Техника открытия внутреннего экрана после пробуждения. Внутреннее видение. Как ему открыться. Упражнение по развитию стабильности самосознания

Иглорефлексотерапия (иглоукалывание, акупунктура) является одним из древнейших методов лечения известных человеку. Процедура эффективна в лечении многих заболеваний и нередко способна помочь человеку в случаях, когда традиционные методики не дают результата.

Основой методики является воздействие на биологические точки на теле человека. Под каждой точкой подразумевается целый комплекс структур, связанных между собой (в них входят нервы, сосуды и соединительные ткани). Если проводить раздражение биологических точек с помощью игл, то происходит регуляция процессов в человеческом организме, а также оказывается положительное влияние на работу систем и органов, связанных с определенными точками. Кроме того, с помощью иглорефлексотерапии можно снять боль, вызванную различными заболеваниями.

Технология

Целителями Древнего Востока было подмечено, что при уколах тела в определенных местах можно открыть путь выхода для болезнетворного начала, и вскоре наступает исцеление. Например, ввод иглы в ахиллово сухожилие помогает избавиться от болей в области головы, а из обморочного состояния выведет укол в верхнюю губу, головокружение покинет вас при раздражении области между бровями. Сотни подобных акупунктурных точек были описаны еще в трудах лекарей древности. Каждая точка имеет уникальные свойства, которые могут помочь в выздоровлении.

Терапия иглоукалывания очень проста, перед ее началом оценивается общее состояние организма. После проведения диагностики врач-рефлексотерапевт определит активные точки, затем в них вводятся иглы длиной от 3 до 12 сантиметров и толщиной 1/3 мм.

При проведении иглорефлексотерапии применяют не более десяти игл за один сеанс, которые должны быть одноразовыми или стерилизованными. В течение сеанса вы не должны чувствовать боль, может возникнуть только незначительный дискомфорт во время введения иглы под кожу, который можно сравнить с укусом насекомого. Иглу можно вводить медленным или быстрым вращением. Такие методики можно комбинировать, и по достижению иглой заданной глубины введение продолжают медленным вращением.

Процедуры иглоукалывания необходимо проходить периодически повторяющимися курсами, состоящими из 10-15 сеансов. Один сеанс длится до получаса и проводится ежедневно или через день. В случае если одного такого курса недостаточно и симптомы заболевания продолжают беспокоить, то курс можно повторить через 2 недели. Для того чтобы уберечь себя от возможных неприятных последствий, следует обращаться к дипломированному специалисту по иглорефлексотерапии.

Игла для иглорефлексотерапии..

Преимущества акупунктуры

Доступность.
Безболезненность.
Быстрое достижение должного результата (как правило, за первые 10 сеансов).
Индивидуальный подход в лечении.
Исчезает необходимость употреблять лекарственные средства.

Иногда акупунктура может быть единственным возможным методом лечения заболевания, особенно в обезболивании, а также если у пациентов есть аллергические реакции на медицинские препараты.

На сегодняшний день акупунктура очень актуальна, так как непереносимость медицинских препаратов, зависимость от медикаментов, а также употребление лекарств в больших количествах являются проблемами современной медицины.

Основные показания к иглорефлексотерапии

Заболевания нервной системы (периферической) с нарушением чувствительности и двигательной активности (невриты, радикулиты, плекситы, невралгии, параличи).
При неврозах, истерии и неврастении, при поражении нервных функций. К таким заболеваниям можно отнести: логоневроз, энурез во время сна, дискинезии профессионального характера, половые дисфункции у мужчин, гиперкинезы, блефароспазм и тик.
Вегетативно-сосудистая дистония гипертонического и гипотонического типа.
Артериосклероз в начальных стадиях проявления, ревматический васкулит и эндартериит.
Вегетативно-сосудистые пароксизмы, имеющие периферический генез: солярит, мигрени, симпато-ганглиониты.
Вегетососудистые пароксизмы гипоталамической природы.
Нарушения со стороны эндокринной системы: диабет, климактерические проявления.
Вазомоторно-аллергические проявления: экземы, крапивница, астма, ринит, нейродермит.
Дискинезия желчных путей и желудочно-кишечного тракта.
Патологии опорно-двигательного аппарата, мышц и суставов, которые имеют ревматическое, травматическое и обменное происхождение.

Относительные показания иглоукалывания

При нарушениях кровообращения в головном мозге остаточного характера.
Гипоталамический синдром, который имеет нейроэндокринные и трофические нарушения.
Эпилепсия.
Паркинсонизм.
Рассеянный склероз.
Полиомиелит в остаточных проявлениях.
Мышечная дистрофия прогрессирующего характера.

Противопоказания

Новообразования, любого расположения и этиологии.
Инфекционные заболевания острого характера, лихорадочные состояния, без точной постановки диагноза.
Хронические инфекционные заболевания, которые вошли в стадию обострения.
Декомпенсация кровообращения и дыхания.
Заболевания сердца и почек органического характера.
Резкое похудение.
Дети грудного возраста и пожилые люди старше 75 лет.
Состояние опьянения или острого психического возбуждения.
Наркомания.
Болевые синдромы острого характера неясного происхождения.
Третий и четвертый триместры беременности. До пяти месяцев вынашивания плода противопоказаны уколы в нижней части живота, ногах и прочие чувствительные точки.
Запрещено проходить процедуры после тяжелых физических нагрузок и после принятия горячих ванн.

Зеленая экологическая терапия – манипуляция с применением аппликатора магнитного иглоукалывания биоточек, приводит к быстрым результатам: устраняются признаки гипертонии, болевые синдромы и воспалительные процессы, очищается и улучшается функции энергетических каналов, активируется циркуляция крови в капиллярах.

Эффективность иглорефлексотерапии в лечении грыжи позвоночника

Иглорефлексотерапия при грыже позвоночника всегда сопровождается восстановлением обменных процессов в организме. У пациентов младше пятидесяти лет существует больше шансов для избавления от грыжи позвоночника. Для людей старшей возрастной категории целесообразность прохождения процедуры рассматривается индивидуально.

Иглоукалывание при грыже позвоночника сегодня сочетается с другими методиками традиционного подхода – физиотерапией и мануальной терапией. Данные процедуры также имеют показания к применению при многих заболеваниях, сопровождающиеся болями в области спины.

Процедура поможет:

Существенно сократить или полностью устранить острую боль.
Ликвидировать воспалительный процесс.
Предотвратить процесс, приводящий к защемлению нервных окончаний.

После устранения вышеперечисленных проблем, наступает этап устранения самой грыжи. Практика показала, что сочетание иглорефлексотерапии с медикаментозным лечением, значительно сокращает время лечебных процедур, улучшает общее состояние организма человека, а также, полностью избавляет от болевого синдрома.

Во время процедуры возбуждаются определенные точки, нейтрализуя спазмы околопозвоночных мышц, изменивших положение диска между позвонков.

Разнообразные методики иглоукалывания и традиционного лечения при грыжах позвоночника позволяют устранить спазмы мышц и восстанавливают кровообращение, так как устраняется неравномерное давление, которое возникает при повреждении диска.

До недавних пор существовало мнение, что на самом деле эффект от иглоукалывания достигается благодаря самовнушению, иными словами – эффекту плацебо. Сейчас можно говорить о достаточно большом количестве подтвержденных случаев устранения грыжи позвоночника, когда пациенты избавлялись от необходимости хирургического вмешательства, благодаря применению иглоукалывания в сочетании с лечением лекарственными препаратами.

Использование иглоукалывания для лечения остеохондроза

Иглорефлексотерапия при остеохондрозе может применяться даже в периоды обострения. Мышцы расслабляются путем воздействия на биологически активные точки, улучшая состояние больного.

У процедуры отсутствуют побочные эффекты, которые обычно появляются при использовании лекарственных препаратов, например, миорелаксантов или нестероидных противовоспалительных средств. Сочетание иглорефлексотерапии и массажа в лечении остеохондроза позволяет добиться весьма заметных результатов.

Стоит обратить внимание на то, что процедуры массажа и акупунктуры полностью не излечивают остеохондроз. После окончания сеансов терапии назначается комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые необходимо систематически выполнять в течение нескольких месяцев до полного выздоровления.

Проведение иглорефлексотерапии при остеохондрозе преследует цели:

снятие болевого синдрома;
снятие воспаление благодаря активации дополнительной выработки кортизола;
расслабление мышц;
улучшение кровообращения;
повышение уровня снабжения пораженного участка питательными веществами;
выведение шлаков.

Методы воздействия на точки

Акупунктура может воздействовать на человека как возбуждающе и расслабляюще. Это обусловлено различиями в работе биологически активных точек. Стимуляцию точки, где происходит локализация болевых ощущений или напряжения называют локальной.

Точку для устранения болезненных ощущений в отдаленной от нее области тела называют триггерной. Такой механизм воздействия называется триггерным и работает при помощи биоэлектрического канала – меридиана.

При использовании седативного метода можно достичь болеутоляющего и успокаивающего эффекта. Воздействие проводится сразу на несколько биологически активных точек с глубиной укола до 1,8 сантиметра. Процедура длится 30-60 минут.

Стимуляция и тонизирующее воздействие на организм достигаются возбуждающей методикой. Иглы вводят на глубину 0,3-1 сантиметр на 5-25 минут. Продолжительность сеанса в первую очередь зависит от реакции организма на акупунктуру.

Иглорефлексотерапия при остеохондрозе должна включать в себя обе методики. Специалист самостоятельно определяет глубину введения игл и время сеанса, в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Проведение сеанса иглорефлексотерапии

Больному необходимо занять удобное положение – врач в этом поможет, должны быть расслаблены все мышцы и хорошо доступны все точки.

Игла для акупунктуры имеет немного закругленный кончик. Такая форма иглы дает возможность раздвигать ткани, без болезненных ощущений. При введении иглы под кожу человек может ощущать покалывание, онемение, зуд или жжение.

Если остеохондрозом поражен шейный отдел позвоночника, то введение игл производят в точки в области внутренней границы лопатки. Игла вводится на глубину в два сантиметра и воздействие продолжается около 25-30 минут.

Как похудеть при помощи иглорефлексотерапии

Иглорефлексотерапия для похудения в настоящее время является достаточно распространенным методом лечения. По мнению специалистов, процедура иглоукалывания способна активизировать процессы расщепления жиров и способствовать активному и стабильному уменьшению веса. Сейчас подобная практика распространена во многих московских клиниках и комплексный восточный метод иглоукалывания сейчас является наиболее прогрессивным. У него нет побочных воздействий на организм и почти отсутствуют противопоказания.

Основные моменты на которые следует обратить внимание перед записью на процедуру:

Данные методики воздействия на человеческий организм не признаются официальной медициной, так как не имеют обширной научной доказательной базы.
В основном воздействию будут подвергаться точки, отвечающие за контроль над аппетитом, немного реже воздействуют на точки, которые отвечают за обменные процессы или активизацию пищеварительной системы. В редких случаях вам предложат провести комплексную диагностику и начнут полное восстановление систем и органов, состояние которых влияет на процесс отложения жира в организме. В итоге, вы сможете рассчитывать на долговременное снижение веса только при проведении полноценной диагностики и лечения. Поэтому стоит остановить свой выбор на специалистах, способных провести комплексную терапию и акцентирующих внимание на фундаментальных причинах расстройства.

Альтернативные методики иглоукалывания при похудении

Сейчас, кроме китайской традиционной методики иглорефлексотерапии, в медицине нашли широкое применении современные модификации иглоукалывания для снижения веса, которую придумали на западе. К примеру, метод Фалева – он направлен на то, чтобы активизировать точки на теле человека, которые расположены в ухе. Его применяют для корректировки веса, устанавливая иглу в точку, которая отвечает за аппетит, подавляя чувство голода.

Чтобы избавиться от чрезмерного аппетита можно воспользоваться методикой Мухиной под названием «Золотая игла». Игла схожа с серьгой для пирсинга. Ее необходимо установить в определенной точке и закрепить, после этого ее носят полгода. Такой метод привлекает из-за продолжительности эффекта.

Стоит отдавать себе отчет, что иглоукалывание само по себе не способно избавить вас от лишнего веса. Вам стоит знать, что при проведении процедур нужно ограничивать себя в питании. Организм должен пройти перестройку и приготовиться к новому образу жизни. Воздействие игл поможет избавиться от назойливого чувства голода, улучшит работу органов, поднимет общий тонус, но весь успех задумки зависит непосредственно от самого человека. Здоровье и красота требуют определенных ограничений и дисциплины. Если же после окончания курса акупунктуры вы решите вернуться к привычному питанию и образу жизни, то все килограммы вернутся. Поэтому изначально настройте себя таким образом, что иглоукалывание – это лишь небольшая вспомогательная часть всего процесса похудения.

Открытие экрана внутреннего видения означает открытие другого мира, который постоянно рядом, но мы не видим и не замечаем его. Как скромный папа Карло не знал, что за куском тряпки с нарисованным (призрачным!) очагом на стене его каморки спрятана дверь в Волшебную Страну. Естественно, я, дотошный, как Буратино, занялся активными поисками традиционных, научных доказательств тем феноменам, что так активно и неожиданно ворвались в мою судьбу – судьбу обычного человека. И с удивлением узнал, что сотни лабораторий, университетских кафедр, научных институтов и спецслужб самых разных стран активно занимаются разработкой теорий, объясняющих накопившиеся факты ясновидения, телепатии, левитации, телепортации, экстрасенсорики. Об этом иногда писали, да и я тоже кое-что знал. Но потрясающие воображение обывателя явления в моём конкретном случае, то есть в контакте с биокомпьютером, представали всего лишь гранями возможностей какого-то удивительного инструмента, ноуменального непознаваемого мира. Биокомпьютер мог творить чудеса, как говорится, в розницу и оптом, да ещё многое сверх того. Все знаменитые экстрасенсы, ясновидцы, пророки, оказывается, полностью зависят от того, насколько широко откроет им свои неограниченные возможности этот удивительный шедевр тонкоматериальных технологий.

