждении, далее стать депутатом или политиком иного рода, а затем попытаться получить поддержку, чтобы выдвинуть свою кандидатуру на выборах. Это не значит, что не нужно ставить больших целей; это значит, что не нужно забывать о реалистичных и достижимых задачах, из которых состоит глобальная цель.

Концентрируясь на меньших целях и задачах, составляющих глобальную цель, вы сохраните мотивацию и силы. Вы сможете вычеркивать из списка небольшие, но важные достижения.

Мыслите таким образом: решив, что ваш потенциал подразумевает покорение Эвереста, нет нужды уже сейчас отправляться в Гималаи (это кратчайший рецепт неудачи). Приведите себя в форму, купите необходимое снаряжение, усердно тренируйтесь скалолазанию и найдите гида до того, как вы увидите перед собой первую гору.

Мыслите позитивно. Работая над своей целью, старайтесь воспринимать успехи оптимистично. Позитивное мышление вдохновляет на продолжение пути.

Следите за образом своих мыслей. Размышляя над прогрессом в достижении цели, учитывайте свой оптимистичный или пессимистичный настрой.

Подловив себя на мысли “мне этого ни за что не сделать”, попытайтесь перестроиться на позитивное и рациональное мышление вроде (если это ваша истинная цель) “другие смогли, значит, я тоже могу” или “чем черт не шутит, зато будет весело!”

Исследования показывают, что положительное мышление имеет физическое воздействие на мозг. Оно стимулирует те части, которые связаны с воображением, мотивацией, сопереживанием и глобальным мышлением.

Смотрите на других и вдохновляйтесь. Смотрите на тех, кто (по вашему мнению) смог раскрыть свой истинный потенциал или является таким человеком, каким вы хотели бы стать; изучайте их поведение и образ мыслей, перенимайте важные черты. Исходящее от них вдохновение должно помочь вам реализовать свой потенциал.

Если есть возможность, то расспросите их, как они всего добились. Например, если вы мечтаете заняться малым бизнесом, то разговаривайте с людьми из этой сферы. Спрашивайте, как они достигли успеха, какие для этого потребовались навыки и черты характера.

Не идеализируйте примеры для подражания. Особенно часто это касается людей, которых вы никогда не встречали в жизни. Например, знаменитостей и спортсменов. Их успех может вдохновлять вас, но помните, что вы обычно не замечаете их ошибки и неудачи. Не позволяйте им стать такими идеальными в вашем воображении, что вы начнете судить себя за несоответствие.

Принимайте ответственность за себя и свои действия. Только от вас зависит, сможете ли вы раскрыть свой потенциал. Вместо поисков оправданий лучше находить способы преодоления преград на пути к вашей цели.

Способ толкования событий собственной жизни называется локусом контроля. При внешнем локусе контроля вы перекладываете ответственность за происходящие события на других людей. Например, не сдав экзамен, при внешнем локусе контроля вы будете обвинять учителя в высокой сложности заданий. Такой образ мыслей помешает вам раскрыть свой потенциал, так как вы не будете принимать ответственность на себя.

Внутренний локус контроля подразумевает наличие ответственности за то, что происходит в вашей жизни. Вы не можете контролировать последствия своих действий, но сами действия всегда находятся в ваших руках. Например, не сдав экзамен и признав, что вам следовало больше учиться, а не гулять с друзьями, вы задействуете внутренний локус контроля. Такой образ мыслей помогает двигаться вперед, ведь все решения (мудрые и не очень) принимаются исключительно вами.

Сохраняйте концентрацию

Демонстрируйте характер. Достигать целей нелегко. Сохраняйте страстное отношение к целям и продолжайте усердно работать, даже если мало что получается. Люди с характером чаще могут добиться успеха, ведь страсть придает им сил и не позволяет сдаваться на волю судьбы!

Если ваша страсть ослабевает, то напомните себе, почему полное раскрытие своего потенциала так важно и почему вы так стремились к своей цели. Подумайте о положительных последствиях от раскрытия вашего потенциала для других и лично для вас.

Сохраняйте терпение и стимул. Человеку требуется множество часов, чтобы стать специалистом в определенной области; на раскрытие потенциала может уйти еще больше времени. Недавние исследования поставили под сомнение “правило 10000 часов”, но никто не станет спорить, что вам не стать мастером без постоянной практики и упорного труда. Не стоит думать лишь о конечной цели, концентрируйтесь на ежедневных и еженедельных успехах.

Чтобы сохранять стимул, вы можете думать о других личностях вроде Генри Форда или доктора Сьюза, которые долго не могли преуспеть, но сохранили упорство и все же добились успеха.

Сохраняйте терпение, напоминая себе, что реализация своего потенциала – длительный процесс, а значение имеет не только конечная цель. Заметив, что вы стали нетерпеливы или же теряете задор, сделайте перерыв и отдохните. Благодаря перерыву вы можете повысить свою эффективность, а непрерывно продолжая работу – снизить продуктивность и выгореть на уровне эмоций.

Боритесь со страхом. Не нужно чрезмерно бояться неудачи. “Неудача” – это постоянная неспособность достичь успеха, которая характеризует вас как личность. Но это неправда. Важно принять мысль о том, что вы способны учиться на своих ошибках. Успех часто приходит после серии попыток. Успешной может стать ваша двадцатая или даже сотая попытка.

