Год литературы подходит к концу, а ты всё ещё читаешь по одной книге за 4 сезона. Возможно, твой внутренний читатель просто безнадёжен. На последней неделе уходящего года TER пытается приучить к бумажному другу каждого, кто последует представленным ниже советам – становимся чуточку умнее перед зимним загулом.

1

Читайте то, что вам доставляет удовольствие

Нравится Пауло Коэльо и 50 оттенков серого? Читайте! В восторге от Гарри Поттера или Властелина Колец? Читайте это! Донцова – почему бы и нет? Позднее вы перейдёте на что-то потяжелее и вас затянет. Может быть однажды вы даже прочитаете «Улисса».

2
Бросьте вызов самому себе

Эрнест Хемингуэй с котами

3

5 минут перед сном

Заведите себе привычку ложиться на полчаса раньше и читать 5 минут перед сном. Сначала вам захочется дочитать главу, потом вы захотите узнать продолжение и вот 5 минут уже превратились в полчаса, час… Здесь главное вовремя остановиться.

4

Гуглите непонятные слова

Так вы будете образовываться и получить двойную пользу от прочитанного. А ещё щеголять перед друзьями заумными словами.

Джеймс Джойс и Сильвия Бич в ее легендарном книжном магазине «Шекспир и компания»

5

Носите книгу с собой

Если ваши друзья имеют привычку опаздывать или вы часто стоите в пробках – книга будет служить вам спасением в этих ситуациях. Читайте по дороге домой или на работу, даже если вы едете совсем недолго. 10 минут там, 5 минут тут, а потом от книги уже останется 2 страницы…

6

Ведите читательский дневник

Нет, не надо начинать запись с «Дорогой дневник, сегодня я прочитал 3 главы книги…». Записывайте туда цитаты, особенно понравившиеся вам, имена героев и элементы сюжета. Пригодится, даже если вы не обладаете памятью рыбки.

7

Берите книги в библиотеке

Это почти единственное доступное бесплатное счастье. Если вы, конечно, не потеряете книгу и сдадите её вовремя. Кстати, это тоже отличный стимул – прочитать книгу за отведённое время.

8

Используйте телефон

Если вы обладаете орлиным зрением или большим смартфоном – этот вариант для вас. Существует много приложений, которые публикуют короткие (и не очень) рассказы, чтение которых занимает не больше 5 минут. Перекуры на работе станут продуктивнее.

9

Делитесь впечатлениями

Рассказывайте друзьям о прочитанном, обсуждайте с ними, ходите вместе в кино на экранизации и советуйте друг другу каких-то авторов. Ещё можете обмениваться с ними книгами.

10

Составляйте списки

Сделайте себе список книг, которые вы бы хотели прочесть. Туда могут входить упущенные в школе произведения, книги из списков «100 лучших книг» или «прочитать до 25 лет» или то, что вам советовали. Так вы не растеряетесь в книжном магазине и всегда можете выбрать что-то подходящее для вас.

Нередко хаос в доме может служить причиной плохого настроения и являться источником стресса. В статье будет раскрыто 7 секретов, которые помогут организовать пространство и обустроить дом таким образом, чтобы было комфортно в нем жить.

И всё-таки как приучить себя к дисциплине?
Мы много раз себе клялись, что станем целеустремленным, организованным, собранным человеком, чтобы продуктивно делать работу и жить в радость. И действительно несколько дней вы ведёте себя именно так. Однако спустя это время вдруг нечаянно теряете телефон или ключи, случайно обороняете документы в лужу или забываете важные события. Знакомо состояние, когда рабочий стол превращается в груду бумаги и, кажется, что эта кипа скоро рухнет. А вместе с тем по этой «Пизанской башней» можете оказаться и вы со своими надеждами и чаяниями стать более собранной личностью.
Когда хаос вокруг становится для вас уже нормой, начинает казаться, что вы теряете контроль над ситуациями и своими мыслями. Постепенно вы лишаетесь банально и уверенности в собственных силах. Или еще хуже – закрадываются сомнения, что вы никогда не сможете сделать свою жизнь более рациональной.
К тому же постепенно нарастает и состояние стресса, которое выбивает из колеи. А неорганизованность уже превращается в образ жизни и становится пустяком. А это начинает сказываться на вашем благополучии и потому приходится уделять немало внимания, чтобы ликвидировать ситуации, аврально возникающие в связи с беспорядком. Неорганизованность преобладает, а важные события откладываются на потом. И когда наконец вы решаетесь позаниматься фитнесом в спортклубе рядом с домом… обязательно пропустите время, когда можно было взять абонемент с существенно скидкой. Или обещаете себе, что будете впредь отрабатывать все упражнения на поддержание форм, а вместо того объедаетесь вечером или пытаетесь разобрать пространство от вещей для занятий.
Однако утешает тот факт, что для организации своей жизни нужно не так и много, и это вовсе не является каким-то талантом или даром свыше.

