Большинство спортсменов, за пару лет занятий каратэ начинают допускать оплошность. Они убеждены, что если и дальше продолжать заниматься по тому же графику, что и в самом начале, то победы на соревнованиях им по прежнему гарантированы, однако это заблуждение.

Новички посещают занятия карате по полтора часа три раза в неделю. Чем выше уровень спортсмена, тем больших высот он хочет достичь и тем больше времени необходимо уделять занятиям. Однажды спортсмен достигает такого уровня, когда необходимо заниматься дважды в день и дополнительно посещать тренажерный зал , заниматься бегом. Присутствие тренера при этом не обязательно.

Далее следует привести официально утвержденные требования, которых необходимо придерживаться, когда вы посещаете уроки каратэ. Сколько же необходимо тренироваться с учетом того, что ученик начал заниматься с семи лет?

• - Первые два года рекомендуется посещать спортивно оздоровительную группу три раза в неделю по полтора часа. При этом должно получиться шесть часов в неделю.
• - Следующие два года спортсмен посещает группу начальной подготовки и занимается по аналогичному графику.
• - На пятый год количество часов в неделю увеличивается с шести до восьми.
• - На шестой год необходимо посещать учебно-тренировочную группу пять раз в неделю по полтора часа каждое занятие. В целом должно выйти в неделю по десять часов.
• - На седьмой год в этой же группе спортсмен посещает занятия каратэ уже по шесть раз в неделю и общее количество недельных часов увеличивается до двенадцати. На данном этапе спортсмену 14 лет и со следующего года он обязан посещать занятия карате для взрослых ежедневно.
• - На восьмой год спортсмен остается в той же группе, но посещает полуторачасовые занятия ежедневно. В целом выходит четырнадцать часов в неделю.
• - На девятый год ученик переходит в учебно-тренировочную группу и занимается по восемнадцать часов в неделю. Выходит шесть занятий в неделю по три академических часа. Обучение карате – это трудоемкий процесс исключительно для целеустремленных и сильных духом личностей.
• - На десятый год спортсмен переходит в группе спортивного совершенствования, на занятия отводит по 22 часа в неделю по три академ часа шесть раз в неделю. Добавляются также две тренировки по полтора часа, которые можно посещать утром или вечером. Это может быть плавание , бег, тренажерный зал. При этом в группу спортивного совершенствования можно попасть только в том случае, если вы выступали на соревнованиях и у вас есть первый разряд.
• - На одиннадцатый год спортсмен посещает карате уроки шесть раз в неделю по три академ часа и дополнительно тренируется три раза по полтора часа. Выполнение норматива КМС обязательно.

Спортивные клубы Москвы приглашают всех желающих заниматься по системе Киокушинкай. Опытные тренеры помогут овладеть одним из лучших боевых искусств, приобрести хорошую физическую форму, улучшить состояние здоровья.

Каратэ киокушинкай: Москва - город реальных возможностей!

Здоровый образ жизни, отличное владение собственным телом, умение постоять за себя и своих близких, духовное совершенствование - вот самые основные причины популярности спортивных клубов и секций восточных единоборств. В Москве их насчитываются тысячи: было бы желание, а подобрать подходящий вид спорта сможет каждый, независимо от своего возраста и степени физической подготовки. Главное, определиться с приоритетами.

Выбираем внимательно!

Многие спортивные клубы Москвы обещают неопытным новичкам сотворить с ними чудо в ближайшие пару недель, но таких «волшебников» надо стараться обходить стороной. Ни один уважающий себя преподаватель восточных единоборств никогда не будет говорить ничего подобного хотя бы потому, что для достижения видимого результата необходимо несколько месяцев регулярных тренировок. Такими пустыми обещаниями клиентов заманивают только любители быстрой наживы, но никак не профессионалы.

Именно поэтому выбирать секции в Москве и тренера надо очень тщательно. Занимаясь с дилетантом или недобросовестным преподавателем, человек в лучшем случае рискует получить неправильные базовые навыки, исправить которые будет очень сложно. В худшем случае он может серьезно пострадать во время неграмотной тренировки.

Правильно подобрав клуб или секцию с опытным мастером, вы получаете уникальную возможность не только стать сильнее, выносливее и быстрее, но и кардинальным образом изменить свою жизнь, наполнив ее новым, более глубоким смыслом.

Киокушинкай - идеальный вариант для любого возраста!