Рассмотрите пример изобретателя Мышкина Ингавале, который пытался разработать методику, позволяющую снизить уровень материнской смертности в сельских районах Индии. На достижение цели у него ушло 32 попытки и 32 неудачи, но сегодня его прорыв позволил вдвое снизить уровень смертности.

Подумайте, каков самый пессимистический исход в случае, если вы попытаетесь, но не сможете достичь цели? Наверняка все будет не так уж и плохо. Тогда чего бояться? В действительности люди переоценивают свою вероятную реакцию на возможную неудачу; не забывайте об этом, если вы переживаете, что будете пытаться, но не сможете преуспеть.

Гордитесь своими достижениями. Вы стараетесь стать лучше и должны гордиться этим. В тяжелый момент всегда нужно сделать паузу и ощутить гордость за проделанный труд и все свои достижения на пути к реализации собственного потенциала; так вы повысите шансы на то, чтобы устоять и преодолеть все сложности на пути к успеху.

Если вам сложно гордиться собственными достижениями, то попробуйте написать себе письмо, какое вы бы написали другу. Представьте, что это ваш друг выполнял то, что делали вы. Вы ведь гордились бы ним, верно? Побуждали бы продолжить начатое дело и похвалили бы за отличную работу. Так почему бы не относиться и к себе таким же образом?

Заручитесь социальной поддержкой. Усиливая ваше чувство принадлежности и благополучия, родственники, друзья и другие социальные контакты помогут вам справиться со стрессом, который возникает в процессе достижения цели.

Люди способны “заражаться” эмоциями так же, как и простудой. Окружите себя положительными людьми, которые движутся навстречу собственным целям. Их целеустремленность и положительный настрой обязательно отразятся на вас.

Не сдавайтесь без боя, но проявляйте гибкость в изменении целей, когда лучше узнаете себя.

Совершенствуйтесь постепенно и ставьте выполнимые задачи.

Не нужно быстро расхолаживаться. Настойчивость, терпение и осознание постепенности успеха надежно защитят вас от уныния. Помните – на все лучшее в жизни требуется время.

Предупреждения

Не нужно сильно расстраиваться, если вам не удается достичь желаемого. Вместо этого передохните и сосредоточьтесь на других аспектах вашей жизни, включая максимальное наслаждение текущим моментом.

Инструкция

Самое важное при раскрытии своих потенциальных возможностей - внутренние ощущения. Если все делать правильно, деятельность по раскрытию потенциала приносит удовольствие. Именно на это ориентируются психологи, консультанты по достижению успеха, коучи и бизнес-тренеры: первым признаком того, что жизненный путь выбран неправильно, считается отсутствие радости в жизни и внутренняя неудовлетворенность. Когда человек делает только то, что раскрывает его внутренние ресурсы и соответствует им, он находится в гармонии с собой и окружающим миром. Очень важно осознать свое предназначение, миссию, расставить приоритеты.

Для того чтобы добиться прогресса в любом деле, нужна четкая цель. Иногда именно отсутствие ориентиров мешает достичь действительно крупных успехов. Причем цели нужно не просто сформулировать, а записать на бумаге и ежедневно к ним обращаться. Цель, не закрепленная на бумаге, становится просто желанием, а желания не всегда имеют свойство сбываться. Планирование будущего должно войти в привычку. Но когда сама жизнь неожиданно создает ситуации, благоприятные для роста и развития, нужно не упустить своего шанса. Для этого нужно научиться слушать себя, свою интуицию, доверять своему подсознанию.

Для успеха в любом деле необходимы здоровые амбиции. Естественно, перегибать палку не стоит и чрезмерные амбиции лучше умерить, но адекватная высокая самооценка помогает в раскрытии потенциальных возможностей. Нужно работать над принятием себя, осознанием своих положительных и отрицательных качеств, формировать уверенность в себе и своих силах, воспитывать любовь и в то же время требовательность к себе. Общение с успешными людьми, обсуждение собственных и чужих побед, внимание к советам «кумиров» и т.д. станут прекрасным подспорьем при формировании адекватной самооценки.

Чтобы максимально раскрыть внутренний потенциал, нужно перебороть один из страшных пороков - лень. Ленивые люди редко добиваются чего-то в жизни, хотя, возможно, их счастье состоит не в достижениях. Обычно такие ребята находят тысячи отговорок и оправданий, почему у них что-то не получилось, вместо того, чтобы направить свою активность непосредственно на достижение какой-то цели. Активность во всем, постоянное стремление к чему-то и регулярная работа по самосовершенствованию помогут раскрыть те ресурсы, которые скрыты где-то глубоко внутри.

Еще одним очень важным аспектом для самореализации считается постоянное расширение границ зоны комфорта. Часто бывает, что человек боится чего-то лишиться, остаться не у дел, рискнуть всем. Но именно в таких ситуациях и формируются наиболее удобные условия для раскрытия внутреннего потенциала. Поэтому чаще нужно покидать свою зону комфорта, как бы это ни было трудно, начинать делать что-то совершенно новое и незнакомое. Только так приобретаются новые навыки и человек выходит за рамки своих привычных возможностей.