В то время я не знал, что степень подключённости биокомпьютера к тем или иным программам напрямую зависит от достижений каждого конкретного человека на пути эволюции в цепи последовательных воплощений на земном плане бытия. И что финиш этой гонки уже близок – его обозначило число, вернее – дата. Дата обыкновенного календаря. Последний день нулевого года, года миллениума, года перемен, – это видимая черта, которая отсекает уходящий мир от нового, нарождающегося мира действительно космической эры человека. Правда, перешагнут этот порог не все. Многим придётся продолжить свой путь по спирали восхождения в прежних условиях, где причинно-следственные зависимости жёстко отрегулированы законами кармы: пожелал близкому беды – жди её в гости сам, вырыл яму другому – оглядись, не роют ли под тебя. Совершил плохой поступок или вынянчил чёрные мысли в голове – не удивляйся, если стало плохим здоровье, побаливает сердце или печень.

Бывает, правда, что карма бьёт своим жезлом судьбы не по самому виноватому, а по кому-то из близких – сыну, дочери, матери, отцу. Люди давно сетуют на несправедливость судьбы. Например, белорусский писатель Василь Быков, автор лучших, пожалуй, книг о народе на войне, заканчивает повесть «Карьер» горькой жалобой: «За всё надо платить – за хорошее и за плохое, которые так крепко повязаны в этой жизни, но всё дело в том, кто платит. Платит, конечно же, тот, кто меньше всего повинен, кто не рассчитывает на выигрыш, кто от рождения обречён давать в отличие от тех, кто научился лишь брать и взыскивать».

Что же, и это правда. Но это наша, человеческая, правда. Нам не дано знать, что думает об этом Господь, Отец наш, каков Его промысел. Поэтому надо достойно нести свой крест. Ведь и Иисус Христос в человеческом образе сетовал, что оставлен Отцом, Его благодатью.

Так что же говорит наука, как она объясняет происходящие рядом с нами чудеса, которые мы, как правило, игнорируем, считаем недостаточно достоверными, не подтверждёнными научно-техническими средствами регистрации. Последнее, кстати – самое распространённое требование достоверности феноменов, является самым абсурдным. Представьте себе, что было бы, если б какой-нибудь древний Дедал стал убеждать своих сограждан, что можно из железа создать летательный аппарат и парить на нём по небу. Наверняка какой-нибудь тогдашний академик Кругляков тут же обвинил бы его в лженаучном мышлении, призвал бы создать комиссию, требуя вынести смертный приговор нечестивцу. И был бы по-своему прав – потому что соответствующие законы физики ещё не открыты. Сам Кругляков открыть их не в силах, и, следовательно, – смерть каждому, кто попытается переступить порог его невежества.

Чтобы объяснить засвидетельствованные и участившиеся в последнее время феномены, необходимо открытие новых физических законов, уяснение новых форм передачи энергии и информации.

Конечно, эти открытия ещё не раз ударят по полуразрушенному зданию классической системы мироздания. Конечно, они нанесут урон престижу ряда авторитетных учёных. Что же, это обычная вещь. Механистическая картина мира уже сто лет уходит в историю, волоча за собой вульгарный материализм, дарвинизм и другие «измы». Но точно так же уходит в историю и примитивный идеализм. Основной вопрос философии о том, что первично – материя или сознание, – потерял смысл. Сошлюсь на того же К. Г. Юнга:

«Обе противоположные концепции – материалистическая и спиритуалистическая – не более чем метафизические предрассудки. Опытным данным лучше соответствует гипотеза, согласно которой любая живая материя обладает психическим, а психические субстанции – физическим аспектом. Если же мы обратим должное внимание на парапсихологические данные, то окажемся вынуждены распространить гипотезу о психическом аспекте за пределы биохимических процессов в живой природе и охватить ею всю, в том числе и неживую, материю. С точки зрения этой гипотезы бытие основывается на некоем до сих пор не разгаданном субстрате, обладающем как материальными, так и психическими качествами».

Что же касается научных аксакалов, то, как говорится, нельзя пронести факел истины, не опалив кому-нибудь бороду. В науке, как и везде, – один с сошкой, семеро с ложкой. Вспомним, что лет двадцать назад каждый четвёртый учёный в мире был советским. Чем они занимались, какие плоды наука преподнесла кормившему её народу, общеизвестно.

Да, конечно, воздух науки – факты. Добросовестность учёного в рациональном объяснении явлений. Но коль явление налицо, следует не прятаться от него, а изучать, осмысливать.

И всё-таки кое-что делалось.

Лапшин, при первом нашем разговоре, сказал правду: Советский Союз был лидером в мире не только по изучению экстрасенсорных процессов, но и по достижениям в области биоинформационных технологий, о которых большинство людей почти ничего не знает. Сенсационные открытия русского китайца доктора Цзян Каньчжена, изложенные в его работе «Теория управления полями», привлекли в своё время внимание отдела науки ЦК КПСС и были засекречены. Доктору Цзяну удалось установить, что «ДНК – это просто «кассета» с записью информации, а её материальным носителем являются биоэлектрические сигналы». Другими словами, электромагнитное поле и ДНК – это совокупный генетический материал, существующий в двух формах: пассивной – ДНК и активной – электромагнитное поле. Первая сохраняет генетический код, обеспечивающий стабильность организма. Вторая в состоянии его изменить. Для этого достаточно воздействовать биоэлектромагнитными сигналами, которые одновременно содержат энергию и информацию.

Эту теорию Цзян Каньчжен блестяще подтвердил на практике, создав установку, которая считывала информацию с ДНК одного живого объекта и направляла её на другой. В результате происходили запланированные изменения. Например, при дистантном воздействии биополя зелёной массы пшеницы на проросшие семена кукурузы на месте метёлки образуются своеобразные колосья с зёрнами, похожие на кукурузные и пшеничные. Новые признаки сохраняются в ряду поколений, то есть генетически закрепляются. Биополе дыни оказывало влияние на проросшие семена огурца, в результате чего огурцы имели вкус дыни и изменённую ДНК, основу генотипа. Воздействие биополя утки на куриные яйца приводило к тому, что у цыплят на лапках появлялись перепонки, форма головы становилась плоской, изменялись глаза. Под воздействием биополя молодых зеленых проростков различных видов пищевых растений на человека происходило изменение цвета волос (исчезала седина), менялась их структура. Испытуемые люди стали выглядеть моложе, у них улучшилось состояние здоровья и, в частности, иммунной системы.

Таким образом, впервые было подтверждено экспериментально, что экстрасенсорное воздействие является чрезвычайно мощным и эффективным инструментом именно в той области, где мировая наука до сих пор имела весьма скромные результаты.

Работы Цзян Каньчжена защищены патентами и по сути являются первой серьёзной пробоиной в строю ортодоксальных отрицателей психофизического устройства действительности. Ведь до этого времени традиционная наука считала абсурдным активное участие мысли и сознания в изучаемых процессах. Считалось, что мыслительная деятельность всего лишь последовательность нейрофизических реакций, что у неё нет и быть не может собственной, изначальной, то есть опережающей нейрофизические реакции, энергии.

Но как тогда объяснить то, что делает известный израильский экстрасенс Ури Геллер? Усилием воли и мысли он стирал с компьютерных дискет записанную на них информацию. Гнул во время телеинтервью на расстоянии в сотни и даже тысячи километров ложки и вилки в домах телезрителей, независимо от того, в какой стране смотрели его телепередачу – в Англии, Франции или США.

По поводу этого феномена мне довелось в телепередаче «Добрый день» вести полемику с вице-президентом Российской академии наук Евгением Павловичем Велиховым. Выслушав сообщение о демонстрациях возможностей Ури Геллера, он усмехнулся и тут же сообщил, что известный иллюзионист США Джон Рэнди разоблачил Геллера, объявив все его чудеса фокусами. Правда, осталось за рамками объяснения, где Геллер сам научился этим фокусам.

Действительно, такое разоблачение имело место. Так же, как и продолжение этой истории. Крупнейшие учёные Америки, участвовавшие в экспериментах с Геллером, жёстко и публично указали Рэнди на разницу в том, что делают шуты на сцене, и в том, что пытаются исследовать физики в своих научных экспериментах. Затем последовал суд и решение суда в пользу Ури Геллера. Но об этом Евгений Павлович или не знал, или не хотел знать.

Такие же методы полуправды, замалчивания или прямой фальсификации существуют и в отношении легендарных хилеров. Европейская ассоциация здравоохранения (вполне традиционное учреждение!) исследовала филиппинских экстрасенсов, которые без ножа проводили сложнейшие хирургические операции, в том числе онкологические. В объёмных документах была зафиксирована подлинность феномена и эффективность этого необычного метода врачевания. Вместе с тем в выводах комиссии была глава, где разоблачались шарлатаны, наличие которых неизбежно при любом громком и прибыльном деле. Вот эту-то главу и подхватила на страницах своих газет – с подачи некоторых чиновников Российской академии наук, отечественная пресса. Что ж, на войне как на войне – а то и вправду вскоре не понадобятся ни хирурги, ни терапевты, ни лекарства.

Но вернёмся к нашим экстрасенсам, на отечественную почву.

В то же самое время в МГУ доктор физико-математических наук, профессор Ю.П. Пытьев проводил исследования обученных в нашей Академии специалистов, умеющих видеть с закрытыми глазами.

Профессору Пытьеву удалось установить, что при экстрасенсорном восприятии объекта генерируются некие таинственные излучения, организованные как процесс в миллиметровом диапазоне волн. При этом источники излучения находятся вне пределов головы экстрасенса (подобно виртуальным «глазам»).

Что касается самого восприятия, то в опытах с дифракционной решёткой учёный установил: оно напоминает голографический процесс. Кстати, волновая природа явления проверялась и с помощью зонной пластинки Френеля, которая в этом диапазоне длин волн действовала как собирающая линза.

Ближайшая аналогия – акустическая локация (акустическое зрение) летучих мышей и дельфинов. Они испускают ультразвук, который рассеивается на окружающих объектах и воспринимается акустическими рецепторами.

Далее Юрий Петрович Пытьев сделал правильный вывод, что за интерпретацию экстрасенсорного восприятия, и зрительного ответственно сознание: «Так вот, очевидно, оно у подавляющего числа экстрасенсов ещё просто не натренировано интерпретировать экстрасенсорную информацию в виде зрительной. Например, поднося с закрытыми глазами руку к магниту, они чувствуют «тепло» или «холод», но «увидеть» его не способны.

Как физик, я верю только тому, что можно зарегистрировать прибором. И тот факт, что удалось выявить тесную связь экстрасенсорного восприятия и электродинамических процессов, исключительно важен».

Пытьев был не единственным, кто серьёзно занялся исследованием феномена. Публикации, регулярно появляющиеся в печати в связи с деятельностью нашей Академии, подтолкнули заведующую лабораторией изучения деятельности мозга НИИ традиционных методов лечения Минздрава России Ольгу Ивановну Коёкину провести серию экспериментов по дистанционному биоэнергетическому взаимодействию между специалистами, подготовленными Академией, и их пациентами. Результаты этого исследования оказались феноменальными.

Ольга Ивановна открыла новое направление исследований, которое можно отнести к области так называемой виртуальной реальности мозга и сознания. Виртуальная реальность порождается бесконтактным дистанционным взаимодействием между мозгом оператора (целителя) и реципиента (пациента). Это взаимодействие выражается в синхронизации биопотенциалов, присущих каждый раз определённым участкам мозга оператора и реципиента. Эту новую реальность предложено рассматривать как виртуальный мозг, который функционирует благодаря деятельности разных областей мозга оператора и реципиента.

Аналогичные результаты получены и в других странах. Один из ведущих специалистов мира по раковым заболеваниям Бьерн Норденстром использовал тончайшие энергии тела для лечения рака. Норденстром воздействовал на раковую клетку резонирующими частотами тончайших энергий, в результате чего она трансформировалась в здоровую.

Виртуальные глаза, зафиксированные профессором Пытьевым, виртуальный мозг, обнаруженный кандидатом медицинских наук Коёкиной, – далеко не рутинные события обычной исследовательской работы. Это архимедов рычаг, с помощью которого можно буквально перевернуть мир. Знания, которые получит человек, развивая эти открытия, станут силой глобального значения.

Уже неоднократно по телевидению показывали людей, умеющих видеть с закрытыми глазами, читающих книги с помощью альтернативного зрения или экрана внутреннего видения. Часто на такие передачи приглашаются эксперты – какой-нибудь известный учёный, замечательный специалист. Одно плохо: с феноменом, который необходимо было комментировать, они встречались впервые во время телепередачи. Естественно, ход их умозаключений всегда сводился к банальному выводу: они, наверное, в дырочку подглядывают?