Пройдем тест, чтобы узнать, насколько беспорядок правит «балом» в вашей жизни? Ответы да/нет.
- Хотя бы раз в неделю вы пытаетесь найти свои ключи;
- Во время уборки пытаетесь убрать вещи на место, но долго ищете, где будет удобнее их хранить;
- Вам всегда нужно пару минут, чтобы отыскать нужную вещь в кипе бумаг или папок;
- Вы редко вовремя платите по счетам или просто о них забываете;
- Вы не можете сделать выбор: неорганизованность подчеркивает ваши качества творческой натуры, и испытываете потребность в извинениях перед гостями за беспорядок в вашей квартире.

Если вы дали более 3-х ответов «да», то с этим срочно нужно что-то делать и стараться организовать пространство оптимально, а в этом помогут наши рекомендации.

Как приучить себя к порядку?
1. Наводим порядок
Сначала лучше приступить к тому месту, где вы бываете редко. Например, это может быть кладовая, гараж, балкон или погреб. Но этот шаг лишит возможности вас насладиться своими результатами столь титанического труда. И появляется ощущение, что время своё потратили попусту. В жилой комнате, например, вашей спальне, по-прежнему царит хаос, а ведь именно там вы находитесь чаще и хаос всё ещё мешает и надоедает. Если вы навели порядок в своём кабинете, прибрали спальное место или разложили в шкафу вещи, то сразу становится легче дышать, поскольку не мешают посторонние предметы работе и отдыху.

2. Не ждём с моря погоды
Не надо бросаться буквально грудью на амбразуру, ведь люди нередко совершают самую привычную ошибку – начинают до последнего терпеть. После чего они, не подумав, в спешном порядке пытаются убрать. Если такое состояние наступило, то его симптомами может быть бездумная покупка всякой мелочи. Например, полочек, органайзеров или вешалок. И это сопровождается желанием – выкинуть всё на помойку, причем, особо не раздумывая. Но следует поступать иначе: сначала нужно определить, что именно потребуется выбросить, а что оставить.

3. Учимся как дети
Маленьких карапузов еще с детского сада приучают к порядку. Они всего знают, где взять игрушки и куда их необходимо потом сложить. Поэтому следует организовывать своё пространство по схожему принципу: разделить комнату на рабочую и зону отдыха. Причем лучше создать определенную обстановку, чтобы всё было удобно разложено и приспособить каждую из зон к роду занятий.

4. Планирование
Составим расписание, куда надо включить серьезные и не совсем приятные дела, которые необходимо выполнить. Отмечаем в календаре два дня, когда вы сможете посвятить своё время оплате счетов, уборке и другим занятиям. Вряд ли будет желание заниматься этим всегда с воодушевлением и настроением, но планирование способно побороть ощущение, что эти дела отнимают много времени.

5. Один подход – одна комната
Если вам сложно убирать всё и сразу, то лучше за один раз прибираться лишь в 1 комнате. Сначала вынесите или переложите вещи, которые лежат не на своих местах. Это поможет избавиться от состояния захламлённости в помещении и легче будет найти что-то при необходимости.
После чего подумайте, какой следующий шаг будет завтра – уборка кухни или другой комнаты.

6. Убираем и наслаждаемся
Включите любимую музыку – это задаст общее настроение и создаст приятный фон для уборки. Если ваша работа или какие-то дела связаны с документацией, можно подобрать, подходящие по цвету, ящики или подставки, чтобы гармонировало с общей стилистикой помещения.

7. Держим квартиру чистой
Когда однажды вы навели полный порядок в своём жилище, то старайтесь его и дальше поддерживать. Если начали скапливаться вещи, лучше их сразу разложить по местам, потому что убирать куда сложнее, чем создавать бардак. И не забываем себя хвалить всякий раз, когда вам удается становиться организованным, собранным и целеустремленным человеком.

Наверняка, каждый из вас иногда задается мыслью о том, что неплохо было бы перестать делать что-то плохое. Или, наоборот, начать делать что-то хорошее, полезное. Словом, приучить себя к чему-то.

Почему именно нам лень?

Мы часто лепим себе отмазки вроде «ну все, сегодня - последний раз, с завтрашнего дня - новая жизнь», или «вот сегодня не могу, но завтра обязательно сделаю». Главная причина безответственного отношения к поставленной цели - недостаток контроля. Почему вы встаете каждое утро на работу? Потому что вас контролирует начальник. Почему вы боитесь опоздать? Потому что придется писать объяснительную и оправдываться.

Когда вы сами себе начальник, вы сами себе можете позволить прогул, и в этом проблема. Вы ни перед кем не оправдываетесь, и в этом проблема. Вы в самом деле иногда ну никак не можете выполнить то, что обещали себе, но такой маленький «отгул» может нарушить все, и в этом - проблема.

