Почему открытая злость лучше пассивной агрессии. Пассивно-агрессивное поведение: что это такое

Умение взорваться агрессивностью в любую секунду и в следующую секунду уже безмятежно улыбнуться — показатель высокого уровня владения собой и собственными эмоциями. Если вы научитесь свободно вызывать агрессию, вам вскоре станет легче и ее выключать, да и окружающие начнут относиться к вам с большим уважением.

Тем не менее, в жизни бывает всякое. Мы все живые, иногда мы сердимся и обижаемся, после чего хочется внутреннее напряжение как-то разрядить. Как?

Не только от друзей и соседей, но и в популярной психологической литературе вы нередко можете встретить рекомендацию: «Если вы разозлились и вас переполняет агрессия, не подавляйте ее в себе, найдите способ ее разрядить. Выбросите её в словах, выплесните её в действиях, и вам станет легче. Если же вы будете подавлять свои эмоции, это плохо отразится на вашем здоровье». Отнеситесь к подобной рекомендации осторожно: это очень популярный, но вредный миф, где полуправда смешана с невежеством.

Утверждения о вреде сдерживания агрессии и негативных эмоций являются невежеством, а обещание пользы от выплеска эмоций — опасная полуправда. В этой полуправде момент правды в том, что сейчас от выплеска вам скорее всего станет легче, и большая неправда, что к этому сомнительному методу стоит себя приучать.

Поклонники данной рекомендации часто употребляют метафору кастрюли с паром, которая взорвется, если его не выпустить. Эта метафора красива, но неверна. Гнев в большей степени представляет собой лесной пожар, который захватит большие площади с катастрофическими разрушениями, если вовремя не совладеть с первым маленьким огоньком или костром.

Этот вопрос много раз привлекал к себе внимание научной психологии, результаты однозначны. Эксперименты Р. Уолтерса и М. Брауна (1959), Ш. Маллика и Б. Мак-Кэндлисса (1966), Ч. Тернера и Д. Голдсмит (1976), Р. Грина (1981), М. Зузула (1989) и Б. Бушмена (2002) убедительно показали — ни воображаемая агрессия, ни выплески гнева не только не снижают вероятность раскрутки реальной агрессии, но напротив — ее повышают.

А как же народная мудрость «выпустить пар», «дать выход своему гневу?» Профессор Калифорнийского университета Э. Аронсон объясняет это так: «Мы, люди, — когнитивные животные. Соответственно, у нас агрессия зависит не только от напряжения — от того, что человек чувствует, — но также от того, что он думает. Стоит вам в жизни неодобрительно высказаться о своем руководителе или в эксперименте нанести другому человеку удар током — и сделать это во второй раз станет гораздо легче. Ваш первичный враждебный акт вызывает у вас потребность оправдать его. Когда человек причиняет вред другому, тем самым запускаются когнитивные процессы, нацеленные на оправдание акта жестокости. Таким образом, когнитивный диссонанс уменьшается, но одновременно подготавливается почва для дальнейшей агрессии».

Разрядка агрессии и выплеск негативных эмоций популяризируется, по видимому, вследствие путаницы: выплеск эмоций путают с возможностью свои эмоции проговорить. Или — разрядить внутреннее напряжение физической прокачкой. А это все разные вещи.

Разберемся? Например, дочка рассердилась и на родителей, и на себя, внутри нее все бурлит, злость внутри нее закипела. Что теперь ей делать? Первый, вполне разумный вариант — проговорить свои чувства: «Я очень злюсь и на себя и на вас, кажется сейчас взорвусь». Второй, также вполне приемлемый вариант: уйти в свою комнату, протопать ногами свою внутреннее напряжение или утанцеваться под музыку так, чтобы после этого хотелось только лечь и расслабиться. Третий вариант: проорать свои чувства, выплеснуть в самых энергичных выражениях свою злость на себя дуру и на таких-то (еще энергичнее) родителей. Вот это — недопустимо, даже если это звучит не в лицо родителям.

Первое, что нужно учесть, — этот метод быстро перестает работать. Даже специалисты не все знают, что выплеск эмоций и разрядка агрессии всерьез облегчает внутреннее состояние только на первых порах, пока такая разрядка для человека нечто новое, пока это событие отвлекает его внимание. Чем более разрядка агрессии входит в привычку, тем в меньшей степени крики и даже удары помогают разрядиться. Метод разрядки перестает работать, а привычка орать остается.

Это очень похоже на попытки расслабиться с помощью алкоголя. Известно, что от стакана водки мужчинам тоже становится легче. Нужно ли делать прием двести грамм ежедневной привычкой, учитывая еще и то, что скоро двести грамм будет уже не хватать?

Второе, что необходимо учесть, — этот метод чаще помогает женщинам и плохо помогает мужчинам. Более того, им он приносит чаще неприятности. Если в женских криках выплескивается лишь внутреннее напряжение без конкретного содержания, то слова мужчин означают именно то, что в них говорится, крик мужчины содержателен и конкретен, в него вкладывается внятное желание выполнить те или иные угрозы. Выплескивая свой гнев, мужчина себя не разряжает, а накручивает и заряжает, и дело может закончиться не облегчением, а дракой.

«Когда мой младший брат был чем-нибудь рассержен, он начинал пинать ногами мебель. Наша мать говорила, что таким образом он „выпускает пар“. Теперь ему исполнилось 32 года, и, если его что-то раздражает, он по-прежнему вымещает свою злобу на мебели. Но кроме того, он стал бить свою жену, своих детей, свою кошку и крушить все, что попадается на его пути», — так ответила одна читательница на рекомендацию психолога дать ребенку специальный «мешок для битья», чтобы помочь ему справиться со вспышками раздражения.

Не нужно ничего выплескивать тому, кто себя не разжигает: произошедшее можно понять, а то, что вас тревожит или бесит, можно проговорить. Способность сдерживать свои негативные чувства — показатель внутренней культуры и воспитанности, обязательный атрибут делового и просто успешного человека.

Итого: полезно и нормально свою обиду (злость, недовольство) проговорить, полезно разрядить напряжение физической активностью (спорт, помыть посуду, отдраить полы), а выплескивать свои негативные эмоции, проживая воображаемую агрессию, — не стоит. Разрядка агрессии , повторяясь, перестает работать как эмоциональное отреагирование, превращаясь только в психопатическое поведение.

А нам это не нужно!