Я вообще считаю, что настоящий учёный, если он не изучил проблему, не провёл необходимые исследования, не имеет права выражать публично своё мнение, даже ради удовольствия покрасоваться на телеэкране. Образцом научной добросовестности считаю позицию, которую заняла конкретно по этому вопросу крупнейший международный авторитет в области нейрофизиологии, лауреат Государственной премии, директор Института мозга академик Наталья Петровна Бехтерева. В одном из своих интервью по поводу показанного по телевидению сюжета о том, что дети, лишённые зрения, могут взамен получить другое, альтернативное зрение, она заявила следующее: «Демонстрация была убедительная, дети читали тексты из книг по случайному выбору, катались на велосипедах, умело объезжая препятствия, и совершали ряд других действий, предполагающих нормальное зрение.

Разговаривая с одним очень известным в экстрасенсорике специалистом, я услышала: «Я видел сам – они подсматривают».

Но я тоже видела. Они не подсматривают» (информационный вестник «Начало», № 2).

И Наталья Петровна сделала то, что должны были сделать ранее другие: она открыла исследовательскую программу по изучению феномена. С этой целью она пригласила известных специалистов, добившихся результатов в открытии альтернативного зрения, и предложила провести свою работу в стенах Института мозга, в сопровождении её специалистов, с последовательной регистрацией результатов с помощью специальной исследовательской аппаратуры.

В качестве кандидата на открытие альтернативного зрения была утверждена дочь одного из сотрудников института, которой в шестилетнем возрасте какой-то маньяк выколол шилом глаза. Её звали Лариса Павлова. И со времени того ужасного случая прошло уже двадцать лет. Вот что рассказала о результатах этой работы в том же информационном вестнике сама Наталья Петровна:

«Исследование выявило ряд интересных фактов (механизмов), самым значимым из которых является легкость использования при большой зрительной нагрузке и при открытых и закрытых глазах не обычного зрения, а сформированного альтернативного видения. Мозг легко переключается на этот, возможно, более выгодный способ приёма сигнала. Полученные результаты подчёркивают физиологичность проводимого обучения и прямого (альтернативного) видения».

Вот так поступает настоящий ученый, если у него возникают сомнения. Он проводит исследования и в результате, если интуиция его не подводит, делает новое открытие мирового значения.

Оказывается, есть всё-таки материальные следы экстрасенсорных воздействий на приборах исследователей. Хотя лично я очень скептически отношусь к возможности через традиционную научную практику изучения подобных феноменов добраться до сути явления. Ведь люди, которые проводят исследования, имеют гиперразвитие левого полушария мозга, узурпировавшего права на весь мозг. Такое левое полушарие не «хочет» равноправия с правым полушарием и без боя своих позиций не сдаст. Оно блокирует информацию, поступающую по каналу интуиции, а если и пропускает её в сознание человека, то старается отсечь теорию и первоисточник феномена.

Даже знаменитый Эдгар Кейс, один из самых выдающихся целителей ХХ века, ничего не знал о механизме, который использовал для лечения. Входя в транс, он диагностировал заболевания пациентов, которых никогда не видел, и давал предписания к лечению тысячам людей. Кейс не имел медицинского образования и подвергался нападкам так называемой медицинской общественности, несмотря на то что комиссия Американского общества клинических исследований, проанализировав 100 его диагнозов, признала, что все они безошибочны. Более того, в шести случаях Кейс опроверг диагнозы специалистов, требовавших оперативного вмешательства, и фактически спас пациентов от неоправданных хирургических операций.

Сегодня в архивах медицинских учреждений штата Вирджиния хранится более 9000 историй болезни пациентов Кейса. Все они исследованы, и оказанная целителем помощь признана спасительной. Кейс не только ставил медицинские диагнозы. Он предсказал точные даты начала и окончания двух мировых войн, исход битвы на Курской дуге, крах фашизма. За несколько месяцев до смерти он «увидел» распад СССР.

Люди, у которых открывается биокомпьютер, меняют характер мышления – они начинают активно мыслить образами, что очень экономично. Это связано прежде всего с правым полушарием мозга. Интересно, что после травмы правого полушария знаменитые люди не находили в своей работе оригинальных решений, хотя полностью сохраняли способность мыслить логически. В художественных образах действительность отражается сразу во всём многообразии связей и противоречий. Информацию в таком случае не надо упорядочивать – она близка к своему естественному состоянию в нематериальном пространстве. Вселенная мыслит образами. Развивая у себя эту способность, мы приближаемся к взаимопониманию с ней.

Среди руин древнейших на земле шумерских городов археологи нашли глиняные таблички с изображениями Солнечной системы. Порядок планет, их расположение, расстояние друг от друга указаны совершенно правильно. Чтобы получить такие точные результаты, нужно не менее двух тысяч лет астрономических наблюдений. Но археологи утверждают, что за две тысячи лет до шумеров не существовало развитой цивилизации, способной на такие исследования.

Считаю уместным уточнить – технической цивилизации. Традиции западной науки допускают только строгую линейную причинность событий. Но ведь и Демокрит не мог, исходя только из причинно-следственных исторических предпосылок, разработать без сложного инструментария физических лабораторий свою атомистическую теорию строения вещества. Он наверняка не имел возможности пользоваться электронным микроскопом и, следовательно, использовал какой-то другой метод. Уверен, что инструмент, который использовал Демокрит и многие другие выдающиеся люди нашей планеты, – биокомпьютер.

Американский физик Хайнц Пэйджелс очень отчётливо выразил слом настроений в научной среде по этому поводу: «Современная физика утверждает, что вакуум – это первооснова всей физики. Всё когда-либо существовавшее или могущее существовать уже присутствует в этом небытии пространства… и это небытие содержит в себе всё бытие».

Значит, опять информация опережает в своем проявлении материю!

Хорошо известен случай предвидения убийства Роберта Кеннеди, которое произошло 5 июня 1968 года. За два месяца до убийства Алан Вогэн, изучавший синхронию в институте пограничных областей психологии Фрайбургского университета, вдруг почувствовал, что Кеннеди будет убит и что это событие является частью сложной системы, которая включала в себя и убийство Мартина Лютера Кинга. Вогэн направил письмо в надежде, что Кеннеди предупредят. Видимо, предупреждение не сочли серьёзным, и оно не спасло ни президента, ни Лютера Кинга. Но после этого в США создали Бюро регистрации предчувствий.

Хороший пример того, как ненаступившее событие проявляется в нашей действительности задолго до своего осуществления. И он не единичен.

Американский нейрофизиолог Роджер Сперри в 1981 году получил Нобелевскую премию, в частности, за распознание того, как мыслеформы внутри разума развивают «причинную потенцию», силу, которая инициирует всё, что происходит в жизни человека. Исследования Сперри показывают: причинная потенция создаётся в разуме как встроенная биоэлектрическая система, похожая на конденсаторную батарейку большой ёмкости. Чем активнее вы заряжаете «батарейку», тем больше энергии она выплёскивает, даруя возможность личностного влияния на события так называемой объективной реальности. На первый взгляд это кажется странным, но физикам хорошо известно, что в приборе из двух батареек по 4,5 вольта можно получить энергетический импульс мощностью 20 киловатт. Это свидетельствует, что при определённых условиях энергия из скрытой формы может перейти в явную.

Похоже на то, что человек сам причастен к аномалиям этого мира и изучать их без учёта влияния разума на события – невозможно.

Каждая мысль активизирует в мозгу молекулы-носители. Это означает, что любой умственный импульс автоматически превращается в биологическую информацию.
А если мы имеем дело не с мозгом обычного человека, включённым на 3 – 4 процента, а с мозгом, способным работать на полную мощность? В этом случае разум человека получает возможность контакта с разумом планеты, с космическим сознанием. Задача в том и заключается, чтобы вывести мозг на уровень тех возможностей, что заложены в него самой природой.

Биокомпьютер – необычное явление. В отличие от технических средств, которыми человек компенсирует разницу между своими желаниями и возможностями, он, безусловно, имеет собственный разум и интеллект, и взаимодействие с ним осуществимо только при компромиссе сторон. Что за этим скрывается? Необходима исследовательская работа, и очень серьёзная. Но единственное, чего нельзя допустить, – бездействие.

Любые бытовые приборы от телевизора до утюга – источник электромагнитного излучения. В этих условиях биокомпьютеры зачастую открываются спонтанно. Напуганные люди бегут к психиатрам. А те, не имея даже скромных познаний в области сверхсознательных функций, назначают сильнодействующие препараты. Так множится число психических больных и наркозависимых людей.

Остановить начавшийся процесс невозможно. Я вообще подозреваю, что компьютеры и прочие умные машины – всего лишь тренажёры, данные людям для того, чтобы они могли подготовиться к работе через биокомпьютер с материальными и нематериальными пространствами. Так сказочный ковёр-самолет предшествовал появлению современных летательных аппаратов, а сапоги-скороходы предвещали наземные механические средства передвижения.

Исследовать этот феномен совсем не просто. Взрослые, в силу возрастных причин, редко могут выйти на максимальный уровень работы с биокомпьютером, открывающим межпространственную связь с другими планами космоса.

Детям проще – они выходят на контакт с населёнными пространствами других миров, и им для этого совершенно не нужны гигантские чаши радиотелескопов. Контакт происходит мгновенно. Почему? Детей это не интересует. Это всё равно что спросить их – как вы видите? Как слышите?

Видим глазами, слышим ушами, контактируем через биокомпьютер – вот и все детские объяснения конструкции человека.

Впрочем, давайте вспомним замечательную книгу К.Чуковского «От двух до пяти». Почему в этом возрасте у ребёнка происходят поразительные процессы в освоении действительности? Покажите мне взрослого, который убедительно, доказательно объяснит этот массовый феномен. Иностранный язык усвоить, научиться плавать и приобрести многие другие навыки легче в строго определенном природой возрасте. То же с биокомпьютером.

«Приведите ко мне детей», – говорил евангельский Христос.

Рано или поздно биокомпьютерами овладеют миллионы людей. И тут снова остро встаёт старый, как мир, вопрос о нравственности новых способностей, об ориентированной на эзотерические знания культуре.

Мировой опыт последних веков позволяет сформулировать тезис: более высокие энергии требуют более высокого уровня нравственности. К сожалению, пока человечество в этом смысле ничем похвастать не может. Всегда одно и то же: новые открытия приводят к злоупотреблению ими. От пороха до Чернобыля, от гомункулуса в пробирке до генной инженерии – примеров не счесть. Компьютеры – общепризнанное благо, но они уже породили и компьютерные вирусы, и хакеров – взломщиков информации в целях наживы, и новые проблемы со здоровьем.

Оккультные энергии ставят те же проблемы. Со страниц газет магистры белой и чёрной магии, целители и ясновидящие обещают «снять порчу», «приворожить милого» и прочие блага. Простому читателю – как продраться через их навязчивую рекламу, как разобраться, где Свет, а где Тьма? Даже поп-музыка стала психоделической, многие исполнители используют магические музыкальные формулы, найденные в языческих культах, встраивают в свои произведения сатанинские заклинания.

В своё время, лет десять назад, были популярны телесеансы Анатолия Кашпировского. Он настойчиво вещал: «Даю установку на добро! Я даю вам только добро!» А что, собственно, он понимал под добром? Чувствовал ли он диалектику добра и зла, знал ли, как мгновенно может измениться их полярность, как относительны эти понятия? Целитель приводит организм пациента к норме – но что есть норма? И может ли она быть одинаковой для миллионов сидящих перед телеэкранами – таких разных, уникальных и неповторимых? Экстрасенс обращается непосредственно к полевой структуре человека, к началу единства его организма и его души, он воздействует через подсознание – потому должен осознавать особую ответственность за свои действия.

Психоаналитики давно доказали, что многие невротические реакции связаны с глубинными личностными проблемами. Лечить неврозы как таковые – только усугублять исходную болезнь. В медицине это сплошь и рядом, когда борются с негативными симптомами, а не с первопричиной недуга. Более того, здоровье связано не столько со «здоровым образом жизни», сколько с общим культурным уровнем мировоззрения человека. Физические болезни имеют нравственный смысл – это понятно каждому глубоко верующему человеку. Так что надо лечить: телесную болезнь или моральное уродство? Между тем каждый может привести примеры того, что тяжёлая болезнь или врождённый физический недостаток поднимают человека духовно. Вообще жизнь не сводится к мещанской заботе о комфортном самочувствии.

Какое же «добро» могут предлагать экстрасенсы вроде Кашпировского? Увы, слишком часто они могут предложить только ущербное, самодельное, на уровне «собственной испорченности», в меру индивидуального интеллектуального уровня. И это «добро» чревато такими неожиданными выплесками зла, что лучше бы оставить человека в покое, со всеми его болячками.

Высокомерная самонадеянность человека опасна и безгранична. Совершенно ничего не зная о психофизических свойствах нашего пространства и Вселенной, о влиянии любой, даже самой ничтожной своей мысли на динамику и потенциал происходящих в мире событий, он снова и снова ввергает себя и ближних своих в череду страшных, нескончаемых испытаний.

Борьба с несправедливостью за счёт возрастания силовых воздействий, умножающих несправедливость. Борьба с природой, в результате которой не осталось чистой воды, почвы и воздуха. Они отравлены отходами современных научных технологий, которыми так гордятся наши учёные. Борьба со всеми, кто, подобно Христу, пытается вернуть человечество в Сферу Разума! А потом снова – ураганы, болезни, бессилие перед стихией природы и истошный вопль: «Господи, за что?!»

Напрасны надежды на то, что тайны природы откроются агрессивным, жестоким людям. Им открываются только тайны, умножающие насилие и жестокость, которые подобно бумерангу рано или поздно ударят по ним самим.

Когда придете домой, включите снова свою внутреннюю кинокамеру и восстановите всю последовательность кадров-событий.