Среди огромного числа спортивных заведений исключительное место занимают секции карате киокушинкай для детей и взрослых. Этот вид восточных единоборств был создан в 50-е годы ХХ века Масутацу Оямой, в противовес бесконтактному каратэ и лег в основу целого ряда других контактных стилей карате. Именно каратэ киокушинкай по сей день считается одним из самых зрелищных и мощнейших видов спорта.

Люди, занимающиеся киокушинкай, демонстрируют уникальные возможности человеческого тела: к примеру, разбивание самых твердых предметов руками, ногами и даже головой. Мгновенная реакция, развитая интуиция, эффективнейшие методы самозащиты и при этом полный контроль над своими эмоциями. Люди во многих странах мира по достоинству оценили все преимущества стиля киокушинкай. Москва не стала исключением. Дети, подростки, взрослые люди и даже лица преклонного возраста могут начать изучать этот вид каратэ уже сегодня.

Ограничений по полу и возрасту не существует - было бы желание! Разумеется, все программы обучения подбираются индивидуально, исходя из целей и уровня физической подготовки человека.

Настоящее каратэ для детей и взрослых

Решив лично приобщиться к миру восточных единоборств или приобщить к нему своего ребенка, люди зачастую теряются среди многообразия стилей и видов. Киокушинкай каратэ станет беспроигрышным вариантом, поскольку даже из робкого и болезненного человека сделает несгибаемого телом и духом бойца, не имеющего слабостей, не боящегося поражений и уверенно идущего к своей цели, невзирая на противодействие окружающего мира. Учитывая приоритеты современного общества, это - ценнейшие качества, необходимые каждому!

Посещая секции в Москве, где овладевают данным видом каратэ, человек учится совершенно особому взгляду на жизнь. Под влиянием тренировок и философских аспектов обучения люди меняются внутренне, становятся сдержаннее, уравновешеннее и мудрее.

Каратэ для детей учит ребенка дисциплине, ответственности и умению постоять за себя. Кроме того, демонстрируя результаты на показательных выступлениях, дети не просто получают пояса каратэ за правильную технику, но и значительно расширяют круг своего общения, находят новых друзей и получают отличную возможность посмотреть мир.

Спортивные клубы Москвы: каратэ для всей семьи!

Теперь поговорим о возрасте, с которого можно начинать обучение киокушинкай. Москва - город жесткий, не любящий слабых и безвольных людей. Рано или поздно любому жителю столицы приходится защищать собственные интересы. Тот, кто не смог вписаться в ритм и динамику столицы, чувствует себя неуютно и некомфортно. Особенно уязвимы дети, поэтому чем раньше ребенок научится чувствовать себя полноценным членом общества и давать достойный отпор соперникам, тем лучше.

Каратэ для детей предусматривает обучение с 4-летнего возраста. В этот период наставник занимается с малышами, учитывая особенности детского восприятия, психического и физического развития. Тренировки проводятся в игровой форме и обязательно включают в себя оздоровительное дыхание.

Не менее важно умение постоять за себя и для взрослых людей обоего пола, и здесь искусство киокушинкай будет как нельзя кстати! Его можно начать осваивать в 20, 40 или даже 60 лет. Для пожилых людей, решивших заняться киокушинкай, разрабатываются специальные адаптивные методики.

Благодаря им, прогрессивные дедушки и бабушки смогут обрести вторую молодость и вновь почувствовать вкус к жизни. Естественно, что для таких пенсионеров-новичков основной упор делается на оздоровление и укрепление организма, хотя базовые защитные навыки киокушинкай каратэ тоже изучаются.

Киокушинкай - воспитание настоящего Человека!

Выбрав для своего ребенка секцию киокушинкай, родители могут быть уверены, что занятия пойдут их чаду на пользу, но при условии, что тренировки ведет опытный мастер, для которого каратэ - это образ жизни. Только такой наставник сумеет искренне заинтересовать ребенка восточными единоборствами, привить любовь к тренировкам и личным примером научить жить в соответствии с основными принципами философии киокушинкай каратэ.

Занятия каратэ оказывают важное влияние на разные стороны жизни ребенка.

Во-первых, они самым положительным образом сказываются на его общем самочувствии и физической подготовке. Система дыхательных упражнений позволяет укрепить слабое здоровье, подтянуть вялые мышцы, сбросить лишний вес, улучшить координацию движений и многому другому. Регулярные физические нагрузки научат ребенка владеть собственным телом, сделают его сильным, ловким, энергичным, разовьют хорошую скорость реакции.