Твой парень опять подарил тебе какую-то ерунду на день рождения? Дорогую и ненужную. Никогда не следит за тем, что тебе действительно нужно! И ведь не поругаешься: он же старался, деньги потратил, в конце концов..? Поздравляю, ты стала жертвой пассивной агрессии.

Что это такое?

Сотни тысяч лет агрессия была необходима человеку для выживания в опасном для него мире, где на жизнь самопровозглашенного Венца творения покушалось любое живое существо, которому было, чем атаковать. Сейчас нам не нужно выгрызать себе место под солнцем, а конфликты мы научились решать словами. Мы умеем контролировать злость и направляем её энергию в нужное русло. Однако всё ещё распространён миф о том, что единственно возможное цивилизованное поведение - уход от конфликта любыми возможными способами. Лучше согласиться на условия, которые тебе не нравятся, чем высказывать своё недовольство и выяснять отношения. Нет конфликта - нет проблемы. Но невысказанная злость никуда не исчезает. Этот инстинкт древнее нашей истории, и так просто он от нас не уйдёт. Подавленная агрессия копится внутри и ждёт своего звёздного часа. Когда её становится слишком много, она начинает незаметно просачиваться наружу. Последствия проявления пассивной агрессии могут стать разрушительнее обычной ссоры, ведь, в отличие от прямого конфликта, здесь страдают обе стороны: и жертва, и сам агрессор.

Как понять, что вы столкнулись с пассивным агрессором?

Пассивные агрессоры никогда открыто не отказывают в выполнении просьбы. Они соглашаются со всеми поручениями, даже если в ту же секунду решили, что ни за что не станут этого делать. Они почти никогда не делают ничего вовремя, откладывают дела на потом, до тех пор, пока не станет слишком поздно или их не сделают за него. Пассивный агрессор не выполняет своих обещаний, «забывает» о договорённостях, а если «вспоминает», то вывернет всё так, чтобы вам казалось, что так оно и должно быть, а вы просто придираетесь. Если пассивному агрессору поручить какое-то задание, с которым, как ему кажется, он не справится, он не признается прямо, а дотянет до последнего, будет прокрастинировать и ждать, что всё решится как-нибудь само.

Пассивные агрессоры никогда точно не говорят, что им нужно и чего им совсем не хочется делать. Такой человек неясно выражает свою позицию и увиливает от ответа. На ваши вопросы о его чувствах он отшучивается и говорит, что всё в порядке. Они ждут, что вы сами угадаете, что им не нравится, и искренне не понимают, почему вы этого не делаете.

Разозлившись, такие люди не взрываются и не вступают в спор, а замыкаются и отказываются от диалога. Они чувствуют потребность в конфликте, но боятся начинать его самостоятельно, поэтому сделают всё, чтобы спровоцировать вас начать ссору.

Такие люди замкнуты на себе и собственных переживаниях, поэтому могут пренебрегать новостями из жизни близких. Вы расскажете ему о повышении, которое ждали несколько лет, но он отнесётся к этому холодно и предложит поговорить о том, что произошло в сериале, который он сегодня посмотрел.

Пассивный агрессор не извиняется. Он всегда прав, ему всегда пришлось хуже, чем вам, ведь вы просто пострадали от последствий его действий, в то время как он сам мучился всё отведённое ему время. Они используют молчание как наказание. Для них это - способ заставить вас хорошенько подумать над своим поведением.

Что делать, если вы столкнулись с пассивным агрессором?

Пассивная агрессия - не целенаправленная атака в вашу сторону. Человек может сам не подозревать, что делает что-то не так. Пассивно-агрессивный человек не распознает своей проблемы и уверен, что всё в порядке.

Как вы уже заметили, пассивная агрессия - это очень инфантильное и незрелое поведение. Такой человек не чувствует, что может контролировать свою жизнь, винит во всём окружающий его мир. Внутри пассивного агрессора сидит испуганный маленький ребёнок, который боится эмоциональной близости и не умеет доверять свои эмоции окружающим. Это не нападение, а защитная реакция. В мире пассивного агрессора запрещено любое несогласие, недовольство и конфликты. Он считает, что не имеет права на проявление недовольства и всячески подавляет свой гнев. Ему кажется, что если он поддастся негативным переживаниям, наружу выльется вся злость, вся ненависть, которую он копил годами. Такому человеку кажется, что как только он начнёт проявлять свои настоящие чувства, его перестанут любить и бросят. Он лучше согласится со всем, что вы скажете, чем вступит в конфликт, потому что не хочет ранить и себя, и вас. И оттягивать выполнение дела он будет, искренне переживая и страдая по этому поводу.

Важно вовремя распознать пассивную агрессию и действовать первой. Нужно быть уверенной, что вы готовы действовать аккуратно и последовательно на протяжении долгого времени. Вам предстоит научить его проявлять эмоции и не чувствовать себя плохо из-за тог, что ему что-то не нравится.

Не поддавайтесь на провокации. Пассивный агрессор ждёт, когда вы выйдете из себя, но делает он это бессознательно. Ваш гнев сыграет ему на руку и только подтвердит его позицию страдальца.

Держите себя в руках. Если вы почувствовали на себе пассивную агрессию, попробуйте взглянуть на ситуацию глазами самого агрессора. Возможно, ощутив те одиночество и обиду, которые переполняют его, вам будет легче симпатизировать ему и не принимать его действия на свой счёт.

Собственным примером показывайте человеку, что высказывать претензии - необходимо. Расскажите, как это делать. Поощряйте высказывание недовольства, не замыкайтесь сами. Благодаря вашим действиям он поймёт, что выражение эмоций здесь и сейчас решит проблему быстрее и не так болезненно, как могло бы быть, если бы вы промолчали и дотянули до последнего. Запаситесь терпением - и результат вас удивит. Со временем человек начнёт доверять вам, поймёт, что вы уважаете его эмоции, и решится высказать собственные чувства.

Как быть, если вы узнали здесь свои собственные действия?

Осознанность - первый шаг к решению проблемы. От проявления пассивной агрессии не застрахован никто. Наблюдайте за собой, за своими реакциями и действиями. Если вам хочется ответить резко, остановитесь и представьте, как ваше поведение будет выглядеть со стороны собеседника. Сможет ли он верно понять ваш посыл? Хватает ли ему информации, чтобы сделать правильный вывод и предпринять что-то для изменения ситуации?