На следующем уроке мы проверим, не рвется ли кинолента.

ВИДЕОСКОП

Ученики – в круге.

По рукам идут, одна за другой, пять разных открыток или репродукций картин. Примерно через каждые десять секунд педагог стучит по столу. Это сигнал к тому, чтобы ученик передал правому соседу открытку, которую рассматривал в течение этих Десяти секунд, и получил другую открытку от левого соседа.

Когда открытки прошли таким образом три-четыре круга, их откладывают в сторону.

Теперь закрепим в памяти все пять картин. Вспомните первую. Кто расскажет, что он запомнил?

Вспомните вторую.

Рассказы учеников помогли закреплению в памяти всех картин.

Потренируем переключение видений. По моей команде вы Должны вспомнить картину и постараться держать ее на своем внутреннем экране до следующей команды. Что нужно делать, чтобы не упустить ее с экрана? Надо все время думать о ней и восстанавливать в памяти все подробности, все детали, то одну, то другую... Первая! Вторая!

Идет чередование картин – сначала с большими паузами, чтобы дать возможность ученику удерживать уплывающее изображение, возвращать его на экран. Затем паузы все больше сокращаются, а чередование картин все дальше уходит от последовательного перечисления:

Третья! Пятая! Первая! Четвертая! Третья! Вторая!.. Глаза учеников должны быть открыты.

Только не напрягайте глаза – от этого вы не увидите ярче, а, наоборот, спугнете видение. И помните, что мы не добиваемся галлюцинаций! Нам не нужно цветное, звуковое и стереоскопическое видение, которое будет торчать перед вашими глазами, как у душевнобольных, заслоняя реальный мир. Нет – все, что мы видим реально, остается: и наша комната, и эти окна, и пианино. Но – кроме реально видимого – в воображении возникает новый зрительный образ. Он бледнее настоящего, зыбок и неустойчив, но если мы думаем о нем – тело наше живет в его атмосфере, живет в условиях вымысла. Наше тело, мы сами, таким образом, готовы действовать и действуем в вымышленных предлагаемых обстоятельствах.

УСЛОЖНЕННЫЙ ВИДЕОСКОП

Более сложный вариант предыдущего упражнения начинается так же. Но когда открытки прошли два круга, педагог неожиданно добавляет к пятерке открыток три новые, о которых ученики не подозревали. Когда открытки обошли один круг, все восемь откладываются.

Вторая! Пятая! Первая! Третья дополнительная! Четвертая! Первая дополнительная!..

МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

Когда вы в школе решали задачи с бассейнами и трубами, из которых течет вода, наполняющая эти проклятые ненасытные бассейны, или задачи с пешеходами, которые неутомимо шагают навстречу друг другу и в какой-то точке непременно встречаются, – у вас невольно возникали в воображении и бассейны, и трубы, и пешеходы с палочками, но вы отбрасывали прочь ненужные видения и погружались в мир скучных цифр. Сегодня мы попробуем решить какую-нибудь математическую задачу без помощи математики. Если вы научились распоряжаться видениями, удерживать их на своем внутреннем экране – они помогут вам решить задачу. Вот эту, например:

«Три рыбака нашли такие предметы, выброшенные на морской берег после кораблекрушения: семь пустых бочек, еще семь, наполовину налитых вином, и семь бочек, полных вина. Как им поделить найденное на троих, не прикасаясь к бочкам и не переливая вино, чтобы каждому досталось равное количество бочек и равное количество вина?»

Я помогу вашим видениям. Смотрите, я кладу на центр стола семь спичек с обломанными головками – это пустые бочки. Слева кладу семь целых спичек – это полные бочки. Семь половинок спичек справа – это бочки, наполненные до половины. Все остальное вызовите в своем воображении. Представьте себе, как рыбаки ходят возле спичек-бочек и пытаются их поделить.

Кто решил, шепните мне ответ... Вы не выполнили условие задачи, раз ваши рыбаки занялись переливанием. Ясно, если из каждой полной бочки отлить половину вина в каждую пустую бочку, тогда рыбакам достанется по семь бочек, наполненных до половины. Но переливать-то нельзя. Пусть ваши рыбаки еще помучаются.

Верно! Первый и второй рыбаки получили по две пустых бочки, по две полных и по три наполовину полных. А третий рыбак, – наверное, самый старший, бородатый – получил три пустых, три полных и одну наполовину полную. Значит, каждый получил по семь бочек и среди них – по три с половиной бочки вина.

Если у вас дома сохранились математические задачники – потренируйтесь в решениях с помощью видения. Конечно, не каждая задача годится для этого. Найдите такие, где можно представить себе полную картину жизни, определите логику и последовательность действий в событии, помогайте себе мысленной речью.

ЛОГИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

А вот образец так называемой логической задачи, которую легко решает человек с развитым образным мышлением:

«Домохозяйке надо было разделать мясо, рыбу и фрукты. В ее распоряжении имелись две чистые двухсторонние клеенки и пыльный стол. Нельзя разделывать продукты на грязной поверхности, перегибать клеенки, мыть их и вытирать пыль со стола до окончания работы. Домохозяйка решила эту задачу. А вы? «

Домохозяйке, конечно, было легче, чем вам сейчас, – все предметы были у нее перед глазами. Вам же придется представить в своем воображении – и пыльный стол (было бы логичнее вымыть его сперва, да почему-то нельзя!), и две клеенки, висящие на спинке стула, и два пакета на стуле – с мясом и рыбой, и кошелку с яблоками, повешенную на гвоздик. Представили? Теперь прикидывайте возможные варианты. Если положить сначала одну клеенку, разделать на ней мясо, то второй раз на ней уже ничего не разделаешь – одна сторона в крови, другая в пыли. Не годится! Осталась одна клеенка, а разделать надо рыбу и яблоки. Если бы стол был чистый, все бы получилось – клади клеенку, разделывай рыбу, потом переверни клеенку на чистую сторону и разделывай яблоки! Но на столе лежит клеенка, вот она, вся мокрая от разделки мяса. Если бы она была чистая! Тогда положить бы на нее вторую клеенку... Мы уже близки к решению, продолжайте мысленно действовать дальше!

Верно. Надо сначала положить обе клеенки и на верхней разделать что-нибудь одно – рыбу, например. Потом снять верхнюю клеенку и положить ее грязной стороной, чешуйчатой от рыбы, на пыльный стол, а на нижней клеенке разделать мясо. Затем положить на эту нижнюю, загрязненную клеенку верхнюю, чистой стороной вверх и разделать яблоки. Если стол достаточно велик и на нем помещаются обе развернутые клеенки, можно и не класть рыбную клеенку на мясную – все равно после разделки рыбы, когда вы снимете верхнюю клеенку и положите ее грязной стороной на стол, перед вами окажутся две чистые стороны двух клеенок, на которых можно разделать мясо и яблоки.

ЗАДАЧА ЭЙНШТЕЙНА

Эта шуточная задача Эйнштейна, как и подобные ей, может служить материалом для тренировки образного мышления:

«Турецкий купец искал компаньона. Ему предлагали свои услуги два кандидата: умный и глупый. После долгого размышления купец решил отдать предпочтение умному. Но как узнать, кто из них умнее? Купец придумал такое испытание: привел обоих в помещение без окон и зеркал. Там он открыл коробку и сказал: «Здесь пять фесок, две красного цвета и три черного. Сейчас я выключу свет. Каждый из вас возьмет одну феску и наденет ее. Как только я опять включу свет, вы должны сказать, какого цвета феска на вашей голове. Кто первый угадает, тот и будет моим компаньоном».

Так и было сделано. Как только зажегся свет, оба претендента увидели, что у купца на голове красная феска. В ту же секунду один из испытуемых воскликнул...»

Что он воскликнул? Ну-ка, отправляйтесь по трое на площадку, решите, кто из вас купец, а кто кандидаты, положите в коробку воображаемые пять фесок, две красных и три черных. Действуйте!.. Когда купец «включит свет», закройте глаза; когда «выключит», откройте. Одно важное условие: вам неизвестно, какую феску вы надели, но когда вы откроете глаза, вы увидите на голове купца красную феску, а на голове вашего соперника – черную. Остальных фесок вы не видите, они в коробке, но вспомните, что там может остаться, и сообразите, какая феска на вашей голове. Кто догадается первый?

Черная? Почему? Ах, потому, что я сказал, у вашего соперника черная, а вы оба соперники? Нет, представьте себе всю картину и догадайтесь по-настоящему.

Действительно, черная. Как догадались?.. Правильно, таков и ответ Эйнштейна: «Если бы у меня на голове тоже была бы красная феска, то мой соперник увидел бы две красные и сразу же сказал бы: «У меня черная!» Но он молчит, значит, черная на мне».

ПУТЕШЕСТВИЯ

Каждому из учеников, сидящих в полукруге, педагог дает маршрут путешествия:

Антарктида. Джунгли. Ангара. Черноморское побережье. Гималаи...

Три минуты молчания. Ученики готовят свои киноленты, фантазируя о далеких местах, где они никогда не бывали. Затем начинаются рассказы: описание кадра за кадром. Несколько фраз-кадров – и педагог останавливает ученика, дает слово второму. Начинает второй, педагог останавливает его после нескольких фраз-кадров и дает слово третьему. Потом снова первому – для продолжения. Потом четвертому, для начала. Третьему – для продолжения. Снова первому – для продолжения, и т. д. в любом порядке.

Когда окончились рассказы (они должны состоять не более чем из шести-восьми фраз-кадров), дается несколько минут на то, чтобы восстановить в памяти последовательность кадров в каждом рассказе. После этого любой ученик должен повторить любое из описанных путешествий.

Упражнение правильно делает тот, кто внимательно слушал рассказы товарищей. Кто не только слушал, но и слышал, – а это не одно и то же. Кто слушал и видел. Старался видеть как можно более конкретно, а значит – запечатлевал в памяти. Не только слова запоминал, но и свои видения.

Таким образом, в этом упражнении тренируются и непрерывность внутренних видений, и переключения с помощью развитого рассредоточенного внимания, тренируется не механическое запоминание слов, а образное воспоминание чередующихся картин и распределение их по заданным «полочкам».

Задание: «Рассказывать несколько раз одно и то же» .

Упражнение из ряда «повторных действий», их цель – повторять, не повторяясь. То есть повторять так, чтобы каждое повторение было живым, не заштамповывалось, исполнялось бы словно впервые. Ниже приведены упражнения, построенные на внешнем физическом действии, а здесь пока попробуем начать с внутреннего действия:

Расскажите, что вы делали сегодня утром. Проснулся...

Надо остановить рассказ почти сразу. Достаточно воспоминаний ученика о нескольких действиях – как он встал, оделся, умылся, потом сел завтракать...

Довольно! Повторите свой рассказ!

Повторение будет живым, если ученик снова, как в первый раз, обратится к внутренним видениям и его слова будут опираться на них.

Повторите еще раз!

Каждое повторение автоматизирует действие. Слова уже не опираются на видения, как в первый раз, и мертвеют. Как говорится, «слова легли на мускулы языка». Волевыми усилиями нужно возвращать первоначальные видения, стараться не пропустить ни малейшего звенышка в их непрерывной цепи – при каждом повторении рассказа.

Когда вы будете играть роль на сцене, о видениях некогда будет думать. Иногда они явятся вам, иногда – нет; как в жизни, где мы редко осознаем живые видения, лежащие под нашими словами. Но готовить роль – это значит воссоздавать всю живую цепь видений, питающих слово. Слова без видений – штампуются, мертвеют. Видения не могут штамповаться, потому что они живые, движущиеся, изменяющиеся. Если верно «накатать» несколько раз непрерывную цепочку видений одновременно с произносимыми словами, тогда есть надежда, что видения будут появляться рефлекторно, вызванные словом. Вы не всегда будете их ощущать, они уйдут в подсознание, но из его глубин станут помогать слову. Учитесь «накатывать» видения!

Полезно через два-три дня, а потом через две-три недели попросить ученика вспомнить рассказ, повторить его. Возвращаясь к рассказу, следует углублять, обогащать, конкретизировать видения, укреплять их непрерывность. Можно призвать на помощь мысленную речь.

Со временем надо усложнять задание – рассказывать не короткие эпизоды, а более длинные, использовать не только жизненный опыт, но и актерскую фантазию.

Расскажите, как вы сражались с медведем! Не приходилось? А если бы?..

СЕГОДНЯ – ВЧЕРА

Индивидуальное или групповое упражнение на переключение воспоминаний:

Вчера вы вспоминали на занятии ваше утро. Вы старались подробно восстановить в памяти непрерывную последовательность всех ваших действий. На чем остановились вчера? Вы открываете дверь, выходите на улицу... Продолжайте вспоминать.

Стоп. Вспомните сегодняшее утро так же подробно, как вчерашнее. С самого начала. Вы открыли глаза...

Вернитесь к воспоминанию вчерашнего утра. На чем остановились?

Продолжайте вспоминать сегдняшнее утро.

Главное в переходах от одних воспоминаний к другим – как можно скорее вернуться к тому видению, к той мысли, на которой нас застало переключение. И продолжать воспоминание – так же последовательно и не спеша, как оно шло прежде. Новое переключение, и снова надо вернуться к предыдущему воспоминанию. Педагог дает команды «вчера» и «сегодня», постепенно сокращая время между ними. Однако «рычажок переключения» формируется не сразу и не у всех одинаково быстро. Разнообразные упражнения на переключения помогают его формированию. Поэтому не следует с первых же дней надеяться на быстрые переключения у всех. Нужно давать достаточное время для того, чтобы ученик вспомнил, удержал видение, пошел дальше по воспоминанию и только тогда переключился на другое воспоминание.