И что же предлагает Сашка?

А вот что. Для начала поставьте цель, определитесь, сколько времени вам потребуется, чтобы выработать привычку.
Я хочу подрасти. Для этого я собираюсь висеть на турнике по вечерам, и мне кажется, что 2 месяцев хватит, чтобы привыкнуть.

Далее, создайте что-то вроде «бланка-отчета». Пусть это будет табличка, соответствующая намеченному периоду, и отдельно поле «оправдания». Пусть этот бланк будет на видном месте, пусть напоминает вам о том, к чему следует привыкнуть, к чему нужно себя приучить.
Расчертил табличку на два месяца, повесил на стене у кровати.

Заключение

Понятия не имею, действует это, или нет. Одно могу сказать: себе такой листок повешу завтра же, буду тренировать себя. Возможно, кто-то посчитает это глупой и бессмысленной затеей - силе воли таких людей я искренне завидую. Но кто знает - возможно, эта методика действительно кому-нибудь поможет. Буду надеяться.

Приветствую дорогой друг!

Если тебя интересует тема чтения книг – поздравляю! Ты на верном пути. Но не знаешь, с чего начать, что читать, и зачем тебе все это? В этой статье мы коснемся всех этих вопросов, и я уверен, ты подхватишь волну, и чтение станет твоей постоянной привычкой.

Ну что, поехали?

Как чтение может изменить Вашу жизнь

Мы все живем в мире, окруженном привычными явлениями – семьей, работой, заботой о здоровье и деньгах. Нельзя быть лучшим абсолютно во всем – на это не хватит и жизни. Но во все времена жили люди, которые стремились посвятить свою жизнь чему-то одному, выбрать какое-то направление, изучить вдоль и поперек, порой тратя на это всю свою жизнь.

Так, Дейл Карнеги изучал принципы взаимоотношений между людьми; Ален Карр – эффективные способы избавления от вредных привычек; Наполеон Хилл всю жизнь посвятил изучению закономерностей достижения успеха. И эти знания, получаемые ими в течение жизни, как и знания тысяч других исследователей, лежат на страницах книг, готовые преподнести весь опыт, знания и мудрость их автора своему читателю. Люди посвятили собственные жизни изучению какой-то темы, чтобы Вы могли впитать знания всей их жизни за пару недель.

Согласны, ли Вы что книги – это одна из величайших ценностей человека, и позволять им просто пылиться на книжных полках, лишать себя ценных знаний, вдохновения, идей – это большое упущение.

Что могут дать Вам книги

Вы уже поняли, что книги содержат в себе ценнейшие знания. Но получение знаний — это не единственная польза от постоянного чтения – воздействие книг на человека гораздо более весомое и разнообразное. Приведу лишь несколько примеров:

• Вы станете умнее

«Быть умнее» — это понятие многогранное, не ограничивающееся только лишь получением новой информации. Быть умным – значит осознавать собственные цели, понимать пути их достижения и следовать им.

Читая, мы многое узнаем. О мире, о людях, об истории и т.д. А мозг устроен так, что новая информация подвергается не только запоминанию, но и анализу, оценке. Чем больше получаемой информации, тем больше пищи для размышления, которую Вы посылаете в мозг, а значит – задействуете память, запускаете процесс анализа информации. Без чтения – мозг бездействует. С чтением – процветает. Это своего рода «упражнения» для мозга, как тренажерный зал — для тела. А Вы наверняка видели разницу между тренированным телом атлета, и обычным телом, не знающим что такое спорт? Такая же разница между тем, кто читает книги и тем, кто их игнорирует.

• Вы станете более интересным собеседником

Трудно себе представить тему, о которой ещё не было написано кем-нибудь. И если Вы будете постоянно читать, проявляя разнообразие в выбранных тематиках, то в скором времени обнаружите, что можете поддержать интересный разговор на абсолютно любую тему.

• Вы начнете лучше понимать людей

Во всем времена в мировой литературе ценились произведения, где присутствует глубокий смысл, мораль, возможность со стороны взглянуть на поступки других людей. И порой, авторам это удавалось блестяще. Благодаря чтению у Вас появляется возможность со стороны понаблюдать за действиями людей и за последствиями этих действий.

Как приучить себя к постоянному чтению?

Итак, у Вас есть желание, это самое главное. Теперь дело осталось за малым – выбрать тематику, удобное время для ежедневного чтения, составить план и следовать ему.

В любом деле очень важную роль играет мотивация. Особенно, если нужно сформировать новую привычку. О некоторых изменениях в Вашей жизни, которые может привнести чтение, мы уже говорили. Но самая лучшая мотивация – всегда измеримая, т.е. когда Вы видите конкретные цифры. Поэтому прямо сейчас мы с Вами составим план чтения на год.