Будьте честны в первую очередь перед собой. Поверьте: вы имеете право высказывать свои эмоции, даже негативные. Лучше обсудить проблему тогда, когда она возникла, чем ждать, когда она вытянет все соки и из вас, и из ваших близких.

Факты насилия, при которых причиняется вред конкретным лицам, называются агрессией. Каждый день человек либо лично, либо слышит от других о том, как с ними плохо поступили.

Если говорить о нравственной стороне данного вопроса, тогда агрессивное поведение считается плохим, злым, неприемлемым. Но почему человек позволяет себе злиться и причинять боль себе или окружающим?

Что такое Агрессия?

Что такое агрессия? Существует множество мнений о том, что такое агрессия. Одни говорят о том, что агрессия является инстинктивной реакцией и проявлением человека. Другие утверждают, что агрессия обусловлена фрустрацией – желанием разрядиться. Третьи указывают на то, что агрессия является социальным явлением, когда человек перенимает ее от других или подвержен влиянию негативного прошлого опыта.

В психологии под агрессией понимается деструктивное поведение, при котором человек причиняет физический вред или создает психологический дискомфорт другим людям. Психиатрия рассматривает агрессию как желание человека защитить себя от неприятной и травмирующей ситуации. Еще под агрессией понимают способ самоутверждения.

Агрессивное поведение считается направленным на живого объекта. Однако сайт психологической помощи сайт утверждает, что битье посуды или стены может вскоре перерасти в насилие над живыми существами. Зачастую агрессию приравнивают к ярости, злости или гневу. Однако не всегда агрессивный человек испытывает эмоции. Бывают хладнокровные люди, которые становятся агрессивными под влиянием своих предрассудков, убеждений или взглядов.

Какие причины толкают человека на подобное поведение? Злость ведь может быть направлена как на других людей, так и на себя. Причины могут быть разные, как и формы проявления агрессии. Каждый случай индивидуальный. Психологи отмечают другое: важно уметь справляться с собственной агрессией, которая проявляется в каждом человеке. Если кому-то нужна помощь, то он может ее получить. Этим и занимается сайт психологической помощи сайт, где человек может не только прочитать полезную информацию, но и проработать свои негативные стороны, которые часто мешают строить благоприятные отношения с окружающими.

Проявление агрессии

Агрессия проявляется по-разному. В зависимости от цели, которая достигается агрессивными действиями, и методов совершенных поступков, агрессия бывает доброкачественной и злокачественной:

Под доброкачественной агрессией понимается отвага, мужество, амбиции, настойчивость, храбрость.
Под злокачественной агрессией понимается насилие, хамство, жестокость.

Каждое живое существо бывает агрессивным. В каждом организме заложены гены, которые позволяют проявлять агрессию ради выживания, спасения себя от смерти. Так, выделяют оборонительную агрессию, которая возникает в момент опасности. Она имеется у всех живых существ. Когда живому организму грозит опасность, он становится решительным, убегает, нападает, защищается.

В противовес данной агрессии существует деструктивная, которая присуща только человеку. В ней нет ни смысла, ни цели. Она возникает только на основе эмоций, чувств, мыслей человека, которому просто что-то не понравилось.

Выделяют еще одно проявление агрессии – псевдоагрессия. Она возникает в ситуациях, где человек должен приложить максимум усилий ради достижения цели. Например, во время соревнования спортсмены становятся агрессивными, чтобы придать себе энергии и мотивации.

Особым проявлением агрессии, которое присуще всем живым существам, является стремление к выживанию. Когда не хватает еды, не достается интима, отсутствует защита, тогда организм становится агрессивным. Все направлено на выживание, что часто сопряжено с ущемлением границ и свободы других живых существ.

Агрессивным может стать любой человек. Часто сильные провоцируют слабых, которые потом тоже ищут более слабых личностей, чтобы отыграться на них. От агрессии нет защиты. У каждого она проявляется как реакция на внешний раздражитель. Стать жертвой агрессии может как тот, кто ее вызвал, так и тот, кто просто попался под руку.

Проявление агрессии – это выражение недовольства и неудовлетворенности. Она может быть как открытой, когда человек стучит по столу или постоянно «пилит», так и скрытой – периодические придирки.

Виды агрессии

По мере рассмотрения агрессии можно выделить ее виды:

Физическая, когда применяется сила и причиняется конкретный вред организму.
Косвенная, когда выражается раздражение в адрес другого лица.
Сопротивление установленным законам и морали.
Вербальная, когда человек на словах проявляет агрессию: кричит, угрожает, шантажирует и т. д.
Зависть, ненависть, обида за несбывшиеся мечты.
Подозрительность, которая проявляется в недоверии к лицам, когда кажется, что они замышляют что-то плохое.
Чувство вины, возникающее из-за мысли о том, что человек плохой.
Прямая – распространение сплетен.
Направленная (имеется цель) и неупорядоченная (жертвами становятся случайные прохожие).
Активная или пассивная («вставлять палки в колеса»).
Аутоагрессия – ненависть по отношению к себе.
Гетероагрессия – злость направлена в отношении окружающих: насилие, угрозы, убийства и т. д.
Инструментальная, когда агрессия используется как метод достижения цели.
Реактивная, когда проявляется как реакция на некий внешний раздражитель.
Спонтанная, когда проявляется без веских причин. Часто возникает как следствие внутренних явлений, например, психических заболеваний.
Мотивационная (целевая), которая совершается осознанно ради намеренного нанесения ущерба и причинения боли.
Экспрессивная, когда она проявляется в мимике, жестах, голосе человека. Его слова и действия не выражают агрессии, однако его положение тела и тон голоса говорят об обратном.

Человеку свойственно злиться. И самый главный вопрос, который волнует каждого, кто стал жертвой чужой агрессии, — почему на него накричали, избили и т. д.? Всех волнуют причины агрессивного поведения, особенно если агрессор ничего не пояснил. А насколько агрессия бывает разной, уже рассмотрено.

Причины агрессии

Для агрессивного поведения существует множество причин. Агрессия бывает разной и случается в разных ситуациях, поэтому часто следует смотреть на комплекс всего происходящего, чтобы понять мотивы поступков человека.

Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. д.). Под действием препаратов человек не может адекватно реагировать на конкретную ситуацию.
Личностные проблемы, которые связаны с неудовлетворенностью в личных отношениях, интиме, одиночеством и т. д. Любое упоминание о данной проблеме вызывает негативную реакцию.
Психические травмы детства. Развитый невроз на фоне неблагополучных отношений с родителями.
Авторитарное и строгое воспитание, которое развивает внутреннюю агрессию.
Просмотр фильмов и передач, где активно обсуждается тема насилия.
Неполноценный отдых, переутомление.

Агрессия может быть симптомом серьезной болезни, которая часто связана с повреждениями в головном мозге:

Шизофрения.
Энцефалит.
Неврастения.
Менингит.
Эпилептоидная психопатия и т. д.

Не следует исключать влияния общественности. Религиозные течения, пропаганда, расовая ненависть, мораль, образы политиков или сильных личностей, которые являются агрессивными, развивают у наблюдателей подобное качество.

Часто люди, причинившие вред, ссылаются на плохое настроение или даже психическое расстройство. На самом деле только 12% из всех агрессивных людей являются психически больными. Остальные личности проявляют свои негативные эмоции в результате неправильной реакции на происходящее, а также отсутствия самоконтроля.

Агрессия отмечается как неудовлетворенность человека на жизнь в целом или конкретный случай в частности. Соответственно, главной причиной является неудовлетворенность, которую человек не устраняет благоприятными действиями.

Вербальная агрессия

Практически каждый сталкивался с такой формой агрессии. Вербальная агрессия является самой распространенной и явной. Во-первых, меняется тональность голоса говорящего: он переходит на крик, повышает голос, делает его более грубым. Во-вторых, меняется контекст того, что произносится.

Психологи отмечают многие формы вербальной агрессии. Человек же в повседневной жизни сталкивается с такими ее проявлениями:

Оскорбления, угрозы, шантаж.
Клевета, распускание сплетен.
Молчание в ответ на вопросы человека, отказ от общения, игнорирование реплик.
Отказ от защиты другого человека, которого критикуют.

До сих пор остается вопрос, является ли молчание способом агрессии. Здесь нет однозначного ответа. Все зависит от причин молчания того человека, который совершает данное действие. Если молчание происходит с сопутствующими агрессивными эмоциями, злостью, нежеланием говорить, поскольку может нагрубить, тогда речь идет о вербальной агрессии пассивного характера. Однако если человек молчит, потому что не услышал либо не заинтересован в теме беседы, поэтому желает ее перевести на другую тему, сохраняет спокойствие и доброжелательное расположение духа, тогда ни о какой агрессии речи не идет.

В силу социального строя и морали, которая наказывает всех, кто проявляет физическую агрессию, люди вынуждены пользоваться единственным способом ее проявления – словами. Открыто агрессия выражается в конкретных угрозах, оскорблениях и унижении личности другого. Скрытно агрессия проявляется путем гонения и давления на человека, например, распусканием сплетен. Хоть данные виды словесной агрессии являются неприемлемыми, однако за них человека не лишают свободы. Вот почему люди продолжают использовать данный вид как способ коммуницирования с теми, кем они недовольны.

Речевая агрессия

Остановимся непосредственно на словесной форме проявления агрессии, которая является самой распространенной в обществе. Речевая агрессия проявляется в ругательствах, отрицательных оценках (критике), оскорбительных словах, нецензурной речи, насмешливой интонации, грубой иронии, неприличных намеках, повышенном голосе.

То, что делает агрессор, вызывает раздражение и возмущение. Агрессия как первого, так и второго собеседника возникает на основе отрицательных эмоций, которые возникают сразу либо по истечении некоторого времени. Одни люди сразу говорят о том, что их возмущает, другие лишь через некоторое время начинают различными способами проявлять свою агрессию к тем, кто их унизил или оскорбил.

Нередко речевая агрессия является следствием неприязни человека к определенной группе лиц. Например, низкий социальный статус может спровоцировать недоброжелательное отношение индивида к тому, с кем он общается. Подобное противостояние возможно как по восходящей иерархии, так и по нисходящей. К примеру, часто скрытая агрессия проявляется у подчиненных в отношении начальника и у начальника в отношении подчиненных. Подчиненные часто испытывают зависть к высокому посту руководства, а также его командному тону. Начальник может ненавидеть подчиненных из-за того, что считает их глупыми, слабыми, низшими существами.

Редко причинами речевой агрессии является воспитание, психические особенности, срыв.

Несомненно, общество рассматривает вопрос не только гашения негативных эмоций у себя, когда они возникают, но и предотвращения конфликтов с людьми, которые проявляют злость. Следует понимать, что иногда агрессия приемлема, поскольку помогает в достижении определенных целей, например, подавлении противника. Однако все же данный метод не должен использоваться как универсальный.

Подходы к агрессии

Ученые из различных областей наук рассматривают подходы к агрессии. Для каждого представителя она означает что-то свое. Нормативный подход воспринимает агрессию как деструктивное поведение, которое не соответствует нормам морали и этики общества. Криминальный подход также рассматривает агрессию как акт противоправного поступка, который нацелен на причинение физического и морального вреда живому объекту.

Глубинно-психологический подход воспринимает агрессивное поведение как инстинктивное, присущее всем живым существам.
Целевой подход воспринимает агрессию как целенаправленное действие. С точки зрения достижения цели, эволюции, адаптации, присвоения важных ресурсов, доминирования.
Шваб и Коэроглоу рассматривают агрессивное поведение как стремление человека к установлению целостности своей жизни. Когда она нарушается, человек становится агрессивным.
Кауфма рассматривает агрессию как способ приобретения нужных для жизни ресурсов, что продиктовано естественной потребностью выживания.
Эрих Фромм рассматривал агрессивное поведение как желание доминировать и господствовать над живыми существами.
Уилсон характеризовал агрессивную природу человека как желание устранить действия другого субъекта, который своими поступками ущемляет его свободу или генетическую выживаемость.
Мацумото отмечал агрессию как поступок, который причиняет боль и вред физического или психического плана другому индивиду.
Щербина характеризовала словесную агрессию как речевое проявление чувств, намерений и желаний в отношении другого человека.
Когнитивная теория рассматривает агрессию как способ научения контактирования человека с внешними факторами.
Прочие теории комбинируют выше приведенные понятия для понимания природы агрессивного поведения.