Почему иногда последовательность действий вспоминается легко, а иногда трудно? Потому что многие из наших повседневных Действий – автоматизированы. Мы машинально подходим к умывальнику и чистим зубы, а сами при этом думаем об уроке танца, на котором сегодня нужно непременно освоить это сложное «шассэ круазэ». Значит, надо вспоминать на только свои движения, но и мысли – ведь и они составляют «линии нашего дня».

СОБЫТИЕ В КАРТИНЕ

Репродукцию какой-либо картины, открытку или фотографию – пустим по кругу. После того как она побывала в руках у каждого по два-три раза, ее откладывают.

Вспоминая репродукцию, ученики должны найти в общем разговоре и определить:

2.ее сюжет,

4.основное событие, запечатленное художником,

5.отдельные человеческие действия, из которых складывается и в которых проявляется это событие,

6.характеры людей, их биографии и изменение этих биографий под влиянием изображенного события.

СОБРАТЬ КАРТИНУ

Сегодня на столе педагога – нарезанные куски какой-то репродукции.

Получите каждый по кусочку. Рассмотрите. Догадайтесь, что может быть изображено рядом. Теперь соберитесь кучкой, познакомьтесь с тем, что есть у товарищей, и попробуйте сообща восстановить полное изображение!..

А что происходит на внутренних экранах вашего видения?

ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНЬЕ!

Ученики – в полукруге. Один из них сидит лицом к товарищам, рассматривает данную ему репродукцию (открытку, фотографию), затем откладывает ее и рассказывает, что на ней изображено.

Надо внедрять видения в сознание товарищей, заражать их своими видениями, а для этого надо самому ясно представлять себе те подробности картины, о которых вы говорите.

Когда рассказ окончен, слушатели должны «выстроить» на творческой площадке картину: условными выгородками из стульев и ширм обозначить расположение предметов, а также «заселить» картину людьми.

Не изображайте позы людей, а постарайтесь зажить их помыслами. Люди изображены на картине в момент статики, остановки движения. В вашей власти осуществить мечту Фауста, остановить мгновенье! Подумайте, в результате каких действий человек пришел к такой статической позе? Какая мысль его остановила? Сыграйте – проживите в этих действиях, придите к этой мысли...

Упражнение соединяет тренировку зрительной памяти, внутренних видений с ориентировкой в пространстве и с тренировкой мышечно-двигательной памяти.

А ЧТО ПОТОМ?

Итак, мы остановили мгновенье. А что потом, когда действие возобновилось? По сигналу продолжайте действовать.

Какой грустный сюжет! Когда я звякну колокольчиком, мгновенно переведите действие к радостному концу.

Как развеселились! По колокольчику переведите действие на грустные рельсы.

Остановись, мгновенье! Стоп.

ТРИ КАРТИНЫ

Этот – вариант предыдущего упражнения – значительно сложнее. Он тренирует еще механизмы переключения внутренней зрительной и слуховой сфер и требует натренированного рассредоточенного внимания.

Ученики – в полукруге. Трое – отдельно, лицом к полукругу, они получают для рассматривания три разные репродукции. На счет «двадцать» они запоминают изображения и откладывают в сторону репродукции. Теперь они должны передать содержание картин остальным ученикам. Педагог дирижирует – первый ученик начинает свой рассказ, педагог через некоторое время его останавливает и включает в рассказ второго ученика, затем снова первого, третьего и т. д. по порядку и вразбивку.

Нужно напоминать и рассказчикам и слушателям, чтобы они при каждом переключении непременно восстанавливали на своих внутренних экранах ту динамическую картину, то видение, которое было в момент «включения», и чтобы таким образом они соблюдали непрерывность видений и мысли.

Так же, в трех разных углах аудитории, происходит и оживление картин. Педагог дирижирует:

Первая картина!.. Третья!.. Вторая!.. Первая!..

а ученики от команды до команды занимаются выстраиванием той или другой картины.

Только после того, как все три картины выстроены и оживлены, а рассказчики придирчиво проверили и приняли их, – педагог показывает всем репродукции, и ученики делают завершающие исправления в своих картинах.

ЗНАКОМЫЙ ГОРОД

Это – упражнение с продолжением. Оно тренирует зрительную память и фантазию.

Время от времени ему уделяется несколько минут от урока тренинга на протяжении всего первого года обучения, и в эти минуты воображение учеников живет в условиях одного и того же вымысла.

Педагог пускает по кругу репродукцию (фотографию, открытку) с видом какого-нибудь города, не знакомого ученикам. Репродукция переходит из рук в руки, задерживаясь у каждого ученика на определенный счет (10, 5, 3), и проходит один-два круга. Затем ученики рассказывают об увиденном.

Через несколько дней педагог просит учеников вспомнить, как выглядел город. После рассказа одного из учеников и короткого обсуждения, в котором остальные дополняют рассказ, педагог пускает репродукцию по кругу для «мгновенного фотографирования» на счет «раз-два-три!».

То же самое повторяется еще на нескольких занятиях. Каждый раз моментальное фотографирование улавливает новые не замеченные прежде детали. Порядок проведения упражнения тот же: сначала вспомнить, увидеть на внутреннем экране, затем уточнить внутреннее видение во время рассказа, затем сделать проверку фотографированием, отметив новое, и, наконец, снова вспомнить, увидеть на внутреннем экране для закрепления.

На одном из занятий, когда общий вид города будет уже хорошо знаком ученикам, педагог предлагает каждому – выбрать в общей картине какое-нибудь свое место, будь то часть улицы, отдельный дом, набережная и пр. На нескольких занятиях ученики фантазируют, обживая свое место. Они поселяются там сами или поселяют своих знакомых. Они делают этот участок города объектом своей работы, перепланировки или местом своих прогулок. Тогда естественно рождается потребность зрительной проверки своего места.

Стремитесь к тому, чтобы у вас было воспоминание не об открытке, а о реальном живом городе. Когда рассказываете, у вас должна работать не «плоскостная» память, а память пространственного видения, ощущение перспективы живого города.

На предпоследнем занятии, после «фотографирования», педагог дает ученикам задание – каждый должен придумать свое логическое завершение упражнения. Последнее занятие – рассказы учеников.

У каждого – свои причины прощания с городом: один переехал на другое место, второй закончил строительство дома и т. п.

ПУТЬ ВСЛЕПУЮ

Надо, закрыв глаза, пройти через всю комнату к своему месту и сесть.

Не спешите. До того как идти, надо еще многое сделать. Внимательно рассмотрите свой будущий путь. Пока открыты глаза, представьте себе, что вы идете. Смотрите, каким должен быть ваш путь, когда мысленно, но еще с открытыми глазами, вы прошли весь путь, то есть увидели, как вы идете к стулу и садитесь. А теперь проделайте то же самое с закрытыми глазами – мысленно пройдите весь путь. Сколько мысленных шагов вам понадобилось? Откройте глаза, прикиньте, верно ли рассчитали шаги.

Теперь закройте глаза и идите. Мысленно сокращайте расстояние.

У вас должно быть ощущение, что вы двигаетесь в хорошо известном вам пространстве. Нет, не надо считать шаги! Лучше откройте глаза на мгновенье, чтобы убедиться, на том ли вы месте, где предполагали.

Это не спортивное упражнение, не стремитесь пройти лучше всех, быстрее всех – не это нам нужно. Мы работаем над развитием осознанного внутреннего видения. Поэтому самое главное – когда идете, старайтесь увидеть ваш путь на экране внутреннего зрения.

После уверенного выполнения упражнения, когда ясно, что ученик действует не механически, подсчитывая количество шагов, а активно пользуется внутренним видением, – можно ввести усложнение. По прямой линии пути ставятся одно или два препятствия, стулья или столы, которые надо обойти и не задеть.

ЛАБИРИНТ

Подготовленный предыдущим упражнением, ученик может усовершенствовать свои навыки мысленной тренировки в пространстве – с помощью данного упражнения.

Лабиринт сооружают из стульев, делая сложный, извилистый ход. Надо пройти его несколько раз с открытыми глазами. Потом с

закрытыми. Несколько учеников выполняют упражнение одновременно. С открытыми глазами они медленно идут, запоминая все повороты в лабиринте. Их ведет мышечно-двигательная память, соединенная со зрительной.

Вы запоминаете путь не только зрением. Запоминаете его всем телом, каждым мускулом, который работает в момент поворота тела на изгибах пути. Вы понимаете, конечно, что это преувеличение: нельзя запомнить движения всех мускулов, и не к чему. Но у вас будет обязательно хоть тень этого общего ощущения: «запомнить всем телом».

Не торопитесь. Пусть ваши ощущения и воспоминания будут такими подробными, насколько это возможно. Возвращайтесь и начинайте снова. Еще и еще раз проходите каждый сложный поворот. Надо, чтобы весь путь остался в вашем воспоминании – цепочкой многих последовательных движений.

Теперь встаньте у входа в лабиринт и, стоя на месте, пройдите весь путь мысленно – так же медленно и подробно, как шли только что. Так же медленно и подробно – в этом все дело! Ни в коем случае не быстрее!

Прошли? Теперь, стоя на месте, снова пройдите мысленно весь путь, но уже с закрытыми глазами.

Откройте глаза, примерьтесь еще раз. Закрывайте глаза и идите смело!

Наталкиваетесь на проклятые стулья? Не смущайтесь, мы ведь не на спортивном соревновании, нам важно укрепить внутреннее видение. Наткнулись на стул – представьте себе мысленно, где вы. Ах вот куда я попал! Значит, следующий стул – в том направлении!

Дня через два можно повторить упражнение:

Вспомните свой путь по лабиринту. Закрыв глаза, возобновите всей памятью тела последовательность движений. А теперь идите! Нет, не надо ставить стулья, не в них дело. Идите, как если бы они стояли на вашем пути.

Где вы, куда идете, зачем? Одесские катакомбы? Ищете следы партизанских стоянок?

МАРШРУТЫ

Пусть каждый наметит себе замкнутый маршрут по комнате. Можно по кругу, или сложным зигзагом, или как угодно еще. Исследуйте маршрут в действии: ходите по нему, смотрите, с чьим маршрутом пересекается ваш, с кем вы встречаетесь и в каком месте пути.

Каждый должен наметить свой собственный ритм хождения по маршруту, не заражайтесь ритмом соседа.

Пробуйте на короткое время закрывать глаза. Видите ли вы внутренним зрением тех, кто проходит мимо вас? Открывайте глаза для проверки и закрывайте снова – видите ли себя в определенном месте вашего маршрута? Еще и еще раз открывайте глаза и закрывайте – слышите ли приближение товарища, маршрут которого пересекается с вашим? Готовитесь ли обойти его, чтобы не столкнуться?

А теперь все закройте глаза и ходите по своим маршрутам. Не теряйте собственного ритма!

Где я сейчас? Кто меня обходит? Слух помогает внутреннему видению – кто идет навстречу, чьи шаги рядом?

Упражнение, развивающее навыки ориентировки в пространстве с использованием зрительной памяти.

Сначала нужно соориентироваться в комнате, закрепить в памяти вид ее четырех сторон (условно – Юг, Восток, Север, Запад).

Встаньте в центр комнаты, закройте глаза. Вспомните Юг комнаты. Когда вы услышали слово Юг, в вашей памяти, помимо вашего желания, возникли почему-то – и море, и кипарисы, и далекая шаланда.

А мы переведем слово Юг на другие видения, это в нашей власти... Юг! – вспоминайте ту стену, где два окна, шторы на них, скамья с зелеными ножками, ширма в углу... Это – Юг! А Север? Нет, льдины и белые медведи нам не нужны, займите свой экран внутреннего зрения видом северной стены комнаты. Вспомните – пианино, стул перед ним, лестница, на ней два портфеля. Это Север! Север... Откройте глаза, проверьте, так ли это.

Временные связи слов Юг, Север, Восток и Запад с видом четырех стен комнаты – созданы.

Потренируем быстрое переключение внутренних видений. Юг! Легко возник вид южной стены? Восток!.. Север!.. Запад!.. Юг!..

Тренировка переключения видений (точнее, всего комплекса временных связей), чередующаяся в произвольном порядке, – важная и самостоятельная часть этого упражнения. Сперва большие паузы отделяют название одной стороны от другой, чтобы ученик волевыми усилиями «притянул» все видения. Потом паузы сокращаются.

Вы сейчас стоите лицом к Югу. Не открывая глаз, повернитесь к Востоку. Откройте глаза, проверьте, точно ли вы повернулись. Закройте глаза. Повернитесь лицом к Северу. Теперь где Запад? А Юг? Все ли вы видите на своих экранах? А Восток где? Откройте глаза, проверьте.

ВЕРТУШКА

После освоения предыдущего упражнения можно сыграть в «вертушку», которая тренирует переключение видений в связи с ориентировкой в пространстве и вестибулярными ощущениями.

Ученик с закрытыми глазами – в центре комнаты. Его крутят в одну, в другую сторону...

Стоп! Где Юг, покажите! А Восток? Вспоминаете вид стены? Надо помнить, что голос педагога, если он сидит на своем месте, непременно свяжется в сознании ученика с определенной стороной комнаты, поэтому до начала упражнения его нужно предупредить, что педагог будет ходить по комнате.

Стоп! Что перед вами? А пианино где? А окна? Откройте глаза, проверьте.