Во-вторых, посещая секции в Москве и занимаясь киокушинкай, ребенок приобретает уверенность в себе и своих силах, учится уважать себя как личность. Значительно улучшается и его психоэмоциональное состояние: исчезает нервозность, чувство страха и чрезмерная агрессивность. Каратэ приучает даже маленьких детей не пасовать перед трудностями, адекватно реагировать на нестандартные ситуации, а также повышает их чувство безопасности и защищенности.

В-третьих, спортивные клубы Москвы учат ребенка грамотной и эффектной самозащите. Блокировать удар, самому уйти от удара, обезвредить нападающего, справиться с несколькими противниками - киокушинкай очень мужественный вид спорта и в реальном контактном бою чрезвычайно эффективен. Помимо этого, на тренировках ребенок учится не бояться ударов и боли, что уже само по себе дает ему огромное преимущество при столкновении с агрессивно настроенными хулиганами.

В-четвертых, каратэ дисциплинирует детей и приучает их к трудолюбию. Философия киокушинкай учит не тратить времени даром, вести здоровый образ жизни и придерживаться высоких моральных принципов. Один из важнейших моментов обучения, на которые в детских группах делается особый упор - уважительное отношение к старшим и привычка отвечать за собственные слова и поступки.

Наконец, каратэ для детей дарит массу новых впечатлений и знакомств с другими людьми. Занятия в группах учат ребенка общительности, дружелюбию и раскрепощенности. Участия в соревнованиях открывают перед детьми новые горизонты и помогают найти единомышленников среди сверстников из других городов и даже стран.

Пояса каратэ: что необходимо знать

В киокушинкае различают ученические и мастерские степени: 10 ученических (кю) и 10 мастерских (дан). Самой высшей считается 1-я степень. Каждой степени соответствует пояс определенного цвета. Изначально использовались пояса каратэ 3-х цветов: 2 цвета носили ученики (коричневый и зеленый), а мастеров отличали по черному поясу. В настоящее время используются пояса 7-ми разных цветов: 5 ученических и 2 для мастеров.

Ученические пояса по цвету объединяют в 5 групп, в которые входят по 2 пояса одного цвета. При этом на пояс, принадлежащий к одной группе и соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы. Исключение лишь одно: пояс 1 кю имеет желтую полоску. Новички носят белые пояса (нулевое кю). В некоторых школах существует цветовая градация поясов, несколько отличающаяся от вышеизложенной схемы.

Классификация поясов по кю и цветам:

0 (нулевой) кю - белый цвет;

10 кю - оранжевый;

9 кю - оранжевый с синей полоской;

8 кю - синий;

7 кю - синий с желтой полоской;

6 кю - желтый;

5 кю - желтый с зеленой полоской;

4 кю - зеленый;

3 кю - зеленый с коричневой полоской;

2 кю - коричневый;

1 кю - коричневый с золотой полоской.

Классификация поясов по данам и цветам:

1-9 дан - черный 2 пояс;

10 дан - красный пояс.

Черные пояса отличаются по степеням количеством золотых или желтых нашивок.

Каждая последующая степень присваивается только после экзамена, в ходе которого экзаменуемому необходимо выполнить определенное количество кат, либо победить несколько соперников соответствующего ранга. Результаты фиксируются в особом документе, подтвержденном оригинальными сертификатами с личной подписью экзаменаторов.

Интересный факт: в некоторых школах белые пояса носят люди, которые занимаются киокушинкай каратэ не для достижения степеней, а для собственного удовольствия и поддержания необходимой физической формы. Причем в течение многих лет!

Не просто пояс…

Заслужить новый пояс - задача далеко не простая. Недостаточно отлично владеть техникой контактного боя, досконально знать базовую технику, демонстрировать кумите и тамэсивари. Претендент должен убедить экзаменаторов в том, что ему близка по духу сама философия киокушинкай.

Младшие ученики

Новичок, обладатель белого пояса - это чистый лист, на котором его сенсей пишет первые иероглифы. В этот период исключительно важно придерживаться регулярного посещения тренировок и ежедневно работать над собой. Будет трудно, очень трудно, но результат стоит усилий! Ученик изучает философию каратэ, базовые техники, учится преодолевать собственную лень и отчаянное желание все бросить. Порой на это уходит несколько месяцев, но, повторяем, результат стоит всех затраченных усилий!

Человек, достигший 10-9 кю, обладает прекрасным физическим и духовным потенциалом, уверен в правильности выбранного пути, полон энтузиазма. Получив синий пояс (8-7 кю), ученик начинает постигать всю важность гибкости реакции и способности адаптироваться. Он изучает основные блоки, перемещения, учится отрабатывать правильный удар и преодолевать собственные слабости.