Формы агрессии

Эрих Фромм выделял такие формы агрессии:

Реактивная. Когда человек понимает, что его свободе, жизни, достоинству или имуществу угрожает опасность, он проявляет агрессию. Здесь он может защищаться, мстить, ревновать, завидовать, разочаровываться и т. д.
Архаическая жажда крови.
Игровая. Человек иногда желает просто проявить свою ловкость и умения. Именно в этот момент он может прибегать к злобным шуткам, издевательству, сарказму. Здесь нет ни ненависти, ни злости. Человек просто играется в то, что может раздражать его собеседника.
Компенсаторная (злокачественная). Является проявлением деструктивности, насилия, жестокости, что помогает человеку делать свою жизнь полноценной, нескучной, наполненной.

Человек, который становится склонным к агрессии, обладает следующими характеристиками:

Восприимчивость, ранимость, острое переживание дискомфорта.
Импульсивность.
Рассеянность, которая приводит к эмоциональной агрессивности, и вдумчивость, что провоцирует инструментальную агрессивность.
Враждебная интерпретация происходящего.

Человек не способен полностью избавиться от своей агрессии, поскольку иногда она является полезной и нужной. Именно здесь он позволяет себе проявлять свое естество. Только человек, который умеет контролировать свои эмоции (не подавляя их), способен полноценно жить. Агрессия лишь в редких случаях становится конструктивной по сравнению с теми эпизодами, когда она применяется в полную силу.

Агрессия подростков

Достаточно часто психологи отмечают агрессию в детском возрасте. Очень яркой она становится в подростковый период. Именно данный этап становится самым эмоциональным. Агрессия подростков может проявляться в отношении кого угодно: сверстников, родителей, животных, младших детей. Частой причиной агрессии является самоутверждение. Проявление силы в агрессивной форме кажется признаком величия и власти.

Агрессия подростков – это намеренное действие, направленное на причинение вреда. Остаточно частыми являются случаи, когда в этом принимают участие три стороны:

Агрессор – сам подросток.
Жертва — человек, на которого направлена агрессия подростка.
Зрители – люди, которые могут стать случайными свидетелями либо провокаторами, вызвавшими агрессию у подростка. В процессе проявления агрессии они не участвуют, а лишь наблюдают за тем, что делает агрессор и его жертва.

Подростки разных полов проявляют агрессию следующими способами:

Мальчики дразнятся, делают подножки, дерутся, пинают.
Девочки бойкотируют, сплетничают, обижаются.

Не имеет значения место и возраст агрессора, поскольку данная эмоция проявляется в любое время уже с малых лет.

Подростковая агрессия объясняется психологами теми изменениями, которые происходят в период полового созревания. Бывший ребенок, который еще не стал взрослым, боится будущего, не готов к ответственности и самостоятельности, не умеет контролировать свои эмоциональные переживания. Немалую роль здесь играют взаимоотношения с родителями, а также влияние СМИ.

Здесь выделяют такие типы агрессивных подростков:

Гиперактивный, который рос в семье, где все ему позволялось.
Обидчивый, которому свойственна ранимость, раздражительность.
Оппозиционно-вызывающий, который демонстративно выступает против людей, которых не считает своим авторитетом.
Агрессивно-боязливый, в котором проявляются страхи и подозрительность.
Агрессивно-бесчувственный, которому не свойственны сочувствие, сопереживание.

Агрессия мужчин

Мужчины часто являются эталонами агрессии. Кажется, что женщины не должны быть настолько агрессивны, как мужчины. Однако данное чувство присуще всем. Агрессия мужчин часто проявляется в открытой форме. При этом сильный пол не испытывает чувства вины и тревоги. Для них данная эмоция является своеобразным спутником, который помогает достигать целей и формировать особую модель поведения.

Ученые выдвигают теорию о том, что мужская агрессия является генетическим фактором. Во все века мужчины должны были завоевывать территории и земли, вести войны, защищать свои семьи и т. д. При этом представительницы слабого пола отмечают данное качество, которое проявляется в доминировании и лидерстве, как привлекательное для себя.

Современный мужчина имеет множество причин того, почему в нем проявляется агрессия:

Неудовлетворенность своим социальным и материальным положением.
Отсутствие культуры поведения.
Отсутствие уверенности в себе.
Отсутствие других форм проявления своей независимости и силы.

В нынешнем положении, когда от мужчины требуется материальная состоятельность и успех, при этом практически отсутствуют все возможности для достижения данных статусов, у сильного пола имеется высокий уровень тревожности. Каждый раз общество различными способами напоминает мужчине о том, насколько он несостоятельный. Нередко это подкрепляется неустроенностью личной жизни или отсутствием сексуальных отношений с женщинами.

Свои переживания мужчины приучены держать в себе. Однако наружу выходит агрессия, которая является следствием неустроенности жизни. Мужчине сложно использовать все свои возможности в условиях мира, где он должен быть культурным и доброжелательным, поскольку злость и ярость часто оказываются наказуемыми.

Агрессия женщин

Агрессивность часто ассоциируется с мужским поведением. Однако женщины тоже склонны к недовольству, которое просто проявляется немного в других формах. Являясь более слабым существом, нежели мужчина, женщина старается немного мягко выражать свою агрессию. Если жертва кажется сильной или равной по силе, тогда агрессия женщины умеренная. Если речь идет о ребенке, на которого направлена агрессия, тогда женщина может не сдерживать себя.

Являясь существом более эмоциональным и социальным, женщина склонна к проявлению мягкой или скрытой агрессии. Более агрессивными женщины становятся в пожилом возрасте. Это психологи связывают с деменцией и ухудшением характера в отрицательную сторону. При этом немаловажным остается удовлетворенность женщины собственной жизнью. Если она недовольна, несчастна, тогда ее внутреннее напряжение возрастает.

Часто агрессивность женщины связана с внутренним напряжением и эмоциональными всплесками. Женщина не меньше мужчины подвержена различным ограничениям и обязательствам. Она должна создать семью и родить детей, быть всегда красивой и доброй. Если у женщины нет веских оснований для доброты, мужчины для создания семьи и рождения детей, физиологических данных для обретения красоты, это ее значительным образом угнетает.

Причиной женской агрессии часто является:

Гормональный дисбаланс.
Психические нарушения.
Детские травмы, враждебное отношение к матери.
Негативный опыт контактов с противоположным полом.

Женщину с самого детства делают зависимой от мужчины. Она должна быть «за-мужем». А когда отношения с противоположным полом не складываются, что является распространенным в современном обществе, это вызывает внутреннее напряжение и неудовлетворенность.