ЕЩЕ ОДНА ВЕРТУШКА

Закройте глаза, перевернитесь несколько раз, чтобы себя спутать, и найдите выход из комнаты или то кресло, на котором вы сидели.

До того как закрыть глаза, оглядитесь вокруг, запомните, где вы и где дверь. Поворачивайтесь с закрытыми глазами сначала медленно. Один раз повернулись – представьте себе зрительно, где дверь. Откройте глаза, проверьте. Повернитесь еще раза два-три, проверьте снова. Теперь повернитесь быстрее. Один раз. Проверьте. Несколько раз. Не открывая глаз, идите к двери... Не получилось? Начинайте все сначала.

Где вы? Почему идете к двери с закрытыми глазами?.. Погас свет? Чужая комната?

И в этом, как и в других упражнениях, воспользуйтесь возможностью потренировать механизмы переключения. Наметьте себе несколько разных ситуаций:

a. играю в жмурки с товарищем,

b.ищу выход из подземелья (ночь, война),

c. дым разъедает глаза (пожар в доме).

Произвольно переключайте внутренние видения из одних ситуаций в другие, не прерывая действия.

САНТИМЕТР

Посмотрите на спинку этого стула. Закройте глаза и вспомните стул. Не открывая глаз, раздвиньте руки на ширину спинки стула. Откройте глаза, проверьте.

Посмотрите на тетрадь, лежащую на столе. Закрыв глаза, покажите поочередно несколько раз – ширину стола, ширину тетради. Сделайте то же с открытыми глазами. Снова – с закрытыми.

Здесь проверяется не глазомер сам по себе. Важнее закрепить в сознании произвольный способ координации между зрительным образом, внутренним видением и мышечно-двигательной памятью.

ТРИ СЛОВА

«Ведущий урок говорит несколько слов, все соединяют их в одну гармоническую картину, дополняя ее фантазией».

Слова могут быть близкими по предполагаемому событию (например, «дорога-встреча-автобус»), могут заранее включать в себя намек на предполагаемое осложнение события или препятствие на пути к цели (например, «книга-телефонный звонок-такси»), а могут быть как будто совсем далекими друг от друга:

- «Линейка-поросенок-лампа». А что, если бы это были три первых слова из упражнения «кинофильм»? Как связать их в единое событие? Пофантазируйте!

С.В.Гиппиус

ТРЕНИНГ РАЗВИТИЯ КРЕАТИВНОСТИ. ГИМНАСТИКА ЧУВСТВ

СПб: Издательство «Речь», 2001

ПРЕДИСЛОВИЕ. 3

ВВЕДЕНИЕ. 4

Часть I. УПРАЖНЕНИЯ.. 10

1. СМОТРЕТЬ – И ВИДЕТЬ! 11

2. ЭКРАН ВНУТРЕННЕГО ВИДЕНИЯ. МЫСЛЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ. 24

3. СЦЕНИЧЕСКОЕ ВНИМАНИЕ. 45

4. СЛУШАТЬ – И СЛЫШАТЬ! РОЖДЕНИЕ СЛОВА.. 60

5. СЦЕНИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ. ЧУВСТВО ПРАВДЫ, ИНСТИНКТИВНЫЕ РЕАКЦИИ.. 67

6. НЕБЫВАЛЫЕ СОБЫТИЯ. АРТИСТИЧЕСКАЯ СМЕЛОСТЬ И ОСТРАЯ ХАРАКТЕРНОСТЬ. 79

7. МУСКУЛЬНЫЙ КОНТРОЛЕР. ЦЕЛЕСООБРАЗНОЕ МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ. 99

8. БЕСПРЕДМЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. 113

10. ТЕМПОРИТМЫ.. 133

11. ОБЩЕНИЕ. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ И ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ ПАРТНЕРОВ. 138

12. МИМИКА. ЖЕСТ. ИНТОНАЦИЯ. 150

Часть II ИСТОРИЯ, ТЕОРИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ТВОРЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.. 157

1. «В НАЧАЛЕ БЫЛО СЛОВО». 157

2. ПРЕГРАДЫ. «ВРЕДНОСТЬ» ТЕОРИИ.. 159

3. РАССУЖДЕНИЯ ФРАНЦИСКА ЛАНГА И ФРАНСУА ДЕЛЬ САРТЕ. 163

4. ОТКРЫТИЕ «ДАВНО ИЗВЕСТНЫХ ИСТИН». 166

5. ЙОГА, Т.РИБО, ТРАДИЦИИ РУССКОГО РЕАЛИЗМА.. 169

6. МИХАИЛ ЧЕХОВ И ЕВГЕНИЙ ВАХТАНГОВ О ТРЕНИНГЕ. 172

7. ПОУЧИТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ.. 174

8. ДЕЛАТЬ СЕБЯ! ТРЕНИНГИ СТАНИСЛАВСКОГО.. 176

9. ЗАДАЧИ ТРЕНИНГА.. 179

10. КАК КЛАССИФИЦИРОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ?. 183

11. ТРЕНИНГ В ПРОГРАММАХ АКТЕРСКОГО ОБУЧЕНИЯ. 184

12. ДЕЙСТВОВАНИЕ СЦЕНИЧЕСКОЕ И ЖИЗНЕННОЕ. 189

13. ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ДЕЙСТВИЯ. 191

14. РАЗНЫЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ. СЕНСИТИВНОСТЬ. 195

15. ДЕЙСТВЕННЫЙ АНАЛИЗ ЖИЗНИ РОЛИ.. 199

16. УДИВИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПАМЯТИ.. 202

17. ВНУТРЕННИЕ ВИДЕНИЯ И МЕХАНИЗМ ВНУТРЕННЕЙ РЕЧИ.. 206

18. ВДОХНОВЕНИЕ. КОНКРЕТНОСТЬ ВИДЕНИЙ.. 212

19. ЛУЧЕИСПУСКАНИЕ И ЛУЧЕВОСПРИЯТИЕ. 215

20. СЕНСИТИВНОЕ ВОСПИТАНИЕ. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ И ОДАРЕННОСТЬ. 218

ПРЕДИСЛОВИЕ

Книга, которую вы держите в руках, уникальна. Уникальна по нескольким причинам: во-первых, она содержит богатейший материал, необходимый в каждодневной работе практического психолога, во-вторых, она написана педагогом, деятелем театрального искусства, и в третьих, несмотря на свою востребованность, после выхода в свет в 1967 году ни разу не переиздавалась.

Игры и упражнения, разработанные Гиппиусом для своих воспитанников, уже на протяжении многих лет тщательно переписываются из книги в книгу. Они знакомы каждому, даже начинающему практическому психологу, использующему в своей работе групповые методы. Но, к сожалению, сейчас далеко не все специалисты могут назвать фамилию автора таких известных упражнений как «Пишущая машинка», «Двойная кинолента» и др.

Практические психологи не случайно столь высоко оценили и полюбили предложенные Гиппиусом упражнения: прекрасно владея теоретическими основами психологии и умело применяя их на практике, он разработал целую систему развития познавательных и эмоционально-волевых процессов.

Я надеюсь, я даже уверена в том, что возрождение «Гимнастики чувств» станет хорошим подарком для читателей – психологов, педагогов, студентов и всех тех, кто неустанно работает над собой.

Е.К.Лютова, кандидат психологических наук

«Учитесь на том, что трудно и не дается, а не на том, что легко и самой собой приходит!»

К.С.Станиславский.

ВВЕДЕНИЕ

Учиться на том, что трудно... Как будто, это самой собой разумеется, это логично, об этом читали! Но дальше – «...а не на том, что легко и самой собой выходит!» Задумаемся. Вообще-то это логическое продолжение мысли. В теории. А как на практике? Как учатся актеры, каждый из них?

Актерский талант, открывающий личность художника, покоряющий сердца зрителей, актерский труд, повседневная работа («Труд, талант, работа и заразительность! – как это сочетается?» – недоумевает неискушенный зритель) – все это неразрывные грани актерского мастерства, удивительного явления в жизни, в искусстве, ни на что не похожего, живущего по своим трудноуловимым законам.

Труд? А что же трудного – выучить текст роли и перемещаться по сцене, следуя указаниям режиссера-постановщика и уповая на спасительный талант, который «вывезет»? Зачем актеру трудиться над усовершенствованием своих профессиональных умений?

Действительно, как будто бы незачем. Только вот смущают примеры из жизни многих крупных артистов во всех областях искусства. Примеры эти говорят, что чем крупнее талант, тем больше он стремится к совершенству и тем больше ищет – в повседневном, подчас изнурительном труде – путей к совершенству своего мастерства.

Один из путей повышения мастерства – тренинг.

В 1967 г. вышел сборник актерских упражнений «Гимнастика чувств». Это – новая книга на ту же тему и, естественно, в нее вошло многое (в переработанном виде) из прежнего сборника.

Адрес ведь был – актерам и театральным педагогам. Письма же пришли еще и от художников, музыкантов, литераторов (и студентов Литературного института), от преподавателей средних школ, «ответственных за художественное и эстетическое воспитание».

«Тренировать фантазию, воображение, учиться «быть в шкуре образа» – не менее важно и нам, будущим журналистам», – писал один корреспондент. Очень категорично выразился один художник: «Или живописец развивает все свои чувства и нарабатывает богатство внутренней психотехники планомерно, а не случайно, и тогда его таланту легче раскрыться, или он полагается на пресловутое вдохновение – и тогда его талант обнаруживает себя не в полную силу!» В этом письме есть еще такие неожиданные мысли: «Я убежден, что Ван-Гог создавал свои картины по системе Станиславского, сам того не подозревая. Он писал человека и в минуты творчества был не только Ван-Гогом, а и всеми людьми, им изображаемыми, со всем их внутренним миром».

Все это любопытно и, возможно, имеет какие-то основания. Вот и в книге приводятся высказывания многих деятелей искусства, писателей, художников, как будто подтверждающих единую природу творческого процесса. Но говорим мы здесь об актерском тренинге, хотя цели его, конечно, сродни общетворческому. Об этом – во второй части книги.

Нужен ли актерский тренинг?

Странный вопрос. Разве кто-нибудь сомневается в этом? Конечно, нужен. В принципе. Об этом и литература толкует.

Кто же сомневается в целительных свойствах лесного воздуха? Кто не знает, что никотин – яд?..

Ты актер. Три года в театре. Скажи, когда ты последний раз встречался с тренингом?

Естественно, на первом курсе мы делали множество упражнений – на внимание, на отношение. Пишущую машинку отстукивали. Воображаемыми ложками воображаемый суп ели. Колоссально!..

На первых порах это было очень занятно. Пальцы не желали тебе повиноваться, и ты чувствовал себя упрямым и бесстрашным укротителем собственных рукоп. Потом стало легко. Потом занимался этой чепухой только из уважения к преподавателю и только, пока он смотрит.

Это было семь лет назад...

Естественно. До каких же пор есть воображаемыми ложками? И зачем? В театре ведь ложки не воображаемые. Потом у нас этюды начались, отрывки. Главное-то – действие! Ну а тренинг, он продолжался. Техника речи, движение, фехтование...

Это было три года назад...

Понимаю, конечно, надо бы и сейчас каким-то тренингом заниматься, но где время взять? Репетиции, совещания... Впрочем, я Регулярно плаваю в бассейне, а это тоже тренинг тела.

Ты считаешь, что тренировкой тела исчерпывается весь актерский тренинг?

Не скажу, что так, но главное, естественно, тело. Его пластичность, гибкость, податливость зову воображения, как говорил, Кажется, Станиславский.

Но он говорил также и о психотехнике, то есть о технике души.

А разве можно оторвать одно от другого? Говорят, психическое и физическое – неразрывны.

Правильно говорят. Действительно, оторвать нельзя. Великолепная догматическая формула для оправдания вредности всякой тренировки отдельных элементов. Можно ли тренировать частность, если все частности неразрывны в общем? К счастью, этот странный догматизм не проник в музыкальное образование, а то туго бы пришлось разным там гаммам, сольфеджо и арпеджо.

То, что неразрывно, не разорвется, как бы ты ни отрывал. Попробуй, оторви интонацию от голосовых связок! Или оторви роль от спектакля! Неразрывность того и другого не мешает же тебе работать над своей ролью.

Это софистика. Давай конкретнее. Главное для актера – действие, так?

По латыни «актус» означает «действие». Значит, актер – действующее лицо, а акт в пьесе – действие, так что в действии неразрывно связаны все отдельные элементы – и внимание, и воображение, и свобода мышц, и прочие. Так? Актер – лицедей. Так?

Бесспорно.

Значит, надо заниматься не отдельными элементами, а действием. «Актусом»!

Всегда. И во время игры, и в репетиции. И тем более тогда, когда учишься мастерству в студии.

Суп. В нем много разных элементов. И в супе, который едят. И в супе, который готовят. И в супе, который учатся варить. Едят суп, а не элементы. Готовят суп, привычно обрабатывая отдельно каждый элемент. Учатся варить суп, занимаясь подробно каждым из составляющих его элементов. Улавливаешь разницу?

Богатейшая иллюстрация. Суп – и действие! Все это пустые разговоры. Да, актеру нужна совершенная психотехника. Но приобретается она не с помощью какого-то шаманского тренинга (ах, видение! ах, лента видений! ах, переключение внимания!). Психотехника рождается в практике, в актерском опыте. Организм сам нарабатывает и в жизни и в спектаклях нужные навыки, и они становятся подсознательными помощниками в творчестве. Чем опытнее талантливый актер, тем богаче его психотехника. Если бы знать, как он это делает, наш мудрый организм? А может быть, без вмешательства нашего разума он занят только одним – сгладить бы все углы, упростить все сложности, сделать привычными все неожиданности, заменить покоем все волнения, свести все к автоматически упорядоченной простенькой мелодии, привычно сходящей на нет?