Первым делом необходимо выбрать для себя приемлемый период времени, в течение которого Вы без труда будете успевать прочитать одну книгу. Лучше всего, чтобы такие периоды были одинаковыми (например, по книге раз в 2 недели). Это важно для того, чтобы у Вас была мотивация прочитывать книгу быстрее срока, и иметь положенные дни отдыха от чтения (все таки чтение – это труд). А во вторых, размеры книг сильно колеблются, и нужно быть уверенным, что в установленный период времени Вам удастся прочитать выбранную книгу, какого бы объема она не была.

Для меня подходящий период – 1 книга раз в 2 недели. А значит мой план на год – 26 книг. Учитывая то, что средний размер книги 300-400 страниц, для этого читать нужно будет всего по 25 страниц в день (а это 15-20 минут времени). Задумайтесь, читая всего по 25 страниц в день, за год Вы сможете прочитать 26 книг! Некоторые не читают столько и за всю жизнь. Представьте, как изменится Ваша жизнь если Вы прочитаете 26 книг на темы развития, психологии, успеха, мотивации. Вы просто не узнаете себя через год!

Выбираем тематику для чтения

Для этого Вам необходимо определиться, в каком направлении Вы хотите развиваться. Например для меня важны несколько критериев – научиться лучше понимать себя и окружающих; узнавать новое о мире, событиях, известных личностях; развиваться профессионально.

На основании поставленных целей, расскажу о том, какие категории книг я выбрал для себя, а заодно – какие произведения мои любимые в каждой категории:

• Саморазвитие, мотивация, вдохновение, развитие навыков – «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» — Глеб Архангельский.
• Биографии успешных людей, ученых, правителей – «К черту все, берись и делай» — Ричард Брэнсон
• Познание вселенной, наука, неразгаданные тайнах человечества – «Краткая история времени» — Стивен Хокинг
• Психология отношений, взаимодействия между людьми – «Поступай, как женщина, думай, как мужчина» — Стив Харви

Думаю, Вы поняли какое направление нравится мне. Теперь Вам предстоит Выбрать Ваше — чем разнообразнее, тем лучше. Не думайте над этим долго, начните читать, и в процессе всегда сможете выбрать и другие тематики, что-то исключить. Экспериментируйте.

Ваша задача набросать список книг на целый год, и через 365 дней все позиции в нем должны быть вычеркнуты. Вдохновляет?

Ваша первая книга

К выбору первой книги, с которой Вы начнете, необходимо подойти ответственно – читать её будет тяжелее всего, с ней будет формироваться Ваша привычка, и она 100% должна быть интересной.

Первое время бывает тяжело усидеть за чтением, но всегда помните о том, как много это Вам даст, и как мало Вам для этого нужно стараний – всего 20-30 минут в день.

Для того, чтобы не прогадать, поинтересуйтесь, какие книги являются лучшими в вашей тематике, почитайте отзывы, поспрашивайте советы друзей.

Что лучше: бумажная книга или планшет?

Кстати, очень важным является вопрос о том в каком формате читать – в бумажном переплете или использовать планшет. На мой взгляд, наилучший вариант – читать бумажные книги. Преимуществ у такого варианта масса – при таком чтении меньше устают глаза; эстетически читать бумажную книгу, а также перелистывать страницы гораздо приятнее, чем смотреть в однообразный текст на экране планшета.

Кроме того, читая бумажные книги вы будете очень отчетливо видеть момент окончания чтения и переход к следующему пункту в списке. Этот момент важен в плане мотивации – вы будете видеть прогресс. Минус у чтения бумажных книг только один – это их стоимость. Но отдавать небольшую сумму раз в несколько недель – ничто, по сравнению с той пользой, которую Вам принесет чтение. Кстати, еще одним плюсом чтения бумажного переплета является возможность постепенного формирования своей небольшой книжной библиотеки. Полки начнут постепенно пополняться, и Вы будете визуально наблюдать Ваш прогресс в чтении и развитии.

А что, если нет времени читать?

Вы всегда можете найти время на то, чего действительно хотите. Вы явно ничего не потеряете, если начнете вставать на полчасика раньше, и посвящать это время чтению. Также отличный вариант – вечером перед сном. Ох, это сладкое ощущение, когда во время вечернего чтения начинает захлестывать сон, и буквы расплываются перед глазами…

Время можно выкроить даже в течение дня – например, если Вы пользуетесь общественным транспортом — читайте по дороге на работу. Главное – начните, и через год Вы сможете сказать себе «спасибо» за проделанную работу, с непониманием глядя на то время, когда позволяли книгам бесполезно пылиться на полках.

На этом я с Вами прощаюсь! Пишите в комментариях Ваши любимые книги и до новых встреч!