Агрессия у пожилых людей

Самым неприятным и порой непонятным явлением является агрессия у пожилых людей. Детей воспитывают в духе «уважения старших», поскольку они являются более умными и мудрыми. Их знания помогают миру становиться лучше. Однако пожилые люди практически ничем не отличаются от более младших собратьев. Проявление агрессии пожилыми людьми становится слабым качеством, которое не вызывает уважения.

Причиной агрессивности пожилых людей является изменение жизни в результате социальной деградации. Выходя на пенсию, человек теряет прежнюю активность. Здесь снижается память, ухудшается здоровье, теряется смысл жизни. Пожилой человек чувствует себя забытым, ненужным, одиноким. Если это подкрепляется бедным существованием и отсутствием интересов и хобби, тогда пожилой человек либо впадает в депрессию, либо становится агрессивным.

Можно назвать агрессию пожилых людей способом коммуникации с окружающими, методом привлечения к себе внимания. Здесь проявляются такие формы агрессии:

Сварливость.
Раздражительность.
Противостояние всему новому.
Протестное отношение.
Беспочвенные обвинения и оскорбления.
Высокая склонность к конфликтам.

Основной проблемой пожилых людей является одиночество, особенно после смерти одного из супругов. Если при этом дети не уделяют большого количества внимания пожилому человеку, тогда он ощущает острое одиночество.

Дегенерация или инфицирование клеток головного мозга также влияют на изменение поведения человека в любом возрасте. Поскольку данные явления случаются в большинстве своем в пожилом возрасте, врачи сначала исключают болезни головного мозга как причины агрессии.

Агрессия мужа

В любовных отношениях самой обсуждаемой темой является агрессивность мужей. Поскольку женщины иначе проявляют свой деспотизм, яркое проявление мужской агрессии становится распространенным явлением. Причинами конфликтов и ссоры в семье являются:

Неравноправное распределение обязанностей.
Неудовлетворенность интимными отношениями.
Разное понимание прав и обязанностей супругов.
Неудовлетворение своих потребностей в отношениях.
Неравный вклад обеих сторон в отношения.
Отсутствие значимости и ценности человека партнером.
Финансовые проблемы.
Неспособность решить все возникающие проблемы, их накопление и периодические споры из-за них.

Многие проблемы могут вызывать у мужа агрессию, но самыми важными становятся социальный статус, материальная состоятельность и сексуальное удовлетворение. Если мужчина не удовлетворен во всех планах, тогда он привычным образом ищет виноватого – жену. Она не настолько сексуальна, чтобы ее хотеть, не вдохновляет его на заработок денег, не становится его опорой и т. д.

Неудовлетворенный и неуверенный в себе мужчина начинает придираться, ссориться, указывать, командовать женщиной. Таким образом он старается нормализировать свою неполноценную жизнь. Если проанализировать ситуацию, то окажется, что агрессия у мужей возникает на основе их комплексов и несостоятельности, а не из-за жен.

Ошибкой женщин с агрессивными мужьями является то, что они пытаются наладить отношения. Это мужья должны исправлять ситуацию, а не женщины. Здесь жены совершают следующие ошибки:

Рассказывают о своих надеждах и страхах, чем еще больше убеждают мужей в том, что они слабы.
Делятся своими планами, что дает еще один повод мужьям покритиковать их.
Делятся своими успехами, ожидая, что мужья порадуются им.
Пытаются найти общие темы для разговоров, а сталкиваются с молчанием и холодностью.

Лечение агрессии

Под лечением агрессии понимается не медикаментозное устранение проблемы, а психологическое. Лишь в редких случаях используются транквилизаторы и антидепрессанты, которые способны успокоить нервную систему. Однако от агрессивного поведения человек полностью не избавится никогда. Поэтому под лечением агрессии понимается наработка навыков по ее контролю и пониманию происходящей ситуации.

Если агрессия проявляется в ваш адрес, вы должны понимать, что не обязаны терпеть нападок. Даже если речь идет о вашем муже/жене или о детях, все равно вы остаетесь личностью, которая имеет право на доброжелательное и бережное к себе отношение. Особенно болезненной становится ситуация, если речь идет об агрессивном поведении родителей в отношении детей. Это та ситуация, в которой жертва практически никогда не способна противостоять напору.

Никто не обязан терпеть чужие нападки. Поэтому если вы стали объектом чьей-либо агрессии, можете смело любыми способами давать отпор. Если же вы сами являетесь агрессором, тогда данная проблема является лично вашей. Здесь необходимо проводить упражнения по устранению собственной агрессивности.

Во-первых, следует распознать причины возникшей агрессии. Ничто не происходит просто так. Даже у психически больных людей есть причины для агрессивности. Какой момент стал тем пусковым механизмом, после которого вы почувствовали себя злыми? После осознания причины своих негативных эмоций следует предпринять шаги по изменению отношения к ситуации.

Второй момент – причина должна быть обесценена либо устранена. Если необходимо изменить личное отношение к ситуации, тогда следует это сделать; если необходимо решить проблему (например, устранить неудовлетворенность), тогда следует приложить усилия и немного потерпеть.

Следует не бороться с собственной агрессией, а понимать причины ее появления, поскольку устранение данных причин позволяет справиться с любыми негативными эмоциями.

Прогноз

Итогом любой эмоции является некое событие, которое становится решающим. Прогнозом следствия агрессии может стать все что угодно:

Потеря связей с хорошими людьми.
Развод или расставание с любимым человеком.
Увольнение с работы.
Неустроенность в жизни.
Отсутствие поддержки со стороны важных людей.
Отсутствие понимания.
Одиночество и т. д.

В некоторых случаях даже встает вопрос о продолжительности жизни человека, который вступает в конфликт. При проявлении физического насилия в семье или в компании хулиганов речь может идти о смертельных исходах.

Если человек не старается контролировать свои агрессивные порывы, он столкнется с различными негативными последствиями. Его окружение будет состоять только из людей, которым не следует доверять. Только агрессивный человек может находиться рядом с таким же агрессором.

Последствия контроля собственной агрессии могут быть успешными. Во-первых, человек не будет портить отношения с теми, кто ему дорог. Так хочется выплеснуть свои эмоции и показать свой характер. Однако если понимать, какими могут быть последствия, лучше предотвратить нежелательный исход.