Четыре года ты провел в институте. Чего он тебе не додал?

Только теперь я понял, сколько времени извел зря. Мог бы выйти с багажом и потяжелее!.. Чего не додал? Вернее, чего я не успел, не сумел получить побольше? Пожалуй, по-главному, вот чего: во-первых, техники сценической речи, во-вторых, развитой актерской фантазии, и в-третьих – умения думать на сцене, насыщенно жить в «зоне молчания».

Фантазия, воображение... Но разве мало вам приходилось выдумывать сюжеты этюдов?

Ох, не вспоминай! Не забыть этих дьявольских мук – как бы это изобрести сюжет поострее, со всякими там перипетиями, обострениями и, что особенно приветствовалось, с юмористическими поворотами, чтобы было где похохотать зрителю зачетов и экзаменов. А сегодня понял другое и осмелюсь спросить: разве это все – развитие актерской фантазии и воображения? Нет. Наверно, – развитие режиссерской, писательской, драматургической фантазии, а не актерской, Ведь мне, актеру, не надо выдумывать ни сюжетов, ни перипетий, ни обострений, я их получаю в готовом виде – в пьесе, в роли. Мне надо углубиться (а глубина – бездонна!) в детали заданных предполагаемых обстоятельств. Тут меня ничто не спасет, кроме понимания психологии моего двойника – героя пьесы и кроме знания глубинных процессов актерской техники. Этот монолог можешь считать криком души, но поверь в его искренность! Извини, больше не буду!..

Отвлечемся немного. Скажи, что происходит с Андреем? Талантливым актером он начинал свою жизнь в театре. Пяти лет не прошло – тягостно смотреть.

Заштамповался, обленился. Пять лет в «молодых-зеленых» одни и те же рацеи барабанит. Окостенеешь!

А как же мудрый организм? Почему не стала богаче его психотехника? Какой опыт он приобрел?

Когда-то, говорят, были этакие Актеры Актерычи. Вышагивали и на сцене, и в жизни по-павлиньи, вещали, как оракулы. Наверно, вырабатывались такие привычки в трескучих спектаклях, да так крепко, что и в жизни нельзя было от них отделаться.

Теперь все иначе. Актера на улице не отличишь от работника отдела кадров. Вещают водители трамваев, объявляя остановки. А когда мы с одним знакомым актером зашли в магазин, кассирша трижды переспросила его, какую сумму выбивать. А говорил он нормально: невнятно, как на сцене.

Естественно, надо как-то бороться с окостенением. Что-то новое находить в роли. Как-то ее все время усовершенствовать, углублять. Трудно все время это делать, но никакой тренинг элементов тут не поможет. Это прошедший этап. Нужно что-то новое найти.

А как найти новое? Трудное сделать привычным, привычное – легким, легкое – красивым?..

Вот именно.

Бог поможет.

У гениального актера само собой получается и красиво и неожиданно. У способного актера (о бездарных беспокоиться не стоит) тоже иногда получается самой собою, без труда. Тут ему и погибель: один раз получилось без труда, почему бы и во второй раз не получиться? Жене нравится. А организм делает свое невидимое черное дело, плетет гибельную петлю за петлей.

В конце концов, вопрос сводится вот к чему. Либо мы признаем, что творческим процессом управляет только подсознание, и тогда надо положиться на волю волн: Плыви, щепка! Авось выплывешь! Что свыше накатит, за то и спасибо! Либо – есть способы воздействия на свое подсознание, способы управления своей психикой, и тогда надо искать их.

Тебе известны такие способы?

Хорошо бы!

Да, дело за малым – познать свою природу и дисциплинировать ее. Другими словами – изучить механизмы жизненного действия и уметь сознательно руководить их работой. Сознательно вызывать подсознательное!

Механизмы... Не припомню, чтобы хоть один из артистов стал великим вот таким способом – изучая механизмы.

И тем не менее, это так. Изучали. Работая над собой осознанно или непроизвольно, говоря о постижении человеческой души или о необходимости изучать жизнь, – занимались они (и занимаются) механизмами жизненного действия.

Стоит ли здесь нагромождать этажи цитат от Щепкина до Габена?

Если ты склоняешь меня в лоно системы Станиславского, учти, что я окончил студию МХАТ, что не ищу в искусстве только жизненного правдоподобия, что мне не по душе вечное «Я в предлагаемых обстоятельствах» и что, наконец, я нахожу интересным искусство Брехта (я его читаю сейчас) и Ионеско.

Видимо, ты просто не знаком с системой Станиславского и думаешь, что она имеет что-то общее с теми бескрылыми спектаклями, где царит мертвый «штамп простоты». Когда дочитаешь Брехта (кстати, не пропусти в пятом томе его слов о достоверности актера), возьми в библиотеке третий и четвертый тома Станиславского, которых ты, наверно, не читал, тогда поговорим. Сейчас же скажу тебе одно: в чем бы ты ни играл, какому бы модному стилю ни поклонялся, какие бы творческие задачи перед собой не ставил, – твоя игра на сцене или перед киноаппаратом есть жизненное явление, протекающее по законам жизненного действия. Как бы ты ни выражал свое отношение к образу – все равно это есть ты в предлагаемых обстоятельствах. Ты скажешь – не желаю, чтоб было, как в жизни, этого мне мало? Но что бы ты ни сделал – это есть в нашей жизни! В ней есть и неожиданные для тебя порывы твоих чувств, и автоматизм привычного поведения, и умелые штампы, и неумелое наигрывание несуществующих переживаний, и моменты органичного действия «от себя», и не менее убедительные моменты жизни «в образе», и биение горячей мысли, и бездумные фальшивые слова. Ты никуда не уйдешь от этого факта – твоя актерская игра (играй ты хоть Ионеско) сплетена из жизненных звеньев. Каждое из них – что бы ты ни выкомаривал на сцене – воспроизведение жизни.

Не знаю, как я научился ездить на велосипеде. Сначала, помнится, падал. Потом поехал. Не изучал ни механизма педальной передачи, ни параллелограмма сил. Не предложишь ли ты мне для повышения велосипедной квалификации – во время езды анализировать отношение диаметра колеса к положению рук на руле? Упаду.

Во время езды – не предложу. Тут уж некогда, ехать надо. Но если тебе захочется усовершенствовать свой велосипед и свою технику, чтоб быстрее ездить, займешься и этим в свободное время.

Есть еще утешительная история о сороконожке, которая заинтересовалась, как взаимодействуют ее ноги, и, говорят, разучилась бегать, бедняжка. Классическое оправдание для нелюбопытного актера!

Итак, есть жизненные звенья. А у них механизмы. Профессор физиологии помогает мне их изучить. Я узнаю, каким образом дрожит мое веко и какая железа капает слезой. И все в моей роли получается олл-райт. Ладно, уговорил.

Пожалуй, веко и железу можно оставить студенту-медику. А у профессоров-психофизиологов кое-что узнать стоит. К примеру, с достаточной ли полнотой раскрываются в актерской работе эмоциональные стороны человеческого организма? Не способен ли организм, нервная система человека, этот актерский инструмент, на большее, если умело с ним обращаться? Не низок ли коэффициент Полезного актерского действия из-за нераскрытых, неиспользуемых резервов организма, отягощенного и жизненными и сценическими Штампами? Не заняться ли исследованием того, как творческая тренировка отдельных органов чувств влияет на общее состояние эмоциональной и мыслительной сфер актерского инструмента?..

Тренировка органов чувств?

У Станиславского это называется тренингом «памяти пяти Чувств». И между прочим, в активном, целенаправленном действии!

То есть упражнять зрительную память, слуховую, осязательную и... как это?., нос и язык?

Совершенно точно. В действии!

Что же – развивать глазомер, упражнять глазные мышцы, угадывать в журнальных отделах семейного досуга, где спрятана собачка на загадочной картинке?

Полезный, хотя и не самый плодотворный для актера путь. Но есть специальные актерские упражнения на действенное развитие органов чувств. Упражнения с творческими целями. Те самые, о которых ты иронически говорил – «ах, видения! ах, лента образов!»

Ладно, зрение, зрительная память – ясно, вещи нужные. Могу понять и необходимость слуховой памяти...

А мышечно-двигательной?

Чтобы мизансцену запомнить?

Чтобы быть хозяином, а не рабом своих движений. Воспитай мускульного контролера, чувство логики, последовательности и целесообразности каждого движения.

А для какой логики тренировать в действии нос?

То есть обонятельную память? Если я отвечу – для того, чтобы развивать творческую фантазию, – ты не поверишь, а между тем это серьезно. И обонятельные, и вкусовые, и осязательные, и все прочие восприятия дружно играют в одном оркестре, где первая скрипка – зрение. Упражняя одно, ты улучшаешь звучание всего оркестра. Замечу, что от качества этого оркестра зависит качество твоих эмоций.

Мой нос – и эмоции? Трогательно и ответственно. Учту.

Учти. И попробуй, хотя бы в автобусе, по дороге в свой плавательный бассейн, заниматься иногда тренировкой памяти чувств. А вдруг втянешься? А вдруг убедишься, что это не только увлекательно, но и полезно?

Абсурд. Естественно, актеру надо, например, развивать наблюдательность. Что это означает? Козьма Прутков сказал бы: «Если хочешь быть наблюдательным – будь им!» Наблюдательность – это умение не только смотреть, но и видеть. Тренировать ее – значит учиться видеть, а не просто глазеть, приучиться постоянно наблюдать и сделать эту привычку жизненной потребностью.

Верно. А упражняя зрительные восприятия и зрительную память, ты упражняешь механизмы наблюдательности, воображения и фантазии. Скажем, механизм восприятия, механизм ассоциаций, механизм переключений.

Опять механизмы! Но ведь наблюдая, я тем самым и развиваю зрительную память!

Конечно. И наоборот. Вот и занимайся тем и другим, крепче будешь! И не сердись на механизмы. Раз уж мы говорим «техника» актера, позволительно разобраться и в ее механизмах.

В порядке, так сказать, освоения современной техники? Восприятия, ассоциации, переключения... А цель такой тренировки?

Познать свою природу и дисциплинировать ее.

И можно записываться в великие актеры?

Попробуй. Только сперва присоедини к тренингу органов чувств еще несколько – движенческий, речевой, ритмический, вокальный...

Стоп. Что, по-твоему, самое главное?

Понятно, о чем ты думаешь. Надо ли говорить, что техника – не самое главное?

Когда я слушаю голос Качалова, читаю Экзюпери, смотрю картину Рембрандта, смеюсь и плачу вместе с Чаплиным – я знаю: у них есть, что сказать человечеству. Они интересные люди, богатые душевно. Они щедры, не могут не делиться. С ними очень хочется поговорить. Личность, индивидуальность, мировоззрение художника – вот главное. А уж техника потом!

Да, техника – потом. А надо бы заниматься ею с самого начала! Если ты не овладеешь ею, она овладеет тобой, закует в панцирь штампов, и тогда – мир праху твоему! «Чем больше талант и тоньше мастерство, – писал Станиславский, – тем больше разработки и техники он требует». Не забыта ли нами эта бесспорная истина?

Если ученик – факел, который нужно зажечь, то столь же очевидно, что факел может и погаснуть, и обязательно погаснет, если сам ученик не будет знать, в каких условиях огонь горит ярко и постоянно.

Своеобразный актерский тренинг, не похожий на прежние (о них упомянем в теоретическом разделе книги), родился в педагогической практике Станиславского и его учеников. Многие его наброски упражнений еще не опубликованы и здесь приводятся по архивным документам и по воспоминаниям.

Упражнения актерского тренинга многие десятки лет используются театральной педагогикой, но еще далеко не в той мере, в какой следовало бы. Станиславский верил, что тренинг – это способ овладения актерской техникой, и призывал относиться к упражнениям так, как танцор, музыкант, певец относятся к обязательным своим ежедневным экзерсисам и гаммам – гарантии сохранения себя в творческой «форме».

Упражнения эти от первых студий двадцатых годов до наших Дней видоизменялись, впитывали современный актерский опыт и Новейшие психофизиологические открытия, обогащались личными коррективами многих наших педагогов (среди которых автор не Может не назвать своих сценических воспитателей – Б. В. Зона и Т. Г. Сойникову).

Выбрать из множества упражнений наиценнейшие, сгруппировать их, как-то классифицировать – дело сложное. Предоставим времени упорядочить актерский тренинг в соответствии и с практическими задачами актерского воспитания, и с уровнем современной науки о человеке. Попробуем – пусть временно! – разделить упражнения по психофизиологическому принципу, памятуя о тренинге «памяти пяти чувств», завещанном Станиславским.

Да, сегодня уже ясно, что человек обладает не только традиционными «пятью чувствами», но еще и многими иными, не традиционными, и даже – предполагаемыми. Все же сохраним этот нынешний психофизиологический ориентир. Другого-то ведь нет!

Подробный разговор об этом – ниже, а теперь перейдем к самим упражнениям. Для изложения их содержания столь вольная и пестрая форма полудиалога-полуинструкции избрана не затем, конечно, чтобы навязать точный способ выполнения каждого упражнения и единственно верные слова в объяснение их. Хотелось только дать определяющую канву, показать различные возможности, заложенные в упражнениях. В рамках темы каждого из них, безусловно, необходимы любые изменения его сюжета, любые объяснения его смысла – это будут диктовать конкретные условия урока и творческая интуиция педагога, конкретные индивидуальные особенности ученика, настраивающего свой психофизический актерский инструмент.