Старшие ученики

Достигнув 6-5 кю (желтый пояс), ученик осознает всю важность духовного роста, тренирует волю и интуицию, попутно осваивая новые техники боя. Желтый пояс - завершающая ступень начального обучения.

Зеленый пояс (4-3 кю) присуждается ученику, достигшему определенной мудрости и не использующему свою силу во вред другим. Одновременно совершенствуется система правильного дыхания, комбинируются разнообразные техники боя и отрабатываются удары на уровне «дзаншин» (интуитивные действия тела). Особое внимание уделяется спаррингу.

Коричневый пояс (2-1 кю) имеют право носить ученики, постоянно совершенствующиеся как в духовных практиках, так и в умении наносить удары с высокой точностью и с наименьшими энергозатратами. Эти люди пользуются заслуженным авторитетом среди остальных учащихся и могут проводить качественные тренировки для младших учеников.

Они обладают собственным эффективным набором техник, отличаются зрелостью суждений и творческим подходом к ведению боя. Экзаменаторы внимательно относятся к умению обладателя коричневого пояса уважать мнение других людей и поддерживать имидж своей школы на должном уровне.

Достижение высочайшего уровня мастерства

Заслужив честь носить первый черный пояс (1 дан), человек имеет право называть себя мастером, но не переставать совершенствоваться! Работая над ошибками, занимаясь глубоким самоанализом, ни на день не прекращая тренировок, он постигает самые основы мастерства, начиная воспринимать всех живых существ равными себе и одинаково их любить. Такому каратисту нет нужды в надзоре учителя - он сам следит за собственными успехами и по собственной инициативе тренируется на максимуме сил и возможностей.

Высочайший уровень мастерства - 10 дан (красный пояс). Таких людей мало, но каждый из них - легендарная личность, владеющая уникальной техникой боя, исключительными физическими возможностями и огромной силой воли.

Любая из ученических или мастерских степеней присуждается в строгой последовательности, спустя определенный промежуток времени. Человек владеет заработанным поясом пожизненно, за исключением случаев, когда компетентные лица лишают его этого права из-за тяжелого дисциплинарного или морального проступка.

Начать изучение одного из лучших единоборств, киокушинкай каратэ, можно в одном из залов Московской городской федерации киокушинкай каратэ-до.

Опасаетесь по вечерам возвращаться с работы? По Вашей улице постоянно не горят фонари или периодически липнут какие-то хулиганы? Тогда каратэ для взрослых в Москве именно то, что Вам нужно! Наши дипломированные и опытные специалисты восточных единоборств в самое ближайшее время научат основным приёмам самообороны, помогут отточить технику, силу и быстроту нанесения ударов, подскажут как в считанные секунды обезвредить даже вооружённого противника. Тренировки каратэ для взрослых в Москве помогут Вам развить не только физическую силу, но и хладнокровный расчёт, рефлекторную технику самозащиты и точность ударов по болевым точкам. После нескольких занятий Вы начнёте приобретать силу духа и всё больше углубляться в эффективную систему рукопашного боя.

Тренировки каратэ для взрослых в Москве позволяют найти уверенность в себе каждому человеку. А при достижении отличных спортивных результатов можно поучаствовать в различных соревнованиях.

Особенности японской техники самозащиты

Сегодня действительно довольно опасно жить в некоторых районах Москвы. Иногда путь на работу и обратно проходит через всякие злачные места, где много лет нет никакого освещения или постоянно кучкуются группки наркоманов. В этом случае хорошая техника самообороны Вам действительно не помешает и каратэ для взрослых в Москве поможет Вам достичь приятных результатов в спаринге с одним или несколькими противниками.

Занятия каратэ полезны в любом возрасте! Они развивают мышечную массу, выносливость и силу, повышают хорошее самочувствие и оздоровляют человека.

В наших секциях восточных единоборств работают высокопрофессиональные, некоторые из них являются действующими спортсменами, национальными и мировыми призёрами. На крупных и малых соревнованиях они наравне со своими учениками защищают имя своей школы.

Также в нашей академии существуют групповые и индивидуальные занятия, секции каратэ для девушек в Москве, спортзалы для начинающих! А в детскую группу по каратэ можно записать даже маленького ребёнка, т.к. мы принимаем юных каратистов в возрасте от 4-х лет. Секции каратэ для женщин в Москве – отличное поддержание молодой мамы в хорошей физической форме.

Выработанная годами кропотливых тренировок методика рукопашного боя подходит для каждого человека, будь-то хрупкая леди или крупный мужчина. И на сегодня секции каратэ для девушек в Москве, как показывает практика, составляют достойную конкуренцию мужским.