Во-вторых, человек может направить агрессию в конструктивное русло. От данной эмоции не избавиться, однако можно ее подчинить себе. Например, агрессия хороша, когда человек недоволен недостигнутой целью. В таком случае он желает приложить максимум усилий, чтобы все-таки воплотить свои планы.

Если человеку не удается самостоятельно справиться со своей агрессией, тогда он должен обратиться к психологу. Он поможет в нахождении правильных ответов на свои вопросы, а также в разработке стратегии поведения, которая поможет и агрессию усмирить, и поступки в нужных ситуациях совершать правильные.

Агрессия – очень распространённое понятие и явление в современном обществе. Агрессия встречается в очень разных формах, в том числе в глобальных (войны, т.д.). Но нас интересует агрессия, именно как психологическое явление, как эмоция, которая что-то делает с человеком и его жизнью.

Агрессивность – это то качество в человеке, которое вырабатывает агрессию (аккумулирует соответствующие эмоции и энергию). Наша задача в данной статье дать точные определения Агрессивности, понять её природу и на что агрессивность нужно заменять, чтобы агрессия ушла из жизни человека навсегда и его психо-эмоциональное состояние стало уравновешенным и позитивным.

Что такое Агрессивность. Эзотерическое определение

Агрессивность – это поиск повода к насилию над другим. Ошибка – в выборе целей и методов (выбор делается эмоционально, не думая головой):

Цель – разрушение другого (рефлекс – устранить препятствие на пути к желаемому, т.д.)
Метод – прямое негативное (агрессивное) эмоциональное (энергетическое) воздействие, направленное на уничтожение (причинение боли, полное или частичное разрушение).

Во время всплеска агрессии, поток негативной энергии (пучок эмоций) вылетает из человека и разрушает энергетические системы, тонкие тела, сознание и тело, как самого посылающего негатив, так и того, на кого непосредственно агрессия была направлена. После всплесков агрессии, как правило, человек какое-то время восстанавливается, а иногда сильно болеет, потому что, многое в его энергетике и в теле было разрушено, и повреждено, и необходимо время, пока организм себя восстановит.

Агрессивное поведение – это показатель не умения управлять своими , и преобладания в человеке животных инстинктов, а не человеческих достоинств и качеств. Агрессивность – это одна из самых грубых и примитивных животных эмоций. Её наличие у человека, не делает ему чести и говорит лишь о его невежестве, и о том, что ему нельзя доверять.

На что заменяется Агрессивность?

Агрессивность , как качество – заменяется на . Спокойствие – предполагает осознанное управление своими эмоциональными реакциями, гашение негативных эмоций (агрессии, гнева, др.) и включение позитивных (покой, доброжелательность, радость).

При устранении агрессивности, Спокойствие – это так же защищённость (быть неуязвимым к внешним провокациям), поиск взаимных интересов (компромиссов для решения сложившейся ситуации, проблемы), тактичность (проявление уважения к себе и другим, достойное поведение).

Как справиться с собственной агрессией и убрать агрессивность

7 действенных способов:

1. Ещё раз внимательно перечитать статью и признать, что агрессия не ведёт ни к чему хорошему , не даёт достойных решений, а только лишь разрушает и людей, и ситуацию. Перестать оправдывать собственную агрессивность и твёрдо решить попрощаться с агрессивностью.

Для этого выпишите в своей рабочей тетради минимум 10 пунктов – к каким негативным последствиям приводит агрессивность (желательно с примерами из собственной жизни, или из жизни близких людей). Наглядность – лучший инструмент борьбы со Злом.

2. Сформируйте позитивную мотивацию – силу для внутренних изменений. Напишите 15-20 пунктов – что вы получите, когда устраните агрессию и обучитесь Спокойствию, что навсегда уйдёт из вашей жизни, как вы будете реагировать на провокации, как вы будете себя ощущать без подзавода агрессией, как поменяется отношение других людей к вам и мн. др.

3. Применяйте формулы самовнушения: “Я сжигаю агрессию”, “Я усиливаю Спокойствие”, “Я управляю собой”, др. Для этого Изучите, как работает техника самовнушения в рубрике “Техники Развития Личности”. Помните, что самовнушение предполагает волевое воздействие на объект (в нашем случае – это агрессивность), то есть нужно пробудить и вложить достаточные внутренние усилия, энергию сознания, чтобы самовнушение заработало и дало необходимый результат. Правильное Самовнушение – ускоряет процесс изменения человека (замены негативных качеств на позитивные) в десятки раз.

4. Найдите для себя модель (пример) достойного Поведения (взамен поведению агрессивному). Это может быть герой книги, хорошего фильма (например истинный Рыцарь или Леди) – как ведут себя лучшие из людей, как они реагируют на провокации, как достойно парируют и выходят из сложных ситуаций. Для начала, копируйте их поведение, психоэмоциональные реакции, внешние проявления, чтобы прочувствовать и сделать состояние естественное для этих героев своим. А через время, это состояние станет индивидуальным, вы постепенно наполните свое поведение, внутренние ощущения собственными находками – индивидуальными приёмами, эмоциями и чувствами, оттенками, тем, что наиболее соответствует вашей личности, индивидуальности. Но это уже будет без агрессии и негативных проявлений.

5. Активные физические нагрузки и упражнения – сжигают негативную энергию, сжигают агрессию. Это может быть что угодно, лишь бы с максимальной нагрузкой: дыхательные упражнения, шейпинг, тренажёры, интенсивный бег, единоборства, игровые виды спорта (футбол, волейбол, т.д.), др. После хорошей интенсивной физической нагрузки, спортсмен всегда выходит из спорт зала более спокойным, радостным и добрым, чем заходил.

6. Обучайтесь спокойствию, культивируйте Покой. И начинать это делать лучше всего в Медитации . Все новые для человека состояния и чувства, быстрее всего можно освоить именно в медитации, она для этого и предназначена, а затем постепенно переносить их на всю свою жизнь. Освоить начальную медитацию – . Другие техники развития и работы над собой вы найдёте на странице .

7. Юмор – это сила! Смех – это лекарство не только от многих болезней, но и от многих пороков, недостатков, от гордыни и высокомерия, от агрессии и злобы, от депрессии и уныния, т.д. Смех может помочь очень во многом! Но не всем, а только тем, у кого есть хоть немного чувства юмора. Поэтому Смех и Юмор я поставил на 7 место, потому что, этот способ прощания с агрессивностью не всем доступен.