В трудной, кропотливой работе актера над своей психотехникой пусть не забывается настойчивое требование Станиславского: познайте свою природу, дисциплинируйте ее!

Надо сказать и о порядке работы над совершенствованием актерской творческой психотехники, о порядке освоения первичных элементов органического действования. Стремясь к наиболее полному охвату всех сторон психотехники, педагог (и актер) будут пользоваться упражнениями из разных разделов в произвольном порядке, в зависимости от различных задач, возникающих именно в данной группе или у данного актера. Главное – понять, усвоить цели актерского воспитания, помочь осуществлению сверхзадачи самовоспитания актера: раскрыть и как можно более полно развить свои творческие возможности!

Эта книга задумана как путеводитель по разнообразным дорогам самовоспитания, узнавания и расширения природных возможностей человека, стремящегося жить в искусстве.

Во второй части книги любознательный читатель найдет заметки по теории тренинга. Пусть он не посетует на стилистическую пестроту изложения. Дело в том, что многие вопросы обязывали к языку науки, психофизиология потребовала обилия специальных терминов, а житейские примеры звали к простоте слога. Вот и получилось немножко пестро!

Часть I.
УПРАЖНЕНИЯ

В школе всему научиться нельзя, нужно научиться учиться. Вс.Э. Мейерхольд

Чувство явится у Вас само собою; за ним не бегайте; бегайте за тем, как бы стать властелином себя. Из письма Н.В. Гоголя к М.С. Щепкину

Начиная описание упражнении актерского тренинга, надо напомнить: каждое из них, помимо частных психофизических задач (например, развитие зрительного или мышечного контролера) влияет и на общие навыки актерского действования.

Тренировать отдельные элементы действия можно только в действии, это ясно. Так и построены упражнения этих разделов. Это – настройка отдельных струн актерского инструмента, отдельных психофизических проявлений, таких, как зрительные, слуховые, осязательные и прочие восприятия, внутренние видения и память различных ощущений и чувств; их анализ; их проявления в творческом воображении и фантазии, в сценическом внимании, в выработке навыков и умений сознательно пользоваться в сценическом действии теми его дробными элементами, которые в жизненном действии появляются непроизвольно и не требуют волевых усилий.

Приведенные в этой части книги возможные образцы различных упражнений могут, разумеется, широко варьироваться. Построение книги не предполагает обязательного перехода от одного раздела к другому. Как уже было сказано, целесообразно на каждом уроке брать упражнения из разных разделов – сначала простые, потом посложнее.

Важно одно: любое, самое незначительное упражнение должно быть доведено до внутреннего ощущения правды и убедительности действия, до ощущения «я есмь».

Обратимся к энциклопедии. Понятие «тренинг» (от английского «воспитывать», «обучать») определено как процесс совершенствования организма, приспособления его к повышенным требованиям в определенной работе путем систематических (что очень важно) упражнений все увеличивающейся нагрузки и возрастающей (что не менее важно) сложности.

Примем эту формулировку. И поверим, что не может быть профессионального обогащения актерской психотехники без освоения разнообразнейших механизмов жизненной психотехники. Короче, актеру не удастся усовершенствовать свое мастерство, если он пренебрегает жизненными законами поведения и воспроизведения эмоциональных человеческих реакций.

1. СМОТРЕТЬ – И ВИДЕТЬ!

Ладонь – Свои пять пальцев – Свои часики – Старинная вещица – Рассмотрите предметы! – На что похоже? – Вещи на столе – Обмен «Фотографы» – Как упали спички? – Уличный «фотограф» – Игры индейцев – На одну букву – На три буквы – Рычажок переключения – Три точки – Далекие точки – Три круга внимания – Глаза товарищей – Что нового? – Рассмотрите людей! – Биография спичечного коробка – Биография попутчика или прохожего – Биография по портрету – Биография по походке – Биография по взглядам – Как он это делает? – Это я! – А как он смеется? – События на улице – Антисобытия – Операция «штирлиц» – Выбери партнера!

Этому надо учиться, утверждал Станиславский, так же, как и всем другим элементарным действиям, которые у нас великолепно получаются в жизни, но почему-то даются нелегко, когда мы на сцене.

Рассмотрите люстру в этой комнате.

А что это значит в жизни – рассмотреть? Это значит – так запечатлеть предмет в памяти, что он не забудется потом. Рассмотреть – значит не только смотреть, но и видеть. Не пассивно созерцать, но и познавать.

С утра, едва мы проснулись, начинают работать наши глаза. Весь день они открыты, мы смотрим непрерывно, до позднего вечера, пока глаза не закроет сон. Смотрим (то есть впускаем в себя зрительные образы) непрерывно. А видим – тоже непрерывно? Нет. Увидеть – это значит осознать увиденное, а нам в жизни некогда непрерывно осознавать все, на что мы смотрим. Тем более что большинство зрительных впечатлений нам давным-давно знакомы и привычны, как знакомы реальные предметы, которые их вызывают: эти стены, окно, и дом за окном, и старая картина на стене, и стол, покрытый бабушкиной скатертью, и качалка, и пол, и двери. А когда-то каждый предмет был новым для нас и мы впервые знакомились с ним, осознавали увиденное.

Как прожектор, непрерывно шарящий лучом вокруг, как радиолокатор, который словно ощупывает окружающий мир, работают наши глаза, задерживаясь лишь на том, что нужно нам в данный момент, или на том, что до сих пор было нам неизвестно, а сейчас, освещенное лучом сознания, привлекло наше зрительное внимание.

Так, мы идем по улице, думаем о своем, а тем временем непрерывно смотрим, но не осознаем увиденного, пока какой-нибудь бегущий человек не заставит наши мысли переключиться: не собьет ли он меня с ног? Или – яркая красочная афиша заставит повернуть голову и рассмотреть ее: не объявление ли это о гастролях Марселя Марсо?

Смотреть и видеть... Как, почему, от какого внутреннего Побуждения смотрю?

Смотреть – занятие пассивное. Видеть – активное жизненное Действие. Видеть – это значит соединить зрение и мысль в одном фокусе, на одном предмете (на одном объекте внимания, как это называлось в старых упражнениях).

А раз так, то рассматривая люстру, надо думать. О чем же? Начиная разглядывать линии, цвета, форму люстры, пустите свое воображение на «свободные безответственные мечтания», по выражению Станиславского. Они помогут увидеть люстру по-настоящему, запечатлеть ее в памяти.

«Кто знает, быть может, эта люстра светила во время тайных собраний декабристов, а после она долго висла заброшенная в опустевшем доме, пока ее господа томились далеко в снегах, на севере, под землей, в кандалах, с прикованными к тачкам руками.»

Так начинается у Станиславского биография люстры. Фантазируя в этом духе попутно с разглядыванием люстры, мы помогаем ей укорениться в нашем воображении. Проверим:

Вы смотрели на люстру, а ну-ка, опишите ее соседу. А теперь взгляните на нее. Что забыли, что описали неверно?

С какой целью вы рассматриваете люстру?

Коль скоро мы тренируем творческие восприятия, поставим перед собой творческую цель, введем магическое «если бы».

Если бы я хотел ее потом нарисовать по памяти...

Если бы я собирался перевесить ее в свою комнату...

Если бы я хотел отнести ее в комиссионный магазин... Сразу же изменится и содержание наших мыслей. Исчезнут безответственные мечтания, мысль станет активной и целеустремленной.

Задание Станиславского: «Рассмотреть собственную ладонь, сосчитать, сколько на ней складочек и линий».

Для чего? Придумайте любую цель. Но, может быть, вам просто любопытно познакомиться всерьез с собственной ладонью. Просмотрите все складочки одну за другой, догадайтесь, как они произошли, удивитесь экономному и целесообразному устройству ладони! Вы можете гордиться ею – это гениальное произведение природы... Вам стало легко, покойно? Оказывается, ладонь – отличный успокоитель...

СВОИ ПЯТЬ ПАЛЬЦЕВ

Вы только что, к своему удивлению, впервые познакомились с собственными ладонями. Когда нам что-нибудь хорошо известно, мы говорим, что знаем это, как свои пять пальцев. А хорошо ли они нам знакомы, свои пять пальцев? Рассмотрите их внимательно – вы обнаружите много нового, не замеченного раньше. Возьмите руку соседа для сравнения. Кто найдет больше нового в своих пяти пальцах?

Взгляните на свои десять пальцев и отвернитесь. Есть разница между левой пятеркой и правой? Разницы нет? Присмотритесь получше. Поработайте пальцами – сначала левой руки, потом правой. Расскажите, чем одна пятерка отличается от другой. А чем отличается ваш левый мизинец от правого?

Дайте свою руку соседу. Поздоровайтесь с ним мизинцами. Чем отличается его мизинец от вашего?

СВОИ ЧАСИКИ

Вот уж что-что, а свои часики я знаю наизусть! – самонадеянно говорим мы...

Вам хорошо знакомы свои ручные часы? Снимите их, пустите по кругу. Рассказывайте о них, вспоминая, а товарищи будут проверять вас.

Возьмите их на минутку, рассмотрите и снова отдайте товарищам...

Рассказывайте! Вспомните, какова форма шестерки на циферблате. А тройки? Вспомните часовую стрелку, какой у нее кончик? Что написано под шестеркой?

СТАРИННАЯ ВЕЩИЦА

Сегодня на знакомом столике педагога появилась новая вещица – большая старинная монета, медный гривенник 1836 года.

Пускаю монету по кругу, рассмотрите ее внимательно со всех сторон.

Все рассмотрели? Разделитесь на группу орла и группу решки.

Каждая группа выделяет одного контролера. Группы садятся одна напротив другой, а контролеры – рядом. Возьмите монету, контролеры. Группа орла, вспомните свою сторону монеты и расскажите о ней другой группе. А те пусть расспрашивают, уточняют все детали. Контролеры, следите за описанием, потом добавите, что упущено.

Группа решки, расскажите о своей стороне.

А если бы это была монета, которую держал в руках Пушкин?.. Да, да, монета из музея, из пушкинского кошелька, поверьте, что это так. Вот этот тяжелый медный гривенник с грубо обитыми краями был у Пушкина, и он, как и вы сейчас, смотрел на орла с распластанными крыльями, на это двухголовое злобное существо... Передавайте ее друг другу, рассмотрите еще раз.

Какая тишина в аудитории! Какими осторожными стали ваши пальцы!.. Посмотрели? Положите ее вон туда, на стол, это – музейная витрина.

К таким упражнениям можно возвращаться спустя некоторое время. Для того, чтобы не только укрепить зрительную память, но и потренировать актерскую фантазию:

Помните пушкинский гривенник? Вот он, проверьте свои воспоминания...

А если бы вы были музейными экспертами, которым необходимо установить, тот ли это гривенник. Он неделю назад исчез с витрины, и вот вам принесли найденную на улице монету...

Установили, что тот самый? По каким признакам?

Подумайте об его судьбе, обо всех его странствиях из кошелька в кошелек...

РАССМОТРИТЕ ПРЕДМЕТЫ!

На одном из занятий педагог «велел одному из учеников рассмотреть хорошенько спинку кресла, мне – бутафорскую подделку эмали на столе, третьему дал безделушку, четвертому – карандаш, пятому – веревку, шестому – спичку и так далее».

Вымышленной активной целью поставьте себя перед необходимостью непременно получше разглядеть предметы. Постарайтесь увидеть в этих простых вещах необычное, чудесное, удивительное – то, о чем вы и не подозревали прежде.

Как управлять квантовым компьютером в нашем головном мозге? Одну из методик предлагает школа В. М. Бронникова по включению «биокомпьютера».

«Биокомпьютер» — это монитор, который можно подключить к нашему квантовому компьютеру в голове и пользоваться его квантовыми ресурсами. Речь идет о способности регулировать свое состояние и состояние окружающих с помощью (эпифиза).

Квантовые ресурсы

В обычном состоянии сознания мы используем классические ресурсы своего «головного компьютера». Для использования квантовых ресурсов можем применить «биокомпьютер».

Работа «биокомпьютера» связана с (шишковидным телом) головного мозга. Вопрос, как его включать.

В этом вам поможет методика школы Бронникова. Наиболее важные и эффективные в этой практике упражнение «Энергетический всплеск» и упражнение «Включение экрана внутреннего видения». Мы их немного упростим.

Энергетический всплеск

Упражнение выполняется с закрытыми глазами. Визуально активируем ощущения энергии в области копчика. В этот момент вы можете ощущать волны, вращения сгустка энергии, тепла, покалываний в месте расположения копчика.

На вдохе перемещаем эту энергию от копчика по позвоночнику, до головы. Когда в голове появятся ощущения прилива энергии или тяжести, нужно открыть глаза и через них «выплеснуть энергию», затем смотреть впереди себя на протяжении одной минуты.

Энергия «свободно вытекает» через глаза. Замечу, выброс энергии делаем на вдохе.

Для выполнения упражнение можно принять позицию сидя, лежа. Все упражнение можно выполнить за 2-3 секунды, но после тренировок. Выброс энергии через глаза можно ощутить, расположив руки перед глазами. При выбросе энергии вы ощутите толчок энергии в ладонь.

Экран внутреннего видения

Закрываем глаза и представляем белую точку на темном фоне. Разворачиваем точку в горизонтальную линию. Потом эту линию нужно развернуть в экран по вертикали.