Получить информацию о тренировках, их ежемесячной цене, ценах на учебную форму и т.д. можно у Вашего будущего тренера.

Каратэ и другие виды восточных единоборств будо академии

Выучив что-то новое для себя, Вы не будете стоять на месте – наши тренера интенсивно работают со своими учениками, чтобы их удары стали действенны и достойны хорошей защиты.

Добро пожаловать в Мир Шотокан

РАСПИСАНИЕ

Стоимость обучения для взрослых 2500руб/мес - количество занятий до 5 раз в неделю.

Здравствуйте, или как говорят в Японии: “Осс!”

Меня зовут Евгений Юрьевич, 6 Дан Шотокан Каратэдо. Имею высшее образование, более подробно можно прочитать Я посвятил более 25 лет практике и перподаванию Каратэ. Являюсь действующим спортсменом. Мои ученики регулярно становятся призерами и Чемпионами Московских, Общероссийских и Международных Чемпионатов.

​

Зачем Взрослым Каратэ?

Взрослому человеку порой сложно начать заниматься спортом, а уж тем более Каратэ. Этому способствут комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе.

Каратэ - лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Каратэ представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, будет позитивный настрой. В отличие от множества других единоборств, в Каратэ приходить никогда не поздно. Это ведь не спорт высоких достижений. Каратэдо - это Путь, где всё начинается с первого маленького шага, достижения первой ближайшей цели, - войти в Додзё (зал).

Всё это поможет развить качества человека, умеющего доминировать в любых жизненных ситуациях и всегда уверенного в себе.

Каратэ для взрослых прекрассный способ провести досуг с пользой для здоровья. В клубе каратэ в секции , вас научат как базовой так и продвинутой технике каратэ сетокан. Стиль тигра подходит всем, как опытным бойцам так и начинающим, ведь начинать заниматься своим здоровьем можно в любом возрасте.

Секция каратэ Уэда додзе в Москве, это не просто спортиваная секция,а и дом для каждого кто интересуется каратэ и духовным развитием.

Уэда Масару обучит вас ударам цки и секрету сильного базового удара в каратэ. Физическое развитие поможет легче переносить нагрузки,а благодаря равномерному распределению нагрузок на разные группы мышц,вы не будете ощущать крипатуры и подобных не приятных ощущений.

УДАРЫ В КАРАТЭ ШОТОКАН

Удар — это основа боевого исскуства и если он неправильный, то и понимание основ не верно. Выполнять удар следует технически правильно. Уэда Масару научит вас правильной технике и проследит за правильным выполнением всех технических элементов выполнения приемов. Ведь правильная техника это база на которой строится дальнейшее развитие в любом боевом исскустве и особенно в каратэ.

Стиль каратэ шотокан максимально развивает силу, ловкость и выносливость что положительно сказывается на здоровье и общее самочувствие.

Для того что бы начать путь духовного и физического развития необходимо записаться в секцию каратэ. В Уэда додзе, вам помогут пройти этот путь максимально удобно и комфортно дял вас.

Каратэ дословно переводится как пустая ладонь, это значит, что боевое исскуство направленно на выведения противника из строя путем воздействия на него только частями вашего тела.

В УЭДА ДОДЗЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОБУЧИТЬСЯ СЛЕДУЮЩИМ НАВЫКАМ:

• Ката (3 уровней)
• Техника ударов руками
• Сильному удару цки
• Дыхательным техникам Ибу и Ногарэ
• Техникую выполнения бросков.

Основной удар который отрабатывают годами и по легенде необходимо тренировать его около 9 лет является удар ой-цуки. Это самый простой, в тоже время и самый надежный прямой удар. Благодаря шефству Уэда Масару, вы овладете этим ударом в максимально короткий срок и сможете применять его для защиты себя и своей семьи.

Так же большое внимание в секции каратэ шотокан уделяется ката. Ката в каратэ шотокан является системой движений, раскрывающая стилистическую особенность каратэ.

ТРЕНИРОВКИ КАРАТЭ ШОТОКАН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В МОСКВЕ

Тренировки для взрослых в каратэ Шотокан преставляют собой постепенное развитие необходимых навыков физических, а так же ментальных качеств. Для того что бы начать заниматься каратэ необходимо лишь желание и свободное время.

Психологическая подготовка важна для лучшей концентрации и достижения результатов. Всем методам достижения наибольшей концетрации вас обучит сенсей Уэда.