А ведь умение посмеяться над своим недостатком – это значить на 50% его победить. Но смех – это ещё и эмоция, сильнейшая энергия, которая откуда-то берётся. Как смех может помочь справляться с внутренней агрессией? Очень просто! Агрессия, как накопившаяся энергия внутри человека – просто трансформируется в энергию смеха, при условии, что у человека есть чувство юмора. Например когда он в весёлой компании, или смотрит смешной КВН. Агрессия, просто напросто, вся выйдет со смехом и не будет разрушительна, а будет созидательна, потому что человек радовался. Поэтому смейтесь от души и не сдерживайте себя – это вам выгодно!

И помните , агрессивных мужчин – обычно сторонятся все, с ними не хотят иметь дело, им не доверяют. Агрессивных женщин – никто не любит, и мужчины в первую очередь. Агрессия – ничего хорошего не сулит человеку, а вот Покой наоборот, Покой – это двери в рай, к внутренней гармонии и счастью. Поэтому стоит постараться, чтобы убрать в себе агрессию и сформировать Спокойствие.

Если у вас возникнут индивидуальные вопросы ко мне – пишите в комментарии или в .

Хорошего вам состояния, глубокого спокойствия, неуязвимости и всегда растущей удовлетворённости! С уважением, автор.

Истории о пассивно-агрессивных личностях все чаще становятся сюжетами для голливудских драм и комедий.

К какой судьбе может привести постоянное сдерживание гнева, как и кому мешают жить типы, скрывающие недовольство под симпатичным лицом? И, в целом, что такое пассивная агрессия и как с ней бороться?

Пассивно-агрессивное поведение: что это такое

С детских лет нам вбивали в голову, что проявлять гнев – плохо.

Кричать, кидаться стульями, разбивать тарелки, обзываться, грубить и открыто злиться – нельзя, иначе вас будут меньше любить и уважать.

Прослывете нервной личностью, друзья разбегутся, как тараканы, в должности понизят… И вот, впечатленные воспитательными страшилками, мы научились гнев сдерживать, маскировать.

Так и родилась на свет пассивная агрессия, от которой вреда куда больше, чем от открытой злобы.

Прямое проявление недовольства, несогласия, обиды и злости позволяет нам избавиться от навязчивой эмоции, освободить организм для добрых мыслей.

Мы стряхиваем нервный балласт в тот же миг, когда он появился. Следовательно, гнев не копится, и в остальное время мы можем быть мирными и приятными личностями.

Быть чем-то недовольным – нормально, отказываться от неприятного занятия – тоже.

Пассивная агрессия – следствие подавления всех негативных эмоций . Тот случай, когда ворчание и злоба запихиваются в дальний уголок сознания, а на лице играет милая улыбка.

По поведению легко узнать пассивного агрессора – он феноменально саботирует все нелюбимые дела, неосознанно вредит дома и на работе, мешает чужому простому счастью и тормозит все важные процессы.

Ему свойственно паясничество и , а речь его бывает прикрыто саркастичной и едкой.

Вместо прямой конфронтации он действует тайно, за спиной, никогда не признаваясь в своих истинных желаниях.

Проявления пассивной агрессии

Именно благодаря пассивно-агрессивному типу личности, эти люди не говорят «Нет», если не хотят выполнять работу.

Безотказным талантам рано радоваться! Ведь они виртуозно саботируют процесс: не надейтесь, что такие экземпляры сдадут проект вовремя и качественно.

Они опаздывают на работу, откладывают важнейшие дела на крайний срок, систематически заболевают и попадают в пробки…

Да что там! Эти индивиды подсознательно готовы руку сломать, лишь бы получить адекватную причину для отгула.

Пассивно-агрессивный человек подавляет в себе любые проявления гнева: он не говорит о своих чувствах, не отказывается от неприятных дел, не выражает бурные эмоции мимикой, телом и жестами.

Словом, поначалу он никак не дает понять другим, что недоволен. Он уходит от конфликтов и с маниакальной старательностью отмалчивается в углу.

Но через какое-то время, не позволив себе сиюминутной разрядки, он начинает вредительствовать. Жаловаться на жизнь, жалеть себя, шептаться, сплетничать, писать кляузы, обвинять близких в своей неудавшейся судьбе.

Очень часто от такой личности можно услышать: «Ну понятно, что было ожидать: вам совершенно все равно, что мне плохо. Вам не интересно мое мнение, думаете только о себе. Никто обо мне не позаботился».

«Игра в молчанку», отстраненность, игнорирование, фраза «Все в порядке, не стоит обо мне беспокоиться» – типичные уловки подобных индивидов.

Вы никогда не узнаете причин их обид, пока сами не догадаетесь. Но даже не произнося ни слова, им удается быть превосходными психологическими тиранами в семье.

Кроме того, они отличные провокаторы: в итоге вы в гневе будете кидаться на супруга с кулаками и бить посуду, а он – надменно порицать вас за бесконтрольное, некрасивое поведение.

Иногда неосознанные действия пассивно-агрессивных типов кажутся смешными, нелепыми, нелогичными.

Вместо того чтобы просто отменить свидание, они «забывают» забронировать стол, наступают в метровую лужу, падают в обморок на остановке, травятся вчерашним супом, ловят редкую форму ОРВИ или вовсе садятся не на тот рейс самолета.

Они вроде бы искренне не хотят никого обидеть или задеть, но с вежливостью и тактом путать их поведение не следует.

Откуда появляется пассивная агрессия

Это не врожденная, а свежеприобретенная черта. Чаще всего пассивно-агрессивное поведение зарождается в детстве. Есть несколько путей:

1) Родители часто ссорились, кричали, дрались при ребенке, и выражение гнева стало для него «грязным», оскверненным.

2) Мама и папа запрещали ребенку проявлять недовольство, ругаться, орать, плакать. «Не смей так разговаривать со старшими!» Ему внушили, что обижаться нельзя, что гнев – черта плохих мальчиков и девочек, и «злюк» никто не полюбит.

3) Родители и сами были пассивно-агрессивными людьми, и привили такой пример поведения своему чаду.

Как итог – ребенок не умеет, не желает, стыдится или боится выражать негативные эмоции. Со временем он находит иные пути для выхода из неприятных ситуаций.

Многие люди сегодня и не подозревают о своей склонности к пассивно-агрессивному поведению.

Ведь с годами эти черты становятся неотъемлемой частью личности, и, если на разглядывать свой характер под микроскопом, распознать их довольно трудно.